2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Selv i tiden "hvert sekund er en psykolog" 😀, forstår vi mennesker ikke helt våre egne følelser, noen ganger forstår vi ikke helt hva som skjer med oss, hva vi føler, og noen ganger reagerer vi følelsesmessig, men senere forstår vi ikke hvorfor dette reageres så, og ikke ellers, selv om denne reaksjonen var til skade for oss.
Og det er mennesker som, synes det, ikke føler noe i det hele tatt, de forstår ikke følelsene sine, ikke skjønner dem, ikke skiller mellom subtile emosjonelle prosesser. Denne tilstanden kalles alexithymia.
I dag bestemte jeg meg for å kort beskrive de viktigste følelsene og hvorfor vi trenger dem. Og samtidig anta hva som kan være skjult bak denne eller den følelsen. Hvis det er interessant, kan jeg i fremtiden skrive "følelsenes alfabet" i de neste innleggene, men nå … bli kjent 😊
FEAR er en reaksjon på fysisk eller følelsesmessig fare.
ANGER er en reaksjon på misnøyen med dine behov. Og også reaksjonen på å beskytte dine personlige grenser.
TREDHET er en reaksjon på ethvert tap: en ting, et forhold (ekte eller forestilt), en reaksjon på tap av en person, et dyr. Dette er en tvungen forlatelse av det du var knyttet til, noe som var veldig kjært for deg.
SPENNING - vises når vi forventer noe godt, vi forventer det.
JOY er et svar på tilfredsheten av vårt behov.
Så hva kan ligge bak disse følelsene?
Frykt følges av spenning, forlegenhet, spenning, angst.
Bak sinne - harme, irritasjon, skyldfølelse, irritasjon.
For tristhet - ensomhet, kjedsomhet, ødeleggelse, depresjon.
Lidelse skjuler ofte sinne, frykt eller tristhet. Og det ville være fint å finne ut hva slags følelse som ligger bak, for da kan du ta det neste trinnet, et skritt mot helbredelse, og ikke mot depresjon.
Ta vare på deg selv, utvikle din følsomhet og følsomhet for deg selv. Dette vil tillate deg å reagere tilstrekkelig, leve og uttrykke deg selv, og ikke somatisere dine ubevisste følelser og "tjene" sykdom.
Hvis det: Jeg er i nærheten ❤
Foto: Anton Surkov
Anbefalt:
Essensen I Psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbeid Med Følelser Og Følelser
I denne artikkelen vil jeg dele min visjon om hvordan du i en systematisk tilnærming raskt og effektivt kan jobbe med en persons følelsesmessige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikkel om hva følelser er, hva de er til for, hva du trenger å forstå for å lære å håndtere din følelsesmessige sfære.
Hvorfor Kjeder Du Deg? Hva Er Kjedsomhet? Hva Ligger Bak Kjedsomhet? - Hva Om Du Kjeder Deg?
Søndag igjen … jeg så på serien - kjedelig, spilte et spill - kjedelig, gikk ut en tur - kjedelig … Kjedsomhet ser ut til å være en enkel følelse, men i virkeligheten er det mange følelser, ønsker og behov gjemt under den . Kjedsomhet virker ufarlig, men det kan gjøre livet ditt helt uutholdelig.
Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 1: Hva Det Er Og "hva De Spiser Med"
Har du noen gang hørt setninger fra andre som: "Det ser ut til at jeg har alt, men jeg har ikke lykke" eller "jeg gjør mange ting, jeg oppnår målet mitt, men jeg får ikke glede"? Eller kanskje det er snakk om at det er noe stygt i dette livet som forstyrrer å leve dette livet?
Hva Er Uforanderlig I Livet Ditt, Og Hva Kan Du Endre?
Problemet er at vi ofte forveksler det ene med det andre og tar for gitt det som er vårt valg, og prøver å endre det som er utenfor vår kontroll. Det berømte ordtaket om visdom for å kunne skille det ene fra det andre er mer relevant enn noen gang.
HVA SKULLE HENDE HVIS . HVA VIL HENDE HVIS JEG FORANDRER DEG? HVA VILLE VÆRE HVIS JEG VAR GIFT
En av de unike egenskapene og evnene til en person er evnen til å forestille seg fremtiden. Ikke et eneste dyr på jorden har muligheten til å krangle om temaet "hva ville skje hvis", sørge over fortsatt levende slektninger og venner, å være trist over det som skjedde tidligere og om det han ikke holder på med.
