Forhold: Få Fart Eller Bremse Ned

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Evgeniya Rasskazova

Gestaltterapeut, psykodramaterapeut

Hvis du vil være sammen med en person, er det viktig å bli med i tempoet. Kanskje er det enda viktigere enn å bli med på innholdet. Noen ganger må du øke farten, noen ganger må du senke farten, og hvis du prøver å komme til farten til en annen, så kan du etter en stund føle at fra de to "jegene" har du "vi". Vi møtte.

For å forklare hva dette betyr, vil jeg fortelle deg en historie.

En kvinne ved navn Nina, ansatt i et statlig organ, appellerte om å overvinne stivheten. Hun vil være sammen med mennesker munter, fri, men hun lykkes ikke. Det er spesielt vanskelig for henne å kommunisere med kolleger som oppfører seg overbærende. Hun lider av deres frekkhet, men kan ikke forsvare grensene sine.

Nina fortalte om moren sin. Mamma gjorde teknisk arbeid, og tydeligvis respekterte ikke kollegene henne for mye. Det virker for Nina at moren videreførte denne manglende evnen til å kommunisere til henne. Hun klarte ikke å lære datteren sin hvordan hun skulle bli sosialt vellykket, hvordan hun skulle oppføre seg verdig. Samtidig sendte mor og far til Nina: "Du får høyere utdanning og høy status."

Nina fikk virkelig høyere utdanning, og hun jobber ikke med mekanismer, men med mennesker, men hun føler seg ikke hverken status eller vellykket. I tjenesten tåler hun kjedsomhet og periodiske angrep fra andre. Noen ganger er det veldig vanskelig for henne når en spesielt tøff leder dukker opp (sjefer bytter nå og da), men ikke en gang på tolv år har hun tenkt på å forlate jobben.

Jeg spurte om det noen gang hadde vært annerledes. Hadde hun en følelse av frihet i forhold til mennesker. Nina sa, ja, det var det for tre år siden. Så kom en neste sjef og begynte å undertrykke henne: hun fratok henne bonusene, forbød henne å dra på ferie til den planlagte tiden og lastet henne med andres arbeid.

Så vidt Nina visste, ble slike handlinger fra sjefene diktert av regelen om å si opp folk som hadde jobbet for lenge. Faktum er at slike mennesker kan kreve noen form for sosiale fordeler. De blir presset til å slutte selv.

En gang jobbet Nina 18 dager syv dager i uken til sent på kvelden. Hun skrev til toppledelsen at hun var ute av styrke og trengte hvile. På en overraskende måte hadde dette brevet en effekt. Sjefen hennes ble fjernet, en annen leder, mer human, ble utnevnt. Det ser ut til at du må glede deg, for hun vant. Men dette gledet henne ikke. I stedet mistet hun sin følelse av frihet i forhold til mennesker.

Jeg begynte å tenke på hva som var så traumatisk i historien hennes, og hva vi kan gjøre i terapi for å hjelpe henne med å gjenvinne kommunikasjonsevnen. Jeg ønsket å tilby Nina et rolleeksperiment, jeg fant ut hvordan jeg skulle sette det på vårt lille kontor. Jeg var allerede klar til å invitere henne til å starte en samtale med en av karakterene i historien, men i det øyeblikket vendte hun seg bort, smilte og begynte å fortelle følgende situasjon.

Jeg fikk en utålmodighet, jeg hadde veldig lyst til å reise meg, begynne å bevege meg, gjøre noe. Og hun så bort og utviklet et nytt komplott. For meg selv noterte jeg tilstanden min og bestemte meg for å legge den til side for nå og prøve å snu oppmerksomheten igjen. Energien min gikk til det faktum at jeg reiste meg, gikk rundt i rommet og satte meg ned et annet sted.

Nina sa at da hun fortalte noe som et barn, lo slektningene hennes med en spesielt ydmykende, ødeleggende latter. Hun så bort fra meg og smilte mens hun fortalte historien. Smilet stemte overhodet ikke med den tragiske betydningen av ordene.

Jeg forsto at jeg igjen vil gjøre en sving i arbeidet vårt, endre aktivitet, gå fra å snakke til handling. Du kan sette på en barnescene, prøve å forstå hva som blokkerte det for henne. Jeg tok pusten igjen og forberedte meg på å invitere henne til å ta affære. Men Nina så meg ikke. Hun snudde den andre veien, smilte igjen og begynte å huske en ny situasjon.

