2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Sinne (som glede) er en varmende, ekspanderende følelse som skaper en bevegelse av energi fra sentrum til kroppens periferi. Sinne gir styrke, forbereder kroppen på handling. I motsetning til for eksempel tristhet, der det ikke er noe sted for aktivitet.
Sinne kan være tilstrekkelig for situasjonen, dvs. oppfyller sin naturlige funksjon for å løse problemet, men noen ganger er det utilstrekkelig, dvs. ikke bidra til løsningen av problemet eller til og med gjøre det vanskelig å løse det. Det er også sinne som motstand i terapien.
Tilstrekkelig sinne
Sinne som et svar på grensekrenkelser. Mobiliserer styrker for å forsvare grenser.
Sinne som et svar på manglende evne til å tilfredsstille et behov. Mobiliserer krefter for å overvinne hindringer og oppnå mål.
I den moderne verden krever imidlertid både brudd på grenser og hindringer man møter sjeldnere en aktiv fysisk reaksjon enn tilfellet var i dyreriket. For eksempel, hvis datamaskinen "fryser", for å overvinne denne hindringen, vil det ikke være nok til å hoppe høyt, løpe raskt eller slå med kraft (unntatt med en tamburin).
Og oppgaven til en person i den moderne verden er å lære å rette sinne energi mot å løse et problem på en ny måte, ikke bare fysisk, men også intellektuelt. Noe fungerer ikke - vi "bevæpner oss" med styrken og energien som sinne gir, og vi går for å løse problemet på en "moderne måte" - for å undersøke situasjonen nøye og komme med vår egen løsning, se etter svar på Internett, les instruksjonene, ring venner for hjelp, etc. …
Det skjer selvfølgelig når du bare trenger å bruke fysisk styrke, for eksempel gikk til nærmeste butikk, og den er stengt, du må gjøre en innsats og gå til neste butikk.
Hvis det ikke var sinne, men det var for eksempel tristhet, så kunne man ha dødd av melankoli i nærheten av en frossen datamaskin eller en lukket butikk.
På samme måte med grensevern. I den moderne verden er det ikke vanlig å bite, kaste stein og slå rett i kjeven (med mindre dette er et møte med huliganer i et mørkt smug). Men på sinneens energi ved bruk av intelligens, kan man finne en anstendig verbal respons for å stoppe handlingene til en grenseloven.
Og i dette tilfellet er det også viktig at sinne reflekteres i kroppen - under påvirkning av sinne ser det ut til at kroppen ekspanderer, og personen ser "mer skremmende" ut, det vil si mer selvsikker, avgjørende, lyder ordene hans mer imponerende.
Igjen, hvis tristhet kom som svar på grensekrenkelser, ville det være en økt risiko for å bli tråkket levende eller utslitt av verbale angrep fra nærmeste familiemedlemmer.
Sinne som et av stadiene med separasjon eller avslutning av et forhold, og lever et tap. Mobiliserer krefter til å avslutte relasjoner eller overgangen til en annen kvalitet.
I visse aldersperioder blir barnet kvalitativt mer modent, hvoretter forbindelsen til foreldrene må gå til et annet nivå, transformere. Å bryte fri fra foreldre er ikke lett. Og fordi foreldrene ikke vil godta oppveksten av barnet, hans økende uavhengighet og endringen i forbindelse med ham. Og fordi et barn kan være flink i ømhet og omsorg. Men oppgavene med å vokse opp og overgå til et annet utviklingstrinn står fortsatt overfor en person. Sinne hjelper til å svekke forbindelsen, ta et sprang og ta et nytt sted i familien - i henhold til din alder og utviklingsnivå.
Også sinne er en av fasene for å oppleve tap. Som i tilfelle av død av noen nær, og i tilfelle av slutten av et forhold, for eksempel med en kjæreste. Sinne hjelper igjen å svekke forbindelsen, ta et sprang og avslutte forholdet, "slipp" personen.
Upassende sinne
Erstatningsfølelse. Dette skjer ikke bare med sinne, men også med andre følelser. Hvis noen følelser er "forbudt" eller undertrykt, så kommer en annen i stedet. For eksempel, hvis tristhet er forbudt, kan personen føle sinne i stedet for tristhet. La oss si at en nær venn drar, det er trist, men en person føler sinne i stedet for tristhet.
Lært reaksjon. Dette skjer ikke bare med sinne, men også med andre følelser. Personen vedtar et ikke-funksjonelt responsmønster fra familiesystemet. For eksempel var faren i en eller annen situasjon sint, og sønnen er sint ganske enkelt "av arv", selv om han selv ikke vet hva han er sint på.
Følelse overtatt. Personen føler med noen fra familiesystemet. Ofte - et barn for en forelder. For eksempel er en mor sint på mannen sin eller svigermor, men undertrykker denne følelsen i seg selv, og barnet innser det.
