Mine 10 Oppkjøp Fra Yrket Som Psykolog

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg skriver ofte om kontakt med meg selv, selvkjærlighet, relasjoner, følelser. Jeg deler det jeg gikk gjennom selv, gir anbefalinger og ulike praksiser som hjalp meg. Jeg tar mange situasjoner fra hverdagen. Min idé er å fortelle med enkle ord hvordan du kan hjelpe deg selv i en gitt situasjon.

I dag vil jeg dele hva arbeidet mitt hjelper meg hver dag. I dette tilfellet snakker jeg spesielt om arbeid, siden prosessen med psykoterapi kanskje var et av de beste valgene i livet mitt.

Så, 10 personlige oppkjøp der yrket som psykolog hjelper meg:

1. Jeg lærte å lytte til samtalepartneren. Dette hjelper meg til ikke å pålegge min egen erfaring, og å lytte til historien hans. Også takket være dette innså jeg at selv om historiene er like, er de veldig forskjellige.

2. Begynte å høre bedre, dvs. gi anledning til å snakke. Selv om personen er distrahert, vil jeg minne ham om hva han snakket om.

3. Lærte å avbryte folk mindre. Det pleide å være normen, spesielt i samfunnet der jeg var.

4. Jeg føler mine egne behov og ønsker mitt eget bedre.

5. Jeg lærte å akseptere meg selv, med alle plusser og minuser, rariteter, oppturer og nedturer. Selvkritikk har falt betydelig, mens kritikk av andre er veldig sterkt filtrert.

6. Jeg ble mer bevisst på å forstå andres emosjonelle tilstander, og som et resultat reagerer jeg mindre på dem med svar.

7. Jeg innså at det er godt å forsvare seg. Tidligere holdt andres reaksjon på handlingene mine meg nede. Jeg snakker om frekkhet, dårlig service, feilinformasjon og mye lignende. Da er det også viktig å merke seg plussene. I samme situasjon kan du klage på en ting og takke deg for en annen. Gode kvalitetsmedarbeidere skal feires og takkes. Det er også viktig å overvåke oppførselen din, og hvis du tar feil, beklager du.

8. Jeg har lært å stille meg spørsmål riktig. Dette hjelper til med å forstå hvorfor visse opplevelser, reaksjoner, handlinger oppstår.

9. Lært å navngi interne tilstander riktig og analysere dem. Det hjelper å ikke bli sittende fast i ubehagelige følelser og ikke klandre andre.

10. Jeg innså tydelig at jeg og alt som er knyttet til meg (ord, handlinger, reaksjoner, følelser) er mitt ansvar. Det ble ikke skummelt å ta ansvar for livet ditt, redd for å forlate det og overgi det til omstendighetene.

Og enda en oppdagelse de siste månedene: det som ble sagt i en krangel må glemmes. Oftere enn ikke holder vi fast ved de ordene som folk angrer på og ber om tilgivelse. Mange vil si at i sinne sier en person hva han egentlig synes. Jeg tror at vi alle snakker fra jeg-barn-stillingen i prosessen med å sortere ut forholdet. Vi skader hverandre, og alle gjør vondt, så bortsett fra smerte kan vi gi lite. Vi vil snakke en haug med ubehagelige ord til hverandre, og da er det vanskelig selv ut fra det vi har sagt. I tillegg til dette, stikker vi også hverandre med ord "tatt ut" av kontekst og krangler. Derfor er det bedre å beskytte deg selv og din kjære mot å huske setninger som blir sagt i slike situasjoner. Jeg tror dette er en slags omsorg for deg selv og dine naboer.