2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ufullstendige relasjoner ledsages av følelsesmessig smerte, opptar både sinnet og følelsene, tar bort energi fra nåtiden, fra de forholdene som eksisterer i livet vårt. Frykt for å gå gjennom avskjed og omfanget av negative følelser knyttet til det får deg ofte til å forlate følelser, "leve med hodet ditt." Men et slikt liv ligner livet til en robot, og fratar en person både sorg og glede, og etterlater ham i en tilstand av kronisk misnøye med sitt eget liv. I terapien er det viktig å se på dagens situasjon med "åpne" øyne, forstå hva som forstyrrer det nåværende forholdet og endre det. En måte å slippe fortiden på er å være takknemlig overfor eksen din. Takknemlighet, som kan uttrykkes både i ord og gjennom et bilde, lar deg godta verdien som var i forholdet. Godkjent erfaring oversetter lett til relasjoner med andre mennesker. Den kombinerte bruken av ord og bilder forsterker effekten av det som skjer, siden begge hjernehalvdelene i hjernen vår er forbundet. Praktisk eksempel. Klientens samtykke til publikasjonen er mottatt.
Klienten er en ung kvinne på 27 år, la oss kalle henne Sveta.
- Det er sju år siden jeg slo opp med en mann som jeg hadde sterke gjensidige følelser med. Jeg har vært gift i tre år nå, og han er gift. Men jeg drømmer ofte om førstnevnte, jeg tenker mye på ham. Det føles som om jeg forlot en del av min sjel i disse forholdene. Holdningen til mannen hennes er jevn, rolig, uten følelser. Jeg vil veldig gjerne ha følelser for mannen sin. - Hvordan ser den venstre delen av sjelen ut? - Dette er et rødt hjerte, der alle kvinnelige følelser for en mann: kjærlighet, lidenskap, ønske om å ta vare.
Jeg foreslår at du utpeker med gulvankre deg selv, mannen din, en tidligere mann og hjertet igjen med ham.
- Hvordan føles hjertet ditt nå? - Det føles trist, vil at jeg skal ta det. - Du står med ryggen til førstnevnte og til hjertet. Hva hindrer deg i å snu? - Det er smerte mellom meg og hjertet mitt. - Hvordan ser smerten ut? - Dette er en skrikende maske. Sinnet, som ser henne, sier: "Ikke returner hjertet ditt, la det være atskilt fra deg."
- Hva vil tankene? - Han vil beskytte mot følelser, fordi følelser i begynnelsen er hyggelige, og deretter veldig smertefulle.
Sveta snudde seg mot eksen, tårer i øynene.
- Hva synes du om eksen din? - Takknemlighet. - For hva er du takknemlig for ham? - I et forhold til ham fikk jeg erfaring med like, voksne forhold. - Hvordan ser det ut, hva slags tilknytning oppstår? - Hvit due. - Kan du formidle dette bildet til ham?
Overfører med takknemlighet. Deretter flytter han til stedet til mannen. Fra hans rolle i å motta en due, er det en hyggelig varme og et ønske om å takke Sveta i retur. Den unge mannen vokste opp i egne øyne i et forhold til henne. Hans takknemlighet er som en tårnsuvenir.
Sveta godtok gjerne denne suveniren og bestemte seg for å legge den på hyllen.
- Når det er følelser, kan det være smerter. Men levende følelser gir en følelse av å bli fylt med liv. Er du enig i dette? - Ja, jeg aksepterer at når det er følelser, kan det være smerter. Jeg vil virkelig føle. Jeg husket linjen i sangen: "Kjærlighet er aldri uten tristhet, men det er hyggeligere enn sorg uten kjærlighet." Jeg ville flytte masken fremover, foran meg. - Har hun fortsatt det samme bildet? - Nei, nå er det en maske med lukkede øyne, sover, nå ser det ikke ut som smerter.
Svetlana vendte seg til hjertet for å ta det, og tankene ble bekymret.
- Sinnet sier at jeg utilsiktet kan ta på masken, og den vil eksplodere. Fra en sovende tilstand vil den gå over i en tilstand av smerte. Vil begynne å skrike av smerte. Skummelt … - Både sinnet og følelsene er viktige deler. Godtar du at du er elskerinnen deres?
Svetlana tenkte litt.
- Ja, jeg aksepterer at jeg er mesteren i tankene og følelsene mine. Og når jeg aksepterer det, trenger jeg ikke lenger en maske. Hun forsvinner. Og hjertet vender tilbake til kroppen min, der den skal være. Nå ser jeg ikke på eksen min, men på mannen min. Jeg vil elske ham av hele mitt hjerte, ikke av hodet. Jeg føler en behagelig varme i brystet når jeg ser øynene til min elskede ektemann.
Når forholdet er over, gir det ikke følelsesmessige smerter, minner kan ledsages av mild tristhet, noen ganger ro eller til og med ømhet.
Anbefalt:
Du Kan Ikke Avslutte Et Tidligere Forhold Mens Du Angrer
To buddhistiske munker nærmet seg en bred elv. En ung kvinne sto på bredden og gråt, hun trengte å gå til den andre siden. Hun spurte munkene om å hjelpe henne med å ferge. Den unge munken nektet fordi det var forbudt å røre en kvinne. Seniormunken tok uten å nøle kvinnen i armene og bar henne over elven.
Hvordan Avslutte Et Avhengig Forhold Gunstig? Teknikk
Denne teknikken er etter min mening god å bruke for å avslutte et avhengighetsforhold. Senest hadde jeg en hyggelig, søt ung jente for en konsultasjon. La oss kalle henne Mary. Masha ville virkelig bevise noe for fyren som plutselig avsluttet forholdet til henne, til personen som blokkerte henne på det sosiale nettverket.
KOMFORT SONE - Å AVSLUTTE ELLER IKKE AVSLUTTE?
“Kom deg ut av komfortsonen! Utvikling er bare mulig utenfor komfortsonen! 3 grunner til at du må gå ut av komfortsonen din! Hvordan komme deg ut av komfortsonen? 10 måter å komme deg ut av komfortsonen!” -Dette er en kort liste over artikkeltitler hvis du spør Google om komfortsonen din.
Topp 5 Tips: Hvordan Avslutte Et Kjedelig Forhold
Alt vil passere, og dette også … "- sa ifølge legenden påskriften på ringen til Salomo, en av historiens klokeste konger. De to sidene av ringen er ekstern og intern. To strategier: for nå og for fremtiden. Når et forhold begynner, er det alltid en sprut og sammensmeltning av alt det beste i partnere.
Hvordan Avslutte Et Avsluttet Forhold
Forfatter: Kumkov Alexander Kilde: www.prozhivoe.com Vi gjentar våre feil. Med misunnelsesverdig regelmessighet går vi langs mislykket trappebane, og kaster seg igjen og igjen inn i forskjellige ting av det samme. Og vi er overrasket … Hvorfor
