2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Et kart over verden (virkeligheten) over en person med høy selvfølelse og en usikker personlighet
Verdenskart over en person med høy selvfølelse
Ved å akseptere seg selv, respektere sin egenverdi, lærer en person å høre og ta hensyn til sine egne ønsker, tilbøyeligheter, interesser. Følgelig vil den første posisjonen til dette kortet være den neste indikatoren.
Et høyt kontaktnivå med seg selv. Og som et resultat, mulig intern avtale og balanse
La oss snakke videre … En person som har respekt og aksept for sin personlighet, har alltid sine egne støtter, som hjelper ham til å utføre sitt liv, uavhengig av andres aksept (eller avvisning). Følgelig peker vi ut den neste viktige indikatoren for kartet over denne virkeligheten.
Et godt differensieringsnivå, atskillelighet i denne verden. Dette betyr uavhengighet, selvforsyning
Differensieringsnivå (i teorien om familiesystemer) –evnen til å være en egen person, å være forbundet med andre; evnen til ikke å blande sine egne følelser, tanker og følelser.
En person med høy selvfølelse er i stand til å forsvare sin hellige rett til sitt eget liv, og ikke foreskrevet av noen, fremmed for ham: å forsvare sine verdier, å gjøre det han elsker, å utføre verdsatt og ikke andres oppgaver. Og basert på dette, lev ditt eget, virkelig interessante, positivt mettede, fulle liv. Basert på det som er sagt, markerer vi det neste elementet på kartet vårt.
Et høyt implementeringsnivå av viktige personlige programmer, implementeringer, oppgaver
I en slik modell av verden er en person lykkelig: han går ut av sin egen - fra seg selv, går sine egne (og ikke andres) veier og når sine egne verdsatte grenser.
Verdenskart over en person med lav selvfølelse
En person med lav selvfølelse aksepterer ikke seg selv, han er sjenert, og lytter derfor ikke og hører ikke, og som et resultat vet han ikke og tar ikke hensyn til det. Vi velger det første punktet på kartet vårt.
Lavt kontaktnivå og som et resultat av konsistens med deg selv
Hva mer kan vi merke til i denne forbindelse? Selvfølgelig er tilstedeværelsen av et stort antall avhengigheter av forskjellige slag som en slik person kompenserer (utgjør) underskuddet av aksept, lykke - ikke direkte, men indirekte (og ofte ekstremt ødeleggende, bedragende). Vi noterer oss følgende verdi av kartet vårt.
En høy grad av følelsesmessig avhengighet av mennesker som bekrefter eller ikke bekrefter din egenverdi. Og også tilstedeværelsen av andre mulige avhengigheter, som de går inn for å fylle hjertets tomhet eller overdøve hjertesorgen
La oss analysere videre … Følelsesmessig avhengighet, som enhver annen avhengighet, gir ikke en person ønsket lykke, dessuten dømmer han i nesten alle tilfeller ham til lidelse og pine. Og følgelig - en vedvarende følelse av dyp misnøye i livet. Vi velger det neste elementet på kartet vårt.
Mangel på implementering av personlige programmer (på grunn av interne forbud og mangel på tillatelser av denne typen)
I denne modellen lever en person egentlig ikke, men tjener sin plikt, lider og lider.
Formålet med denne publikasjonen er å hjelpe mennesker med lav selvfølelse til å revurdere og forbedre livskvaliteten. Men for å oppnå tilstrekkelige resultater må to viktige betingelser være tilstede.
- Først: personen som tar personlig ansvar for å oppnå de ønskede resultatene. Det er viktig å forstå følgende: ingen vil forandre noe i livet ditt uten din deltakelse. Verken trollmann, skjebne eller psykolog. Hver persons oppgaver er bare hans oppgaver og å løse dem for seg selv. Terapeuten vil foreslå den beste måten å nå dine mål på, sammen med deg, skissere en plan for implementering av de ønskede resultatene, med din tillatelse, vil følge deg på denne vanskelige, psykologiske veien. Men hovedruten til de verdsatte grensene er opp til deg. Uten personlig engasjement og alvorlig innsats, oppnås ikke mål.
