"Hva Er Galt Med Meg?" Kronikker Om Psykoterapi

Video: "Hva Er Galt Med Meg?" Kronikker Om Psykoterapi

Video:
Video: Hva er engstelig depresjon? 2024, Kan
"Hva Er Galt Med Meg?" Kronikker Om Psykoterapi
"Hva Er Galt Med Meg?" Kronikker Om Psykoterapi
Anonim

Jeg er vakker, smart, jeg har en MA i økonomi, jobben min er god og jeg har alltid drømt om en familie, om barn. Jeg er ikke glad i engangsforhold, jeg vet ikke hvordan og ikke vil å henge på nakken min, og på en eller annen måte går det ikke

Bare ikke si "Jeg vil gifte meg! Så du skremmer alle bort. " Ikke i det hele tatt. Det har aldri vært et mål i seg selv for meg. For å gifte deg må du bli forelsket, og går vanligvis ikke utover den første datoen. Jeg ser en person i en halv time, hvordan kan du bli forelsket her? Jeg vil så gjerne finne en ånd i slekt! Men hvor er det. Sannsynligvis trenger ikke normale menn dette nå - lojalitet, kjærlighet, en sterk familie, en intelligent og mild kvinne i nærheten …

Hvorfor, menn, jeg har ikke engang venner, for det er ikke interessant for meg å diskutere alt dette "Hva en ny frakk Lisa har" eller "Vekking av sønnen til en privat skole". Så det viser seg at det ikke er noen å snakke med engang. Hva er galt med meg?"

Jeg hører veldig ofte dette spørsmålet på kontoret mitt: "Hva er galt med meg?" "Ikke slik" kan være hva som helst - "jeg blir ikke sen på noen jobb", "jeg har nesten ingen venner", "jeg forstår ikke hvorfor jeg alltid faller for barna mine og mannen min", "jeg gjør fortsatt ikke vet ikke hvem jeg blir når jeg blir stor”og så videre og så videre. Den vanligste "ikke så", selvfølgelig, "jeg kan ikke finne en kjær."

"Ikke så" er selvfølgelig veldig forskjellige og årsakene er utallige. Nå vil jeg bare snakke om en av disse grunnene. Forvirrede og forvirrede mennesker gjentar "Hva er galt med meg?" faktisk er de ofte sikre på at alt er slik med dem (enda mer enn det), og alt er ikke slik med verden rundt. Selvfølgelig er denne tilliten vanligvis ubevisst, og ofte gjelder den ikke for alle områder av livet, men bare for "problematiske" områder. En talentfull spesialist, han bytter ofte jobb, og forklarer logisk hvor fryktelig teamet ble fanget denne gangen. Dette kan også gjelde for bytte av partner. “Enig, det er umulig å leve med henne! Har jeg rett? " spør en gammel ungkarlsvenn, jeg vil til og med si "seriøst monogam ungkar." Jeg er enig, jeg har ikke noe imot det. Umulig. Du har rett. Men hvorfor er dette allerede den femte eller sjette kvinnen, som det er umulig å leve med? Hvorfor i helvete har du rett hele tiden og aldri lykkelig?

Hvis du lytter nærmere til hva disse klientene sier, vil du høre at de veldig ofte synes at de er for gode for denne frekke (onde, uromantiske, svikefulle, materialistiske, understreker den nødvendige) verden. Men de fikk en slags mislykket klode. Det viktigste er at ansvaret i deres koordinatsystem ligger hos verden. Dette kalles det "eksterne kontrollstedet".

"Ikke så" ser ofte bare utover etter svar. Dette er et krav for at verden skal overholde en stiv struktur, og hvis den ikke gjør det, så mye verre for det. Modellen var opprinnelig dømt til å mislykkes. Hun antar at det er noen klare regler, og hvis jeg følger dem, så får jeg det jeg bestilte julenissen. “Bestemor, kommer jeg ikke til å dø? "Hvis du oppfører deg selv, vil du ikke dø."

