2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Er dette mulig og hvorfor svik er uunngåelig
De vanligste forespørslene om psykoterapi er relatert til forhold, følelser og valg vi tar hver dag. De vanligste utgangene fra disse spørringene er enkle og enkle. Alt som trengs er å begynne å leve i samsvar med hvem du er. Men dette er det som er vanskeligst. Tross alt var vi alle godt oppdratt.
Svært ofte kommer folk til psykoterapi med "energilekkasje", i en tilstand av apati, utbrenthet og med forskjellige former for avslag på å leve. Avvisning av liv ser oftest ut som om en person lenge har mistet muligheten til å velge noe, og hver dag forråder seg selv, men ikke engang ser det. Veien ut av en slik forespørsel er også direkte og ganske enkel - å slutte å forråde deg selv. Men dette er også det vanskeligste, fordi vi lever i et samfunn der begrepene "må" og "må" er godt utviklet.
Svik er uunngåelig, sier jeg ofte når det gjelder valg.
Men valget ser for ofte ut som fravær av noe valg, fordi det er tradisjonelle holdninger og regelsett som en person bevisst eller ubevisst forholder seg til. Og så spiller begrepene "energivampyr", "dreneringsenergi" og "giftige mennesker" inn.
Gode nyheter
Det er ingen vampyrer og giftige mennesker som stjeler energi! Det er måter å håndtere livet og situasjonene i det på denne måten at du selv fratar deg selv energi.
Disse metodene er svik mot seg selv for livets skyld for ikke å fornærme noen.
Disse metodene ignorerer dine følelser og reaksjoner, som oppstår i forskjellige situasjoner og krever at du tar handlinger som kan oppfattes som støtende. For eksempel, slutte å snakke med en person som ikke har noe sted å tømme negativ energi og klager. Si for eksempel nei der du vil si nei, men foreldre krever at du samtykker. For eksempel å begrense dialoger med motstandere som appellerer ikke ved argumenter, men ved personlige forhold.
Det er ofte nok å velge selv når du begynner å føle deg kvalm av følelsene som situasjonen eller samtalepartneren vekker. Men for ofte "slukker" du disse følelsene og forgifter dem.
Dårlige nyheter
Hvis du ikke tar hensyn til hva du vil for lenge, hvor nøyaktig du vil bygge kontakt og hvilke behov du har, vil dette uunngåelig føre til at du blir omgitt av "giftige" mennesker og tap av energi. Og dette vil føre til at du "stjeler" livet ditt til slutt. Tross alt, uten å vite noe om deg selv, tar du ikke ansvar for livet ditt. Og energi i dette tilfellet brukes på å holde seg selv i de naturlige manifestasjonene.
Det er umulig å leve for ikke å fornærme noen.
Det er umulig å ikke forråde noen. Det eneste spørsmålet er valget av hvem du forråder - deg selv eller noen andre.
Det er umulig å være svært moralsk og glad. Hvis du har moral, men ikke har noe valg, vil det ikke føre til noe godt.
Det er umulig å leve uten å bli fornærmet av deg selv.
Alle sansene våre er normale. Ønsker og behov er gode. Valg og ansvar for det er nødvendig. Det eneste spørsmålet er hva vi gjør med dem, og hvilken livskvalitet vi får.
Anbefalt:
Jeg Føler Ingenting Og Jeg Vil Ikke Ha Noe. Hvordan Apati Sluker Oss
Dette er en veldig vanlig klage. Mangel på følelser, en film av likegyldighet, som umerkelig trekker på et helt liv, oversvømmer den med kjedsomhet, likegyldighet og gjørmete meningsløshet. Støvete rutine og konstant tretthet er de evige følgesvennene til denne tilstanden.
Når Målsettingen Ikke Fungerer, Eller Hvorfor Jeg Ikke Gjør Noe For å Endre
Er du kjent med situasjonen: du innser tydelig at du trenger endringer i livet ditt, setter deg et mål i henhold til alle reglene, men kan ikke oppfylle planen? Tenk deg en ung profesjonell, Ekaterina, som nylig fikk en kampanje. Den nye stillingen ga ikke forventet tilfredshet.
Medhengighet: "Jeg Gjør Alt For At Han Skal Ha Det Bra, Jeg Kan Ikke Nekte Ham Noe"
Et fragment fra boken min "Hva forveksler vi kjærlighet med, eller er det kjærlighet". I seg selv er ønsket om å gjøre noe hyggelig for en du er glad i. Hvis en rekke betingelser er oppfylt: For en du er glad i er dette veldig bra.
Dunning-Kruger-effekt - "Jeg Vet At Jeg Ikke Vet Noe"
Denne effekten ble først beskrevet i 1999 av sosialpsykologer David Dunning (University of Michigan) og Justin Kruger (New York University). Effekten "antyder at vi ikke er veldig flinke til å vurdere oss selv nøyaktig." Videoforelesningen nedenfor, skrevet av Dunning, er en edruelig påminnelse om en persons tendens til selvbedrag.
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Gråter Ikke
Det er et slikt mirakel i verden - psykoterapi. Den viktigste mirakuløse egenskapen er at du går i terapi med et bestemt mål: å kaste ut alt "søppel", for å helbrede. Men hele trikset er at du blir helbredet når "søppelet"
