2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
La oss fortsette samtalen vår om familieterapi, som jeg gjennomfører på Skype med russisktalende klienter over hele verden.
Denne øvelsen kan brukes til parterapi, i en-til-en-rådgivning og til selvstendig arbeid.
En gang brukte jeg det på opplæring for ansatte og ledere i et stort selskap, hvor jeg ledet personalopplærings- og utviklingsavdelingen i mange år.
Jeg satte folk i par og ba den ene om å introdusere den andre. Hvis folk ikke visste mye, for eksempel nye ansatte, ga jeg dem 5 minutter til å intervjue hverandre kort om de viktigste tingene for ham.
Hensikten med denne øvelsen: se på deg selv utenfra.
En oppgave: se forskjellen mellom din egen oppfatning og oppfatningen av en annen.
Som oftest, Jeg starter med denne øvelsen mitt første bekjentskap med et par.
Det skjer slik:
Jeg gir uttrykk for arbeidsreglene:
- Når du snakker i den tredje personen om en partner, kaller du ham / henne ved navn, ikke han / hun.
- For å vurdere ikke en person, men handlingene hans, ikke "Vanya er ikke pent", men "I går gikk Ivan inn i barnehagen i støvlene, fordi han glemte den bærbare datamaskinen der …"
- Unngå abstrakte vurderinger, for eksempel: "Vi har alltid alt under kontroll!", Og gi spesifikke eksempler: "Masha sjekket telefonen min hele tiden …"
Jeg ber hver av deltakerne om ikke å fortelle om seg selv, men om partneren sin, og vekselvis stille følgende spørsmål:
- Hva heter partneren. Hva kaller du ham / henne vanligvis?
- Hvor mange år har dere vært sammen og hvor lenge har dere vært gift (hvis ekteskapet er registrert)?
- Hvor og under hvilke omstendigheter møtte du?
- Hvilke følelser opplevde du da du møttes?
- Hva har endret seg i forholdet ditt nå?
- Er det barn og hvor gamle er de? Er alle barn fra denne fagforeningen? Hvordan behandler en partner barn? Hva slags far / mor er han (e)?
- Hvilke andre slektninger og nære mennesker samhandler stadig med familien din?
- Hva vil du forbedre i forholdet ditt?
- Hvis du vurderer forholdet ditt på en skala fra 0 til 10, hvordan ville du vurdert forholdet ditt nå?
- Hvordan tror du forholdet ditt vil bli når det er 10 poeng?
- Hva er du klar til å gjøre for dette?
- Hva venter du på en partner?
- Hva vil være det første skrittet mot dette målet?
- Hvor lang tid tror du det vil ta deg å komme til det forholdet som du vurderte 10 poeng?
- Hva kan du takke partneren din for nå?
Anbefalt:
Hvordan Gjøre Partneren Din Ulykkelig
Vold er annerledes. Og menn forstår ofte ikke denne forskjellen. Dette betyr ikke at de alle er voldtektsmenn og sadister. Det er mange problemer på dette området. En av dem er at menn og kvinner er forskjellige anatomisk, og vi blir også oppdratt annerledes.
Hvordan Håndtere å Bryte Med Partneren Din?
Jeg har selv forsket på temaet i forholdene mine hele livet. Reflekterer, synes jeg, overvurderer. Gjennom årene og med erfaring har evnen kommet til meg for ikke å "dø" når det er tid for å skille meg fra en partner. Dette er relativt smertefritt for meg.
7 Tegn På At Partneren Din Er En Narsissist Hvordan Fortelle Om En Partner Er En Narsissist I Begynnelsen Av Et Forhold?
Hvordan bestemme helt i begynnelsen av et forhold at partneren din er en narsissist, forstå hva som venter deg, og som du inngår et forhold med for å ta beslutninger bevisst i fremtiden og ikke oppleve uutholdelig smerte? Personen du er i et forhold med har ofte ikke sin egen mening, er enig med deg i alt - med andre ord, han har ikke et klart verdensbilde, eller det er veldig sosialt akseptabelt.
Hvordan Redde Deg Selv Og Ikke Drepe Partneren Din
Karantene er en glede for noen, en byrde for noen, som enhver periode i livet. Men for de fleste er "livet nå" en vanskelig tid, fordi den vanlige livsstilen har endret seg dramatisk. Det følger av dette at flertallet er nå i en tilstand av stress - nevropsykisk stress.
Hvordan Forstå Hva Kommunikasjonspartneren Din Forventer Og Hvordan Du Skal Snakke For å Bli Hørt
Har du lagt merke til at folk ofte ikke kommuniserer med hverandre, men med hverandre? Den ene venter på at den andre skal bli ferdig med å si: "Men jeg har …", "Og jeg …". Og det viser seg et verbalt stafettløp - vi byttet ord og snakket litt.