- Og den andre: Etter å ha utviklet (uavhengig eller sammen med en psykolog) et program for å oppnå ønsket mål, er det nødvendig å systematisk og konsekvent implementere trinn for å nå dette målet. Det vil si å handle - å bevege seg mot drømmen din.
Så min praksis med å jobbe med selvfølelse. Til din fordel og til gode, kjære venner!
Forfatterens metode for å jobbe med selvfølelse "Veien til smaragdbyen"
Denne teknikken kan utføres (avbildet) på en plakat, det vil si på et spesielt "Board of visualizations".
Visualiseringstavle
1. Først: øverst til høyre på plakaten vår markerer vi vår egen, personlige EMERALD -BYEN I EN DRØM FULLFYLT … Dette er rommet der en oppfylt drøm lever. Vi markerer eller foreskriver symbolsk hvordan dette boarealet ser ut. Hvordan er vi der? Hva gjør du? Hva gjør vi? Hvordan ser de ut? Hvem samhandler vi med? Og så videre … Du kan beskrive og merke tilstrekkelig detaljert alt som angår ditt fremtidige arbeid, kreativitet og andre livsrealiseringer av ønsket plass.
2. For det andre: Vi markerer poenget med det virkelige "jeg" (et sted under, til venstre).
3. For det tredje: vi skildrer vår GUL TEGLVEI fra i dag til ønsket punkt. Det vil si at vi betinget forbinder vår nåtid med fremtiden vi oppnår.
4. Fjerde. Vi plasserer symbolsk figuren vår på denne plakaten, og som sagt velsigner vi den på veien. Figuren vår skal være bevegelig (festet, ikke tegnet på plakaten) og kunne bevege seg - for å nå målet ditt.
5. Og for det femte identifiserer og avslører vi våre hjelpemidler.
Våre tematiske ressurser vil være lik de i et eventyr, det vil si at de vil legemliggjøre de magiske reservene til karakterene i et berømt eventyr.
Intellektuell og analytisk ressurs - "Fugleskremsel"
I analogi med eventyrkarakteren som gjorde et forsøk på å nå trollmannen i smaragdbyen for å få intelligens, men faktisk legemliggjør ekstrem oppfinnsomhet, livlig skarphet og et skarpt sinn, vil vår analytiske ressurs avsløre for oss alle viktige svar på spørsmål om å nå målet. Som for eksempel…
- Hva verdsetter vi i oss selv nå, som vi kunne respektere og være stolte av oss selv for? Denne informasjonen er vår bærebjelke. Det er verdt å starte fra dette materialet og starte.
- Hvor ser vi på oss selv som de mest lovende? Hvilke erkjennelser fikk vi det beste av alle andre mulige? Svaret på dette spørsmålet vil gi oss et hint om vår gunstige fremtidige implementering, som ville være verdt å sette. I dem vil vi være så vellykkede som mulig.
- Hva gir oss virkelig glede, glede? Vi undersøker oss selv for spørsmålet. Vi gir svar. Vi tar den i bruk og utfører den. Vi implementerer de funnet løsningene regelmessig, systematisk.
En åndelig ressurs, en ressurs for vennlighet og kjærlighet - "Tin Woodman"
Kjære leser, selvfølgelig husker du hvordan den uendelig snille og utrolig vakre personligheten til Tin Woodman likevel tvilte på eksistensen av et levende prinsipp i seg selv? Vedhuggeren personifiserer i hovedsak kjærligheten - for verden, venner, elskede. Men jeg er ikke sikker, tviler på hans evne til å elske og bli akseptert og elsket … I vår praksis, analogt med den berømte helten, vil vi legge denne erkjennelsen som uendelig viktig og betydelig. Jeg tror det er ingen hemmelighet at kjærlighet er nøkkelen som åpner absolutt hvilken som helst dør. Inkludert den vi nå beveger oss mot, som vi når. Jeg la på forståelse den primære inkluderingen av den nevnte ressursen i arbeidsprogrammet til den beskrevne praksisen. Men jeg vil gi avsløring av dette mest alvorlige punktet i neste notat - separat.
