Hvorfor Fungerer Ikke Tidsstyring?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Mange mødre er sikkert kjent med denne følelsen av å "ikke gjøre noe" når antall elementer på listen over oppgaver er uforholdsmessige med tiden det er tilgjengelig for å fullføre dem. Vel, for å si det enklere, så er det som om alle disse oppgavene ganske enkelt er umulige å utføre. Og det er så mange oppgaver at det blir helt uforståelig hvor du skal begynne, og etter å ha påtatt deg en ting, er det veldig vanskelig å ikke bytte til en annen, ikke mindre viktig.

Dette er det samme når "du ikke vet hva du skal ta tak i." En veldig ubehagelig følelse, der det er mye forvirring, sinne, skam, kaos. Og dette er selve stedet hvor utsettelse kan begynne, når en kvinne begynner å gjøre noe helt utenforstående for å ikke møte alle disse ubehagelige følelsene, - les 1001 svært nødvendige artikler om alt på Internett, les en nyhetsfeed på et sosialt nettverk, fordyp deg i TV -en og så videre. Det er mange måter å utsette på, og det som er mest ubehagelig er at disse aktivitetene kan ha form av avhengighet, og det kan være veldig vanskelig å bryte fra dem. Og som vi forstår det, forbedrer ikke dette livskvaliteten til vår heltinne i det hele tatt.

Og her synes jeg det er viktig å komme med en rettferdig bemerkning om at denne følelsen ikke bare er kjent for mødre, men det er nettopp med fordypning i morskap at en kvinne møter den mest akutt.

Dette forverres som regel av vellykkede eksempler fra andre menneskers liv, som er det samme "alt-alt-alt" som er skrevet på listen din-på en eller annen måte lykkes. De ser også bra ut. Og kjære kan også legge drivstoff til bålet. Og på dette stedet trenger du mye styrke og bevissthet for ikke å falle i sterk skam (noe er galt med meg, siden hun har tid og jeg ikke har det), eller til misunnelse eller sinne (hovedsakelig mot seg selv) eller i hvilken "lett" følelse, som ikke hjelper å håndtere situasjonen i det hele tatt, men bare hjelper til med å grave dypere i den.

Det er mye misnøye med seg selv, mengden sinne som løper som følge av disse prosessene i familien går av skala, og dette har en dårlig effekt på kvaliteten på forholdet til sine nærmeste.

Og når nivået av misnøye med måten livet ditt er ordnet på når sin apogee, kommer ordet "uorganisering" ofte inn i bildet. Dette ordet kan brukes som en redningsmerke som forklarer tingenes tilstand og gir litt overbærenhet til å la alt være som det er ("åh, jeg er så uorganisert, jeg har alltid vært slik, jeg kan ikke ha det på noen annen måte"). Eller du kan hakke deg selv i kronen ("det er riktig for deg, du er en dårlig mor, en dårlig husmor, du er en slags unormal, alle normale mennesker …" Generelt er det mange anvendelser av dette ordet, ville det være en fantasi.

Sammen med ordet "uorganisering" dukker ofte ordet "tidsstyring" opp. Og en kvinne kan lese mye litteratur om hvordan hun skal styre tiden sin på riktig måte, og kanskje til og med gå på trening om tidsstyring. Etter det går hun ofte tilbake til ordet "uorganisering" igjen, og konkluderer med at det sannsynligvis er noe galt med henne, siden det fungerer for alle andre, men hun gjør det ikke. Og igjen løp de i en sirkel - "jeg har ikke tid - noe er galt med meg, jeg skammer meg - jeg har ingen styrke - jeg har ikke tid".

Og for alt dette som løper rundt, dessverre, er den virkelige betydningen av det som skjer tapt. At den såkalte "uorganiseringen" ikke er et karaktertrekk og ikke en konsekvens av dårlig oppdragelse. Dette er ofte et symptom på mangel på vitalitet. Evnen til å kvalitativt planlegge sine aktiviteter, rangere oppgaver, bestemme prioriteringer, analysere tilgjengeligheten av ressurser, fordele arbeidsmengden i arbeidsprosessen, etc. - denne evnen kan sammenlignes med det menneskelige skjelettet. Dette er en slags rammeverk som hele den menneskelige strukturen støttes på.

Og virkeligheten er at for noen er dette skjelettet naturlig sterkt, for noen ble dette skjelettet hjulpet til å vokse av foreldrefamilien. Og noen i denne forstand var mye mindre heldige. Ja, livet er ikke rettferdig, det skjer. Og hvis du fortsatt leser denne artikkelen og ikke slutter å lure på hvordan jeg vet alt om deg, så er det fullt mulig at denne "noen" er deg.

