2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvorfor våre behov ikke blir dekket og hvordan vi skal håndtere det
Hvem er en sunn person? Dette er personen som opplever lykke mesteparten av livet. Dette er personen hvis behov dekkes naturlig.
Alle utfordringene du møter i livet, fra kroniske symptomer til utilfredsstillende forhold til andre, kriser og skandaler, har å gjøre med hvordan vi håndterer behovene våre.
Behov er den universelle kilden til alt i livet vårt.
Hvis alt er så enkelt, hvorfor er vi da kronisk misfornøyde?
Siden formelen er enkel, hvor er lykken vår?
Det første problemet er at vi ikke vet noe om våre behov! Alt vi har å gjøre med er et sett med problemer med å kommunisere med andre mennesker og en kronisk sultfølelse.
Dette problemet kan løses på to måter - å kontakte en terapeut for å forstå deg selv og dine behov, og for å trene bevisstheten din. Det er mange måter å praktisere dette på. Dette er terapeutiske grupper, og de vanlige stiller deg selv spørsmål om "hva som skjer med meg, hva som skjer med kroppen min, reaksjoner, bilder, bilder" og "Workshop on Gestalt Therapy" av Fritz Goodman Hefferlin (eksperimentene beskrevet i den kan utføres hjemme uavhengig).
Etter hvert som bevisstheten din vokser, vil du begynne å forstå behovene dine bedre, og dermed vil du bli tydeligere hvor lykken din er.
Men det er her den andre vanskeligheten oppstår
Du er allerede klar over dine behov, men de blir ikke dekket! Spørsmålet er - hva gjør du for å få andre til å vite om dem?
Et viktig poeng - andre mennesker vet ikke hva du vil!
De fleste vanskelighetene med å kommunisere med sine kjære, venner og partnere er at det virker for deg som det sier seg selv at du trenger kjærlighet, støtte, omsorg og anerkjennelse. Men dette er ikke åpenbart for andre mennesker!
Behovene du har hos andre mennesker kan dekkes naturlig, utover deres analyse og utover forståelsen av at behovet for anerkjennelse, for eksempel, er nøkkelen til vår utvikling. De får denne anerkjennelsen uten å tenke seg om. Og de kan ikke engang forestille seg at dette er et problem for deg.
Folk er forskjellige
Derfor er den første måten du trenger å mestre etter at du har innsett ditt behov, å sette den i kontakt med andre mennesker på en måte som de forstår. Og her oppstår den neste vanskeligheten!
Du vet om behovet ditt, du har allerede lært å snakke om det på et forståelig språk, men folk gjør fremdeles alt ikke slik du trenger.
For eksempel vet mannen din at du trenger omsorg og oppmerksomhet. Og dine kolleger vet at anerkjennelse er viktig for deg. Men vet de nøyaktig hvordan du vil få det?
Den største utfordringen her er, vet du hvordan du kan tilfredsstille ditt behov for anerkjennelse? Er uttrykket "Du er en god fyr" nok for deg?
Våre nærmeste må trenes
De vet ikke hvordan de skal dekke dine behov. Mest sannsynlig vet du ikke dette selv, så prøv dette: tenk deg at behovet ditt er tilfredsstilt. Hva er i dette bildet? Hva synes du om hva andre mennesker gjør? Dette bildet vil allerede inneholde instruksjoner om hva den andre personen må gjøre. Og så spørsmålet om teknologi - hvordan finne språket for å beskrive det du representerer.
Hvis du forestiller deg at mannen din forteller deg at du er sexy tre ganger om dagen, og det er nok for deg, så fortell ham det på den måten.
Men det er et annet problem
Du vet om dine behov, du kan snakke om dem, og du vet til og med hvordan du vil at de skal bli dekket, og til og med få det. Men ikke fra dem! Det kan skje at du mottar anerkjennelse fra hvem som helst, men ikke fra hvem du vil - ikke fra for eksempel foreldre, mann, kone, barn, men fra andre mennesker.
Still deg selv et spørsmål - er denne personen i stand til å dekke dine behov i det hele tatt? Det kan skje at denne personen, fra hvem du forventer tilfredsstillelse, verken fysisk eller psykologisk, ikke kan gi deg det du trenger.
Da er det fornuftig å tenke - er det sant at dette behovet bare kan dekkes av denne personen? Tross alt kan de fleste av våre behov dekkes på nøyaktig motsatte måter og av svært forskjellige mennesker.
Eksperiment!
Anbefalt:
HVA SKULLE HENDE HVIS . HVA VIL HENDE HVIS JEG FORANDRER DEG? HVA VILLE VÆRE HVIS JEG VAR GIFT
En av de unike egenskapene og evnene til en person er evnen til å forestille seg fremtiden. Ikke et eneste dyr på jorden har muligheten til å krangle om temaet "hva ville skje hvis", sørge over fortsatt levende slektninger og venner, å være trist over det som skjedde tidligere og om det han ikke holder på med.
Å Holde Seg I Live: Hva Du Skal Gjøre Hvis Du Går Deg Vill I Skogen, Og Hva Du Skal Forutse På Forhånd
De fleste som svar på slike spørsmål pleier å svare: dette vil aldri skje med meg. Sannsynligvis er det også slike blant dem jeg mistet i skogen. Overdreven arroganse, tillit til ens gode kunnskap om området, evnen til å navigere perfekt i skogen, noen ganger forstyrrer det å være klar til å møte problemet ansikt til ansikt i virkeligheten.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hva Skal Jeg Gjøre Når Du Ikke Orker å Gjøre Det Du Vil?
Tenk på en situasjon når du vil gjøre noe, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Det er ingen fysisk styrke, du legger deg ned og ligger flatt. Og jeg vil virkelig gjøre noe ekstremt for deg, men du kan ikke. Vel, du kan ikke, det er alt.
Barndommens Grusomhet. Hva Du Skal Gjøre Hvis Barnet Ditt Blir Mobbet Av Jevnaldrende
Svetlana, hvilke barn er mer sannsynlig enn andre å bli gjenstand for mobbing og latterliggjøring av sine jevnaldrende? - Ethvert barn kan bli latterliggjort i skolelaget. Men ikke alle blir gjenstand for trakassering og mobbing. En slik situasjon er et signal til å tenke på hva barnets forhold er til sine egne grenser.
Hva Skal Jeg Gjøre Hvis Du Vil Dø Eller Hvis Meningen Med Livet Går Tapt
For meg, en psykolog og psykoterapeut, er dette emnet kjent ikke bare fra praksis. Det var en tid da selvmordstanker også kom til meg. Nå skammer jeg meg ikke over å innrømme at jeg virkelig ønsket å dø, fordi meningen med livet var tapt. Nå skal jeg fortelle deg hva du skal gjøre med det, jeg vil gi en "