Følelse av en annen situasjon. Noen ganger er sinne utilstrekkelig for situasjonen. Etter mengde, dvs. mye sterkere, ute av proporsjon med det som skjedde. For eksempel presset noen inn i T -banen, og ønsker allerede å drepe denne personen. Eller når det gjelder kvalitet, dvs. generelt er reaksjonen ikke relevant for situasjonen. For eksempel spurte kona - "Hvordan har du det?" og mannen er rasende.
Kanskje personen allerede var sint, men han holdt det tilbake i seg selv, og reagerte deretter på en ubetydelig hendelse med all den akkumulerte sinne -bølgen.
Og det er mulig at følelsen stiger fra en annen situasjon, en tidlig traumatisk barndom, og den er rettet mot en annen person, mot en person "fra fortiden." Mannen reagerer på et uskyldig spørsmål fra kona med sinne, fordi han ser hos henne en mor eller bestemor, som plaget henne med hyperomsorg.
Ufullstendig separasjon. Permanent sinne mot foreldrene kan være hvis separasjonen ikke er fullført. De. her ble barnet sint i en alder av 3 år, slik at han fikk muligheten til å knytte skolissene, men han ble ikke gitt, enn si 30, eller til og med 50. Han har vært sint siden den gang. Og moren knytter alle snørebåndene og knytter ham.
Sinne ble aktivert i henhold til situasjonen, men kunne ikke oppfylle sin funksjon, ytre omstendigheter viste seg å være sterkere. Funksjonsforespørselen venter fortsatt. Sinne aktiveres igjen. Og igjen, mislykket. Og så videre til tidenes ende. Eller til en vellykket separasjon.
Denne typen sinne kan tilskrives tilstrekkelig. Men situasjonen i seg selv er usunn, dessverre. Og sinne, som blir kronisk, overlapper allerede selve oppgaven han ble bedt om å løse.
Sinne som en reaksjon på oppførselen til en annen person i stil med offeret. Offeret tiltrekker aggressorene og redningsmennene til seg selv og fremkaller sinne eller medlidenhet som en følelsesmessig reaksjon. Man kan anse slikt sinne som tilstrekkelig, men den emosjonelle reaksjonen på offeret (både sinne og medlidenhet) er inngangen til Karpmans dramatiske trekant (Victim-Aggressor-Rescuer) og utviklingen av manipulerende spill.
Sinne som motstand i terapien
Når det gjelder noe viktig og smertefullt i terapien, begynner personen (klienten) å bli irritert, sint og beskytte seg mot å berøre denne smertefulle. En person kan også gjennom sinne, aggresjon motstå endringer som allerede er på vei.
Dette sinne kan håndteres på mange måter. Du kan grave i den. Og den kan brukes som en mobilisering av krefter for et gjennombrudd.
Men klienten kan også være sint på terapeuten og på saken - for å ha brutt klientens grenser av terapeuten.
En ramme fra filmen "Puzzle" (2015) ble brukt som et bilde.
Anbefalt:
Vanskelige Situasjoner: Scenarier Som Gjentar Seg Fra Tid Til Annen, Som Ikke Passer Deg, Hvorfor Og Hva Du Skal Gjøre?
Svært ofte i livet vårt er det scenarier som gjentar seg fra tid til annen. Og vi forstår oppriktig ikke hvorfor dette skjer. For eksempel prøver vi å koble skjebnen vår til en eller annen partner, men problemene i forholdet starter identiske, og alt ender opp til slutt.
Mestringsstrategier: Hvordan Vi Opptrer I Stressende Situasjoner Og Er Alle Strategier Effektive
Mestringsstrategier - strategier for å overvinne stressende situasjoner (takle - å mestre). Det er forskjellige tilnærminger til studiet av mestring: ressurs, personlig, situasjonsmessig. Ressurstilnærmingen forutsetter at hver person har en viss tilgang på ressurser (materiell, sosial, fysisk, åndelig), som hjelper ham med å overvinne en stressende situasjon.
Sinne, Sinne, Harme Og Hevn. Hvor Får Foreldrene Negativiteten Sin Fra?
Sinne er en av de grunnleggende, det vil si medfødte følelser, essensen av det er for det første å signalisere at grensene mine på en eller annen måte ikke bare blir krenket, men sterkt krenket, og for det andre å reagere på dette inntrenget.
Hvordan Kan Jeg Ikke Knuse Hele Verden? Eller La Oss Snakke Om Irritasjon, Sinne, Sinne Og Raseri
Hvordan føles sinne og hva skal jeg gjøre med det? Spekteret av sinne er ganske stort - først føler vi misnøye, deretter irritasjon, deretter sinne, deretter sinne og raseri. Sinne og raseri er ikke lenger så mye en følelse som en påvirkning.
Fra Raseri Og Hat Til Irritasjon, Sinne Og Sinne
Utad er raseri en veldig sterk påvirkning, hvis observasjon av manifestasjonen fremkaller fantasien om dens destruktivitet for deltakerne i kontakten. Imidlertid tjener raseri funksjonen til å få det du vil ha i et sammenflytende forhold. Ødeleggelsen av den andre og forholdet til ham er ikke en del av planene til personen som opplever raseri.
