2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan leve livet ditt gradvis - ikke å samle alle verdens gleder og gleder i en haug, men å nyte denne prosessen stykke for stykke, sekvensielt?
Jeg forstår ufrivillig om hastverk i dyp ungdom og bremsing i eldre alder. Tross alt betyr det å senke farten at jeg virkelig liker å leve livet mitt.
Å bremse ned handler om å nyte prosessen, det handler om det faktum at jeg ikke vil "spise" alt som tilbys på bordet, selv om alle rettene er veldig hyggelige for meg. Jeg vil velge og nyte sakte. Å bremse handler om den oppfattede verdien - verdien av hvert øyeblikk når jeg ikke flyr hodesterk, tar tak i alt på farten med ordene: "Kanskje det vil komme godt med", og deretter kaste det som unødvendig. Det handler snarere om at jeg går, nærmer meg, vurderer det foreslåtte fra alle sider, snuser, prøver på, prøver å føle meg selv ved siden av dette objektet, hendelsen, personen …
Tross alt, fra en viss periode er det ikke mengden som blir verdifull, men livskvaliteten, dybden av nytelse. På et tidspunkt begynner jeg å bruke formelen: "Maksimal nytelse per tidsenhet."
Den tidligere formelen om å glide gjennom tiden i jakten på imaginære verdier forsvinner gradvis i bakgrunnen, fordi jeg så at jeg ikke likte å bruke denne formelen.
Hvis jeg hopper over øyeblikk og ikke slutter å føle livssmaken, vil jeg aldri føle det, uansett hvor mye jeg har. Hvis jeg ikke gir meg tid til å nyte og nyte det jeg har, av det jeg gjør, av det jeg mottar, vil jeg rett og slett ikke være i stand til å forstå hva jeg trenger, jeg vil ikke være i stand til å føle at jeg mottar nytelse …
Hva slags glede er jeg? Hvordan takler jeg dette?
Og for å svare meg selv på disse spørsmålene, kaster jeg ikke alle livets gleder i en pose. Jeg foretrekker å gjøre alt gradvis…. Jeg lærer heller dette.
Jeg liker ferieforberedelsesprosessen …
Jeg liker å kommunisere med en klient …
Jeg liker å lese boken og mange andre ting …
Det viktigste er ikke å blande. Du kan ikke tenke på planer for i morgen eller om sønnens problemer på skolen mens du snakker med en klient. Tross alt er det på slike øyeblikk at livets overskytelse oppnås. Det viser seg at jeg ikke er i slike perioder verken her eller der. Jeg er ikke sammen med en klient, og jeg er ikke med min sønn. Jeg er ikke involvert i noen av disse prosessene, og derfor kan jeg ikke få tilfredshet fra aktiviteten. Tross alt gjør jeg ikke noe helt. Jeg er i en tilstand av "under" …
Denne tilstanden av misnøye provoserer meg til å gå videre på jakt etter de tingene som kunne tilfredsstille meg - de som ville få meg til å føle meg oppfylt. Men nei, alle ytterligere søk venter på den samme skjebnen. Det viser seg at det å løpe bort til noe automatisk fører til at du flyr fra noe - fra deg selv om muligheten din til å nyte prosessen og få glede.
Evnen til å legge merke til seg selv og sin tilstand i en tidsenhet fører til en mer intens opplevelse. Tross alt er glede ikke født av ting i den materielle verden, som visstnok bringer den til oss, men den er født bare fra vår egen oppfatning av verden, ved å eie denne tingen, eller fra deg selv med dette objektet, eller fra deg selv som bruker denne tingen. Og det viser seg at hvis vi ikke gir oss selv muligheten til å motta tilbakemeldinger fra oss selv, det vil si å svare på spørsmålet for oss selv: "Hvordan gjør jeg det nå?" "Hva føler jeg nå?" "Hva skjer i livet mitt når jeg nyter solnedgangen fra mitt eget vindu?" "Hva er jeg når jeg innser at noe tilhører meg?" "Hvordan føler jeg meg?" Hvis vi ikke stiller oss selv disse spørsmålene, har vi ingen måte å sjekke hva som gir oss glede.