Veldig barnslig tilnærming. Det er som om du fortsatt er et barn som kan be en allmektig voksen om å gjøre noe med denne mobberen, med en ødelagt sykkel, generelt, med denne feil verden.

- Og i min barndom så det ut til at alle er eldre enn meg. Vel, det er generelt sett slik. Derfor var det siste godteriet - til hvem? - for meg. Alt, alle godteriene for meg. Og jeg ble tydeligvis vant til det. Nå skal den vakreste jenta være min.

- Og hvis hun ikke er din, så kommer pappa, tar henne fra den dårlige gutten og gir den til deg. Eller, du vet, han vil kjøpe den samme.

- Det vil bringe deg bedre. Fra Baltikum.

Spørsmålet "Hva er galt med meg?" antar at noen (som meg) har et klart svar. Eller er det bare vedvarende, på randen av besettelse, jakten på eksterne logiske lover i alle handlinger av ens og de rundt ham, og konstant bekymring for hans "rettferdighet". Gitt at det er på tide å forstå at vi ikke alltid handler etter logikk, men ofte bryter til tross for det. Eksterne lover gir bare en del av informasjonen. Vi får de mest pålitelige svarene innenfra, står overfor virkeligheten og lytter til hvordan den reagerer i meg. Slik kan du sikkert finne ut hva jeg vil og hva jeg ikke. Dessuten vil jeg ha det, og ikke hundrevis av forfedre, offentlige personer og TV -programmer som har stappet et kalejdoskop av meninger og tanker inn i hodet mitt.

Deretter behandler vi denne informasjonen, handler på mottatt data og lytter igjen til hvordan verden reagerer. Så viser det seg å leve i virkeligheten, og ikke i den spekulative verdenen til "rosa enhjørninger", der du føler en grusom harme hver gang du støter på flodhester i stedet for enhjørninger.

Kort sagt, hvis du har en følelse av at noe er galt med deg, og deretter utvikler det seg til troen "det er på tide å endre kloden", kan du prøve å slå av autopiloten til kjente representasjoner og samle inn data om verden rundt deg og din plass i den. Kanskje det er på tide å endre verden, men det vil ikke skade å sjekke det igjen.

I begynnelsen er metoden veldig tidkrevende og energikrevende, som i vitsen om tusenbein. Du må avbryte autopiloten og fly manuelt og spore avlesningene til alle instrumenter, fordi kurset ikke kan endres mens du er på autopilot. Ved automatisk å følge den optimale ruten en gang for alle, er vi som leminger som med sikkerhet vet at generasjoner av deres forfedre ikke kan ta feil. Men vi har lenge vært på et annet evolusjonstrinn.

Den økte tilpasningsevnen til en person er morsomt nok forbundet med hans evne til å motstå sine dyreinstinkter, forlate de vanlige rutene og evnen til å ta risiko for eksempel på jakt etter nye habitater. På samme tid kan en person undertrykke disse instinktene så mye at han blir nevrotisk, og da slutter personligheten å virke som en helhet. Høy pris. Vi betaler henne for å bli mye friere enn dyr.

For ikke å betale for mye for deres frihet til å utvikle seg, er det veldig viktig for en sunn person å holde kontakten med instinkter selv når vi slår av autopiloten og går over til bevisst oppførsel. Forbindelsen med instinkter går gjennom kroppen og følelsene - en stein i sjelen, en klump i halsen, det ser ut som en knute i magen, hodet er i ferd med å sprekke, etc. etc. Følg hva som skjer med kroppen, lytt til den, det er enkle øvelser for dette. Vi mister for mye "bare i tankene".

Men likevel, "hvor kan du komme til med tankene dine?" Ja, du trenger ikke å plassere den hvor som helst, bruk den for helse))) Bare bevisstheten er i stand til å trekke oss ut under et varmt teppe om vinteren og tvinge oss til å gå inn på en helt ny vei. Instinkter vil definitivt hviske - "bli hjemme, det er varmt der."

Og likevel, noen ganger er det helt irrasjonelt, så du vil at en "annen klode", kanskje et sted "i de baltiske statene" fortsatt ligger og ligger?

Anbefalt: