2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
De fleste som svar på slike spørsmål pleier å svare: dette vil aldri skje med meg. Sannsynligvis er det også slike blant dem jeg mistet i skogen. Overdreven arroganse, tillit til ens gode kunnskap om området, evnen til å navigere perfekt i skogen, noen ganger forstyrrer det å være klar til å møte problemet ansikt til ansikt i virkeligheten. Og å være klar for det betyr å øke sjansene for å bli frelst og overleve.
Hva du skal forutse på forhånd
Når du går inn i skogen, må du la din selvtillit være hjemme. Hvis slektninger drar til skogen, spesielt eldre eller mindreårige, utstyr dem med grunnleggende nødvendigheter i tilfelle de går seg vill i skogen. Instruer dem om hva de skal gjøre hvis dette skjer. Ikke tro at dette aldri vil skje med deg eller dine nærmeste.
Alle av oss, spesielt i alderdommen, har alltid risiko for en kraftig forverring av helsen. Alle av oss risikerer å desorientere oss selv i verdensrommet. Alle av oss risikerer å få panikk og løpe i alle retninger.
Når du skal til skogen, må du ta med deg:
- tilførsel av mat og vann
- et førstehjelpssett med de mest nødvendige medisinene
- kompass og kart over området
- en avis og fyrstikker (det er selvfølgelig bedre en lighter, siden fyrstikker kan bli fuktige) for å lage en bål
- en fløyte, i tilfelle manglende evne til å svare på ropene fra redningsmenn
- kniv
- lommelykt med nye batterier eller et fulladet batteri
- en mobiltelefon med et fulladet batteri.
Når du går inn i skogen, ha på deg lyse klær som er lette å se langt unna. Ta med deg varmere klær avhengig av sesong.
Lær selv og lær dine slektninger å bestemme koordinatene på bakken ved hjelp av en mobiltelefon via satellitt. Det er ikke vanskelig. På slike koordinater kan du bli funnet i løpet av noen timer.
Hva du skal gjøre hvis du går deg vill
Hvis det fortsatt skjer at du går deg vill, kan du prøve å kontakte slektninger eller redningsmenn og sitte stille. Hvis du fortsetter å kjøre, vil det være ekstremt vanskelig å finne deg. Du kan bare gå bort fra de som gikk til redning.
Hvis du fortsatt håper å komme deg ut av skogen på egen hånd, kan du prøve å finne en sti eller sti og følge den. Uansett vil hun lede deg til stedet der folk bor. Prøv å forstå i hvilken retning de nærmeste bosetningene mest sannsynlig ligger. Hvis det er mulig, klatre i et tre og se deg rundt. Prøv å finne noen landemerker på terrenget: kraftledninger, tårn, rør, etc.
Hvis du ikke kunne komme ut av skogen før det ble mørkt, må du sørge for å fyre opp. Det vil tjene deg ikke bare for oppvarming, men også som en guide for redningsmenn.
Lytt etter lyder. Hvis du hører noen ringe deg, rop tilbake. Hvis du ikke orker å rope, blåser du i fløyta. Lyden vil gjøre det mye lettere å finne deg også.
Prøv å takle dine panikkanfall. I panikk er en person tilbøyelig til å bevege seg tilfeldig rundt i området, gå dypere inn i skogens kratt, komme inn på sumpete sumpete steder, hvorfra det er ekstremt vanskelig å komme seg ut. Å finne en savnet person på slike steder er også veldig vanskelig.
Hvis det kommer panikk
Når du er i panikk, er du ikke i stand til å vurdere situasjonen tilstrekkelig, resonnere fornuftig, objektivt oppfatte virkeligheten og ta de riktige avgjørelsene. Panikk er desorienterende i rom og tid. Følelser vil definitivt ikke hjelpe deg med å takle situasjonen, men tvert imot bare forverre den. Derfor, hvis du fortsatt føler en rullende tilstand av panikk, kan du prøve å roe ned.
Stoppe
Det er viktig å ikke gi etter for trangen til å løpe. I panikk er en person tilbøyelig til å løpe fremover, uten å forstå veiene og veibeskrivelsene. Du vil bare gå enda mer tapt.
Fokuser på følelsene dine
Når du får panikk, kan tankene bli forvirret. Følelsene blir forverret, og det blir vanskelig å takle dem. Dette er fordi kroppen går inn i "fight or flight" -modus. På grunn av dette øker hjerterytmen og pusten, musklene anspent og blodsirkulasjonen svekkes. Prøv å føle hver følelse. Dette vil hjelpe hjernen til å bryte ned informasjon i separate biter.
Prøv å være klar over hva som skjer uten å dømme det som godt eller dårlig. Du kan for eksempel tenke: "Hjertet mitt banker veldig fort. Hendene mine svetter. Jeg føler at jeg puster for fort. Dette går snart over." Bli hvor du er. Over tid vil hjernen din forstå at situasjonen ikke er farlig.