Og svaret på spørsmålet hvorfor alle disse magiske tidsstyringssystemene og andre flyladies ikke fungerer - det ligger her. Fordi disse systemene virkelig gir effektive verktøy for selvorganisering. Men disse verktøyene hjelper bare rammeverket til å fungere bedre. Med andre ord, for å løpe maraton trenger du god helse, ikke en pen sportsskjorte. Og våre heltinner prøver ofte å løpe dette maratonløpet i en vakker T-skjorte, men samtidig merker de ikke et brukket bein. Og når de innser at maraton av en eller annen grunn ikke løper, så i stedet for å påføre gips og holde det onde benet alene en stund, går de til treningsstudioet for å trene. Og de blir enda mer opprørt. Tross alt må du løpe maraton - hvilket gips, hva snakker du om, det er det ikke tid til.

Den gode nyheten er at selv om du har flaks og rammen er ujevn, spinkel, kan du prøve å styrke den. Det er sant at jeg vil irritere deg litt mer her. For å styrke rammen må du fortsatt gjøre en viss innsats. Selv om du ikke orker det i det hele tatt. Det er som å svinge en sving - selv det minste momentum i riktig retning vil gradvis bli forsterket av treghet. Og gradvis blir det lettere og lettere å takle.

Og nå skal jeg prøve å beskrive de aller første trinnene du kan ta hvis det som er beskrevet i denne artikkelen på en eller annen måte gjenspeiler ditt nåværende liv. Disse trinnene kan virke for enkle og useriøse, og det kan til og med virke for deg at det ikke har noe å gjøre med alt som er skrevet ovenfor. På omtrent samme måte som det virker latterlig ideen om å stoppe, legge et støpt på et brukket bein og forlate løpet, mens du raskt må løpe et maraton.

1. Og jeg skal nok begynne med det vanskeligste. Selv om det er vanskelig å oppfatte - bare husk denne tanken og fortell deg selv om det noen ganger. Du er en levende person. Og du trenger helsen din først og fremst - for å leve og, beklager tautologien, for å oppleve livet i sin helhet. Livets fylde og kvaliteten på opplevelsen er i utgangspunktet. Du må jobbe for å leve. Ikke omvendt. Husk denne sekvensen, den er viktig.

2. Har du lagt merke til at når du gjør det du vil, så ofte blir du enten ikke sliten i det hele tatt, eller føler en kraftig økning? Og når du gjør noe veldig ubehagelig, hva du ikke vil gjøre, så selv om det er veldig lite fysisk anstrengelse - føler du deg fortsatt veldig sliten? Husk dette og prøv å legge merke til hvilke aktiviteter som gir deg styrke og hvilke som tar deg bort, og prøv å opprettholde denne balansen. Husk at du ikke er en sjelløs maskin designet for å utføre noen spesifikke funksjoner. Stopp i hvert fall noen ganger for å spørre deg selv - "hva jeg føler nå", "hva jeg vil nå", "trenger jeg virkelig å gjøre det jeg gjør", "er det virkelig så viktig", "og hva vil skje hvis jeg ikke gjør det ".

3. Behandle deg selv forsiktig. Du er alene hjemme, og ingen vil erstatte deg. Og enda mer for dine nærmeste.

4. Ta ferien på alvor. Søvn om natten er ikke nok. Prøv å sette av minst litt tid - bare for deg selv, og prøv å bruke denne tiden for deg selv med maksimal nytelse (tross alt er nytelse en kraftig energikilde). Hvis du legger deg på badet, er det ikke å vaske deg selv, men å suge det varme vannet. Hvis du leser en bok - den boken du liker. Hvis du ser på TV, noe interessant. Hvis du snakker i telefon - deretter med din kjære venn, om temaer som er interessante for deg. Hvis du spiser, lag en deilig rett bare for deg selv. Lytt til deg selv og still deg ofte spørsmålet "hva vil jeg akkurat nå", og å lete etter svar på dette spørsmålet er en veldig nyttig aktivitet.

fem. Prøv å spørre deg selv oftere "hva jeg gjør nå - skal jeg gjøre det eller vil jeg det?" Prøv å "jeg må gå en tur slik at jeg kan fortsette å jobbe" skjedde sjeldnere enn "jeg vil gå en tur fordi været er så vakkert ute, og kanskje det er på tide å ta en liten pause." Jeg håper du kan føle forskjellen mellom disse to turene? Forskjellen er enorm, selv om handlingen er den samme.

Og kanskje skal jeg dvele ved dette for nå. Dette er bare de aller første trinnene, de aller første trinnene som kan bidra til å styrke rammeverket ditt. En slags øvelse for sjelen, som starter en stor og dyp helbredelsesprosess.