2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Sannsynligvis er en av de mest populære forespørslene som folk kommer til terapi, temaet for relasjoner, vanskeligheter, forventninger og erfaringer knyttet til dem. I min praksis ser jeg et mønster: jo mer vi vet om vårt eget syn på relasjoner, jo flere sjanser har vi for å gjøre dem lykkelige.
For meg selv utledet jeg 10 sannheter som ekteskapet mitt er bygget på og bestemte meg for å dele dem:
1) Jeg tror at et sant forhold er en gjensidig prosess, ingen unntak. Når det oppstår konflikter, er det ingen skyldige. Derfor foregår familieterapi i form av et møte med begge parter.
2) Jeg tror at det ikke er noe ideelt forhold, som i eventyret: "Og de levde lykkelig noensinne." I det øyeblikket du kommer nærmere den andre, er det umulig å unngå alle traumer og forutse alle konflikter. I relasjoner "striper" vi, lar hverandre gå til våre sårbare punkter, men vi er forskjellige og kan skade.
3) Jeg tror relasjoner har helbredende og ødeleggende krefter. I forhold til noen mennesker - utvikler vi oss, styrker troen på oss selv, ser verden bredere. Med andre føler vi stadig skyld, mindreverdighet, slike forhold blir ofte omtalt som giftige (dvs. de som forgifter).
4) Jeg tror at ekte sterke forhold alltid er bygget på et grunnlag av ærlighet, tillit og respekt.
5) Jeg tror at konflikter er uunngåelige og kan løses konstruktivt. Det viktigste er viljen til å forhandle. Hvis vi er klare til å forhandle, kan vi overvinne alle vanskeligheter sammen.
6) Jeg tror at bare hvis jeg har jeg, og du har deg, kan vi bli født.
Dette handler om å begynne med å forstå og realisere ditt eget jeg. Hva vil jeg? Har jeg drømmer? Hvordan ser jeg min og vår fremtid? Dette vil beskytte deg mot ofring, skuffelse og skyld: "Jeg ga deg de beste årene i livet mitt"
7) Jeg tror at frihet er veldig viktig for sterke og nære relasjoner. Denne friheten handler også mye om aksept. Jeg forventer ikke at min kone skal oppfylle mine krav eller forventninger. Hun står fritt til å være den hun vil være og velge det hun synes er riktig. Hvis frihet og aksept er verdifull for partneren min, trenger jeg heller ikke å vises i et forhold. Det er ikke skummelt å være svak, sliten, syk og maktesløs. For å innrømme at jeg ikke forstår noe om mye av det partneren min forstår.
8) Jeg tror at interesseforskjellen ikke er et hinder for forholdet. Tvert imot kan det stimulere deg til å utvikle deg. Tross alt lurer jeg på hvorfor din signifikante andre elsker hva - det han elsker.
9) Jeg tror at kjærlighet er i de små tingene. I en kopp kaffe om morgenen, i vasket oppvask, i klemmer, ta vare på helsen hans. Min kone sovner plutselig noen ganger i forskjellige deler av leiligheten. For meg er kjærlighet å bære henne til sengs, stille for ikke å vekke henne og dekke henne.
10) Jeg tror at det er umulig å forandre noen kraftig i et forhold. Men hvis partneren føler seg trygg, begynner han selv å endre seg, du vil se. Forhold handler om å akseptere hverandres fortid og arbeide i nåtiden for å skape en felles fremtid.
Selvfølgelig kan denne listen videreføres lenge, men her prøvde jeg å samle det viktigste og mest verdifulle for meg. Har du det du tror på i et forhold?
Anbefalt:
Et STERKT Ekteskap Er Bygget På Ensomhet
Sunne følelser mellom ektefeller betyr at hvert familiemedlem har sin egen tid og sted for seg selv. Dette er normalt hvis du vil være alene med deg selv, spre seg til forskjellige hjørner av rommet eller til og med lukke deg på kjøkkenet eller soverommet.
Mitt Liv, Mitt Valg, Mitt Ansvar
Hvor ofte møter du mennesker som klager over livet? Jeg tror hver dag … Jeg snakker om mennesker - "barn" eller "ofre". Slike mennesker snakker vanligvis om sitt eget liv om at alt er galt: det er ingen penger, mannen er dårlig, kona er en tispe, det er ikke noe arbeid, jeg blir syk hele tiden … vel, generelt gjør alt ikke gå bra … Og hvis du spør en slik person, hva er galt, hvorfor skjer dette?
6 Grusomme Sannheter Som Vil Gjøre Deg Bedre
Denne artikkelen vil slå bakken ut under føttene dine og få hodet til å fungere. Artikkelen om hva verden egentlig trenger fra oss og hva vi bør gjøre fikk nesten 300 000 likes og nesten 8 000 kommentarer. Og dette til tross for at volumet på teksten er imponerende, og den amerikanske forfatteren David Wong skriver om ikke de hyggeligste tingene.
7 Sannheter Om Overvekt. Hvorfor Dietter Ikke Fungerer, Og Hva Du Skal Gjøre I Stedet?
Oversettelse: Sergey Baev, prosessorientert terapeut, oversetter Forskning viser tydelig - diettprogrammer fungerer ikke! Ikke bare på grunn av den menneskelige faktoren, men også på grunn av diettene selv. Vi vet at mindre enn 10% av alle slankere som går ned i vekt på en bærekraftig måte, om lag 50% ender med å gå opp mer enn de mister, og at det vanligste resultatet er vektsvingninger frem og tilbake, noe som er mer helseskadelig enn om han forblir overvektig.
Alt Som Er I Livet Mitt Nå Er En Refleksjon Av Livssynet Mitt
"Alt som er i livet mitt nå er en refleksjon av livssynet mitt." En person har to polare posisjoner av sin aktivitet - handling eller passivitet. Vi vet alle at det er veldig viktig å kjenne den "gylne middelvei". Men vi glemmer det ofte.