Hvis jeg løper på hodet og tar alt blandet fra livet, så føler jeg meg absolutt i en tilstand av disharmoni, jeg kan ikke spore hvordan denne eller den hendelsen påvirker min tilstand, fordi det er mange av dem, spore innflytelsen fra hver enkelt og reaksjonen på det er veldig vanskelig. For eksempel forbereder jeg meg på ferie, leter etter fliser, gjør barnet mitt klart til skolen, skriver en artikkel, bestiller time, leser en bok, planlegger utgifter og mye mer …
Ja, jeg kan gjøre alt dette på en tidsenhet. Dette er veldig hyggelig. Men! Hvorfor er jeg forvirret? Hvorfor er jeg ikke fornøyd? Hvorfor kan jeg ikke glede meg? Fordi jeg ikke lever hver av disse hendelsene 100%. Jeg lever en ting, jeg tenker allerede på en annen. Jeg gjør det tredje, jeg planlegger allerede det fjerde.
Derfor er det en konstant uferdig handling. Som om det er fullstendig i virkeligheten, men i min indre verden ser det ut til at jeg gir opp min levetid for øyeblikket halvveis. Etter å ha kokt borscht, liker jeg ikke smaken, men når jeg spiser det, tenker jeg på barnets leksjoner. For å hjelpe barnet med timene, er jeg ikke der 100%, men planlegger allerede timeplanen min. Når jeg skriver en artikkel, selv her kan jeg ikke være fullt ut involvert, selv om jeg allerede kan berømme meg selv for å gjøre inkludering i mitt eget liv til en vane. Så når jeg skriver en artikkel, har jeg et stort antall ideer om de følgende notatene.
Jeg stopper, trekker pusten dypt og går tilbake til setningen. Jeg slipper tankene mine med tilliten til at når øyeblikket er riktig, vil de komme tilbake til meg, og jeg kan nyte dem til fulle. Jeg vil leve hver av dem, men etter tur.
Anbefalt:
"Et Barn Blir Født Og Alt Tidligere Liv Flyr Ned I Et Hull." Hvorfor Er Det Umulig å Forberede Seg På Morskap?
Forfatter: ANASTASIA RUBTSOVA Og følelsesmessig umodne foreldre eksisterer ikke. “Vi er tvunget til å gjøre noe helt annet enn det vi har studert og det vi har gjort til nå, men noe nytt. Rar. Slitsom. Og la oss være ærlige, kjedelige. "
Jeg Vil Ikke Ha Noe Lenger. Verdien Av Depresjon
Det vil aldri være uhemmet lykke, evig kjærlighet, konstant glede og nytelse i menneskelivet. Uansett hvor mye vi ønsker det på bursdager og nyttår. Tanken om at en person kan (og enda verre - burde) være konstant glad og bare oppleve positive følelser er utopisk og uvirkelig.
Maktesløshet Og Hjelpeløshet - Hva Er Verdien?
Maktesløshet og hjelpeløshet er uønskede gjester og ofte utstøtte på listen over verdifulle opplevelser. For eksempel er glede hyggelig å oppleve. Og avmakt og hjelpeløshet har ingen rett til å være og skje med meg! Ved å forby seg selv å oppleve dem, mister en person en del av sin menneskelighet, mister evnen til å akseptere og føle varmen, ømheten, omsorgen for en annen person og å gi dem oppriktig.
Om Hatets Natur Og Kunsten å Bremse
Forfatter: Julia Lapina Kilde: Freud var utvilsomt et geni. I sin tid, å snakke om det faktum at barndommen påvirker hele det fremtidige livet, og det ubevisste påvirker vår daglige rutine, er som å snakke da om de lysende boksene som hver innbygger på jorden vil bære med seg, og hvis han vil snakke fra Wien med hvem i New York, bare legg boksen til øret.
Forhold: Få Fart Eller Bremse Ned
Evgeniya Rasskazova Gestaltterapeut, psykodramaterapeut Hvis du vil være sammen med en person, er det viktig å bli med i tempoet. Kanskje er det enda viktigere enn å bli med på innholdet. Noen ganger må du øke farten, noen ganger må du senke farten, og hvis du prøver å komme til farten til en annen, så kan du etter en stund føle at fra de to "