Jeg tenkte, jeg lurer på hva som skjer nå, bokstavelig talt nå undertrykker jeg min spontanitet og mitt ønske om å komme i kontakt med henne, og bare fortsette å lytte til henne. Hvordan skjedde det? Jeg ser ut til å gjenta hennes mentale prosess. Det skjer under økter at terapeuten kan begynne å føle og gjengi det samme som skjedde med klienten.

Jeg trengte å forstå, men hva skjer med meg, hva vil jeg? Jeg innså at jeg vil skynde henne, samtidig som jeg er flau, jeg skammer meg litt over utålmodigheten min, og derfor avbryter jeg henne ikke. Og hun viste seg generelt et bilde av livet hennes foran meg. Vi har jobbet for ikke så lenge siden, litt over en måned. Når en person har vanskelig for å kommunisere, trenger han noen til å bare lytte til ham, og dermed bli hos ham, finne ut hva slags liv han lever.

Jeg innså min utålmodighet og min skam, la merke til meg selv i følelsene mine, og det roet meg. Det ble klart for meg at akkurat nå er det viktig for meg å være sammen med Nina, det vil si å være i hennes tempo. Jeg har sluttet ønsket om å skynde henne, og evnen til å være oppmerksom har dukket opp. Jeg begynte å høre Nina bedre, legge merke til flere detaljer og en ironisk stil i historien hennes. Jeg slappet av og lo.

Nina smilte til meg og lo også, og sa deretter lett at hun gjerne ville iscenesette en scene for en samtale med denne kvinnen, en ansatt, akkurat som jeg foreslo for en stund siden. Som om hun akkurat nå hørte kommentaren min.

Hun satte seg på stolen som hun hadde satt for denne ansatte og viste hvordan denne kvinnen kalte Nina selv da hun gikk forbi: "Nina-Nina-Nina-Nina!" I en patter, med en pipende stemme, veldig, veldig raskt. Da hun hørte hvordan de kalte henne med en slik stemme, spente alle Nina som svar. En voksen ringer henne som om hun var et barn. For Nina var dette et brudd på grensene hennes, hun opplevde alvorlig ubehag.

Den ansatte forsto ikke at hun ikke var en nær venn, ikke en søster eller en slektning for å kalle henne så viktig og uhøflig. Det falt ikke opp for henne å forbli i et formelt arbeidsforhold.

Jeg inviterte Nina til å spille rollen som seg selv i den scenen igjen, for å lytte til uttrykket til den ansatte. Og tenk deg at nå er det mer tid, tiden har flyttet fra hverandre, slik at hun kan legge merke til alle sine opplevelser i dette øyeblikket. Jeg hadde en hypotese om at hun ikke la merke til alle følelsene hennes, at det ikke var plass til noe.

Nina gikk til rollen og etter at ansattes oppfordring umiddelbart begynte å svare henne: "Vær så snill, ikke ta meg så hardt, jeg er faktisk en ansatt mye mer verdifull og smartere enn deg for å høre en slik appell fra deg!" Jeg sa at det var veldig bra, men det hun gjør nå, angriper denne sjefen.

Og hun foreslo at hun skulle ta seg god tid, gå tilbake til denne scenen og, før hun angrep, legge merke til hva som skjedde med henne, kroppen hennes og følelsene hennes i det øyeblikket sjefen snudde seg mot henne. Nina lyttet til ansattes uttrykk igjen, stoppet opp og sa at hun følte seg i en maktesløs tilstand, ydmyket og fornærmet.

Her ble hun stille og så på meg. Det var en spesiell tilstand, som for første gang at Nina følte hva som skjedde med henne akkurat nå, da hun ble adressert. Jeg følte en spenning og innså at nå er vi nære med henne, sammen. Vi sluttet begge to. Jeg gjentok etter henne: "Du var maktesløs, ydmyket og fornærmet." Og vi var tause litt lenger.

På slutten av økten fortalte jeg Nina om meg selv, om hvordan jeg la merke til et ønske om å skynde henne, og så valgte jeg å være i hennes tempo. Hun svarte at det var viktig for henne å høre dette. Hun sa: "Jeg tror vi har gjort så mye i dag." Da hun sa farvel, så jeg at spenningen i ansiktet hennes var borte og det glattet ut. Nina smilte, hendene og kroppen ble levende, stemmen ble høyere.

I barndommen er vi så krevende og fortalt mye: "Gjør det, raskt!" Det virker for meg som at evnen til å finne ditt eget tempo og holde fast ved det betyr å legge merke til deg selv og behandle deg selv med kjærlighet. Og så vil personen du er i et forhold med også legge merke til deg, dine reaksjoner og dine følelser.