En åndelig ressurs, en ressurs for tro - "Feig løve"
Kjære leser, jeg inviterer deg til å huske at den fantastiske Leo ikke var feig i det hele tatt, han manglet egentlig tro på seg selv, sin verdi og mot. Men i vanskelige eventyrøyeblikk samlet denne karakteren seg og viste enestående tapperhet og mot. Vi vil gå fra det motsatte og først anta at (analogt med et eventyrlig preg) på forhånd er velstående og dyktige. La oss si til oss selv dette: “Vi kan! Vi kan gjøre det! Vi er ressurssterke og flinke! Måtte vår tro bli oppfylt!”- og vi vil trygt bevege oss mot realiseringen av målet vårt. Etter å ha innebygd i vårt program en hellig tro på oss selv, som en del av en høy, himmelsk plan, tillater vi ikke bare denne hellige planen, men setter den i oppfyllelse - ikke nøl engang! I den neste artikkelen vil jeg detaljere disse (og alle angitte) ressurser. Nå vil jeg bare markere det for deg.
Så, venner, jeg har gjort dere oppmerksom på min praksis. Jeg vil avsløre det gradvis i de følgende notatene. For de som er interessert i å jobbe med egenvurdering i henhold til metodikken jeg presenterte, kan du forberede deg på det nåværende stadiet "Visualisering av tavle" om å jobbe med selvfølelse - plakat "Veien til Emerald City" … Etter å ha malt ønsket oppfyllelse av et oppfylt mål innenfor sitt unike Smaragdbyved å beregne en personlig gul murvei og plassering på plakaten erstatningsfigurer - hans egen og helteassistentene.
På dette arbeidsstadiet av øvelsen vil jeg kort avbryte kommunikasjonen min med deg for å fortsette vår fascinerende reise til min ønskede og lykkelige fremtid etter en stund.
Anbefalt:
Jobber Med Selvfølelse. Helbredelse Av Det Mentale Og Følelsesmessige Kartet Over Den Personlige Verden
Venner, jeg foreslår å diskutere et av de mest presserende psykologiske temaene - arbeid med selvfølelse. Og ikke bare diskutere, men stole på produktive strategier for å løse den nevnte forespørselen. Til fordel for leserne! Har du noe imot?
Kunstterapi. Forfatterens Metodikk "Hellig Ekteskap"
Gjennom årene på min profesjonelle vei, etter å ha mottatt sertifisering som kunst- og sandspillterapeut, utforsket dypet av det mentale ved hjelp av jungiansk analyse og hjulpet mennesker, er jeg på det tidspunktet på min vei hvor jeg virkelig vil dele min erfaring.
Jobber Med Selvfølelse. Stien Til Emerald City. Frivillig Ressurs - "Leo"
Kjære venner, med denne publikasjonen konkluderer jeg med beskrivelsen av forfatterens metodikk for å arbeide med selvfølelse "Veien til Emerald City" . I de forrige materialene foreslo jeg at alle som ønsker å forbedre selvfølelsen, forbereder et spesielt undervisningsmateriale som støtte - Visualiseringsstyret "
Jobber Med Selvfølelse. "Veien Til Smaragdbyen". Love Resource - Tin Woodman
I dag møter vi den andre heltassistenten, som symboliserer ressursen for oppriktig, fantastisk kjærlighet vist i eventyrets neste karakter - i karakteren Tinn Woodman . La oss først gå til historier om Tinn Woodman . Tømmerhoggeren var en gang den mest vanlige personen.
Jobb Med Selvfølelse "Veien Til Smaragdbyen". Intellektuell Ressurs - Fugleskremsel
De som ble interessert i teknikken fikk en kreativ oppgave: å forberede seg Tavle gjengivelser. 1 . På hvilken (i det øvre høyre hjørnet) var det nødvendig å skildre en personlig EMERALD -STAD om deres ønskede, beste erkjennelser - i profesjonelle og menneskelige sfærer.