Juster pusten din
Ta først et sakte dypt pust gjennom munnen din for å telle 4. Hold pusten, tell til 3. Pust deretter sakte ut til 5, pust ut gjennom nesen. Konsentrer oppmerksomheten din om pusteprosessen, føl hvordan luften strømmer gjennom luftveiene, fyller lungene og kommer ut når du puster ut. Legg den ene hånden på brystet og den andre på magen. Du skal føle magen hovne og falle mens du puster. Ikke beveg skuldrene. Fortsett å puste inn denne teknikken i noen minutter til du føler at musklene begynner å slappe av, hjerterytmen har blitt normal og du kan tenke klart igjen.
Bytt midlertidig til noe annet
Prøv å distrahere tankene dine fra å oppleve frykt, for eksempel å telle fra 100 i motsatt rekkefølge, eller begynn å gjenta et dikt eller ord i en sang. Tving deg selv til å gjøre en eller flere av disse tingene. Gjør dette til du kan roe ned.
Slapp av musklene
I dette tilfellet vil du oppnå to mål på en gang: konsentrere deg om noe abstrakt og lindre muskelspenninger. Start med musklene i ansiktet, deretter alle de andre musklene etter tur = ned til tuppene. Slapp av musklene i følgende teknikk: spenn muskelgruppen og hold den i denne tilstanden til du teller til 10, slapp av muskelgruppen. Du kan gjøre dette flere ganger for hver muskelgruppe, men en gang vil være nok.
Når panikken forsvinner medkonsentrer deg om omgivelsene. Prøv å orientere deg i tid og rom, tenk over posisjonen din og algoritmen for videre handlinger.
Hva skal jeg gjøre hvis en slektning mangler i skogen
Hvis din slektning ikke kommer tilbake fra skogen på lenge, ikke vent, ikke dra ut tiden. Meld han savnet til politiet. Perioden på 3 dager fra forsvinningsøyeblikket er allerede kansellert. Sjansen for å finne de savnede i live er alltid høyere på "hot pursuit".
Prøv sammen med politiet å sjekke de mest sannsynlige bevegelsesstedene til slektningen.
Ta kontakt med deg selv eller be politiet om å kontakte søk- og redningsteamet for å få flere til å lete etter den savnede personen. La noen være hjemme hvis den savnede kommer seg hjem alene.
Endelig
Be dine eldre og mindre slektninger om å ta med deg til skogen hele tiden. Få en liten ryggsekk for denne typen fotturer. Legg alt du trenger i den. Insister på at dine slektninger alltid tar det med seg når de drar til skogen. Instruer dem om hvordan de skal håndtere dem hvis de går seg vill.
Disse enkle trinnene vil bidra til å øke sjansene for å overleve i en slik situasjon.
Ta vare på deg selv og din familie!
Anbefalt:
Vanskelige Situasjoner: Scenarier Som Gjentar Seg Fra Tid Til Annen, Som Ikke Passer Deg, Hvorfor Og Hva Du Skal Gjøre?
Svært ofte i livet vårt er det scenarier som gjentar seg fra tid til annen. Og vi forstår oppriktig ikke hvorfor dette skjer. For eksempel prøver vi å koble skjebnen vår til en eller annen partner, men problemene i forholdet starter identiske, og alt ender opp til slutt.
Førskolebarnet Oppfører Seg Dårlig. Hva Er Det Han Er Skyld I? Og Hva Skal Jeg Gjøre?
Hva om førskolebarnet ikke oppfører seg slik du vil? Slem, rampete, ondskapsfull, ulydig mot deg. Så se på hvordan du kommuniserer med ham. Det er ditt ansvar for hvordan han oppfører seg. Han oppfører seg så godt han kan. Og ved slik oppførsel forsvarer han seg.
HVA SKULLE HENDE HVIS . HVA VIL HENDE HVIS JEG FORANDRER DEG? HVA VILLE VÆRE HVIS JEG VAR GIFT
En av de unike egenskapene og evnene til en person er evnen til å forestille seg fremtiden. Ikke et eneste dyr på jorden har muligheten til å krangle om temaet "hva ville skje hvis", sørge over fortsatt levende slektninger og venner, å være trist over det som skjedde tidligere og om det han ikke holder på med.
Hva Skal Jeg Gjøre Hvis Du Befinner Deg I En Offer -situasjon? Filmen "Abigail"
For noen kan filmen virke aktuell, jeg var helt målløs da jeg hørte de verdsatte ordene "epidemi", "ukjent sykdom", "lukket by" osv. Og selve byatmosfæren, grått, kjedelig liv, jakten på de som bryter reglene om "
Hva Skal Jeg Gjøre Hvis Du Vil Dø Eller Hvis Meningen Med Livet Går Tapt
For meg, en psykolog og psykoterapeut, er dette emnet kjent ikke bare fra praksis. Det var en tid da selvmordstanker også kom til meg. Nå skammer jeg meg ikke over å innrømme at jeg virkelig ønsket å dø, fordi meningen med livet var tapt. Nå skal jeg fortelle deg hva du skal gjøre med det, jeg vil gi en "
