2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Nylig kom jeg over et skrikende innlegg om jentas hjelp på Facebook. Hun er syk. Sterkt, ugjenkallelig og allerede desperat. Ingen kan avgjøre hva hun er syk med og hvorfor viktige kroppsfunksjoner svikter henne.
Jentens budskap er direkte, med smerte, avsløringer.
Hun trenger fysisk, moralsk og materiell styrke for å få en kompetent undersøkelse og kunne leve.
Når jeg gikk inn i kommentarene, ble jeg forferdet.
Nesten 60-70% av kommentatorene sendte henne for å be til Gud.
"Helbredet" med fraser - dette er din karma; det er noe du ikke elsker deg selv, og slik skjer alt med deg; henvend deg til en sjaman i tredje generasjon - dette er min søster Sveta, som bor i Kukuevo, hun vil fjerne det onde øyet og lære deg å leve positivt osv.
Bare 20 prosent klarte klart å lese det som ble skrevet og gi personen det de trengte - mange sendte penger, noen ga en lege og startet det i kommentarene. Legen ble interessert i et sjeldent tilfelle, han undersøker bare lignende og er klar til å ta det gratis for undersøkelse.
Noen skrev veldig dype og oppriktige støtteord. Noen har allerede forlatt jentas hjem med mat, gaver og klemmer.
20%, eller enda mindre, forsto og hørte en direkte forespørsel om støtte. Og hva med de andre? Hvordan jenta skulle lese evaluerende kommentarer og råd. Hjalp de henne, støttet henne.
Support - hva er det?
Hva om jeg ikke blir fortalt direkte hva jeg trenger? Hvordan støtte?
Hvordan ber jeg om støtte?
Under økter med klienter spør jeg veldig ofte - hvordan kan jeg støtte deg? Hva vil du motta fra meg nå?
Jeg møter det faktum at hvis en person er i stand til å spørre, vet han ikke i hvilken form han trenger støtte. Eller kan rett og slett ikke godta det. Lærte ikke.
Og noen har ikke lært å be om noe i det hele tatt. Vær sterk og ikke sutre.
Men sjelen blir bare helbredet av en annen menneskelig sjel. Tro meg, selv den mest lukkede schizoide introvert trenger en person.
Tidligere var min ubevisste måte å få støtte på å komme i konflikt, bli sint, kjefte og dermed komme nærmere en annen.
Men jeg var fortsatt misfornøyd.
Jeg følte ikke støtte.
Snarere tvert imot - frustrasjon.
Det vil si, i stedet for å si rett ut - jeg har det så ille, det gjør så vondt. Vennligst klem meg stille. Bli hos meg. Hør på meg.
Jeg kunne bare rope, være indignert, av en eller annen grunn forårsake en konflikt.
Det er bare frykt. Frykt for at de ikke vil gi det jeg ber om.
Det var ingen slik erfaring - å spørre direkte og motta.
Støtte for alle betyr forskjellige handlinger eller ord. Det vil si at uttrykket "Jeg støtter deg" ikke alltid fungerer
Eller ikke for alle.
Her er noen små hemmeligheter om hvordan du bedre kan forsørge deg selv, en venn, en du er glad i, en partner, som jeg ofte praktiserer.
Først, lytt nøye etter hva personen motsatte sier til deg. Hva skjer med ham, hva bekymrer ham, hva er smerten hans om. Lytt så mye han trenger. Selv om du uttrykker noe av smerten for deg, vil samtalepartneren allerede føle seg bedre.
Prøv å forstå hva HAN sier om seg selv til deg. Ikke gjennom prismen av din erfaring. Prøv å føle svarene dine på det som ble sagt.
Spør - hvordan kan jeg hjelpe deg? Hvordan kan jeg støtte deg?
Du kan til og med tilby dine egne alternativer hvis personen selv ikke vet hva han trenger hjelp til.
Hvis du vil, kan jeg bare lytte til deg, forstå og klemme deg.
Å være med deg og å føle medfølelse.
Kanskje du vil høre noe fra meg, noen ord du vil like?
Kanskje jeg kan gjøre noe for deg (avhengig av situasjon og forespørsel) - klem, lag te, gi penger, hjelp og anbefal noen, etc.
Prøv å se mer av de andre enn deg selv
Dette er allerede verdifullt i seg selv.
Hvis du trenger støtte og hjelp til deg, prøv å lytte til deg selv og forstå hva som skjer med deg.
Hva tenker du på. Hva føler du. Hva vil du ha.
Etter å ha innsett dette, spør en venn, en nær venn, en psykoterapeut direkte om det.
For eksempel har du en konflikt på jobb og du er sint. Du klarte ikke å sette dine følelser i konflikt, og de ble værende. Støtte her kan være for deg - å roe ned, godta din mening. Eller lov til å bli sint, si ifra.
Du kan be en venn om å lytte til deg. Dine tanker, grunner og ord som ikke har blitt sagt. For å bli forstått, hørt og muligens klemt. Vi var enige i ditt synspunkt om situasjonen, med sannheten din. Ingen kostnader og ingen evaluering. Send inn ditt alternativ.
Aldri, aldri si følgende: (ikke til meg selv, ikke til mennesker)
- hør, vel, du er selv skyld i alt. Dette støtter ikke nichrome, men tvert imot tar det fra en person den eneste muligheten for hjelp.
Gutter, dette er en beskyldning.
- hva sutrer du, folk i Afrika er generelt jævla. Dette er en devaluering av følelsene til personen som henvendte seg til deg. Sammenligningseksempler er ikke dårlige, men de hjelper virkelig ikke.
- hør, alt dette er tull, dra og gjør det og det. Han vet kanskje allerede hvordan han skal gjøre det selv, men for helvete, personen er dårlig, og det er usannsynlig at han vil bruke rådene dine. Tvert imot vil han bli sint og irritert. Rådfør derfor aldri med mindre du blir bedt om det direkte.
- åh, det var med deg at moren din oppførte seg slik, så du er sint. Ikke helbred, ikke spill psykolog, med mindre du selvfølgelig er i en økt med en klient. Selv om du ser en sammenheng mellom en persons lidelse og barndommen, kan du bare spørre nøye om det - jeg merker at du har en slik reaksjon, men tror du ikke at det er forbundet med det …? Hvis dette er viktig, kan den andre tenke og godta denne informasjonen, hvis ikke, vel, det er ikke nødvendig.
- setninger - "vel, hvis du gjorde det"; "Jeg fortalte deg", - hold også igjen.
- "Åh, hva slags bil gikk der" eller "La oss bedre kjøpe en kjole til deg." Distraksjon fra følelser og opplevelser av en person som en av devalueringsformene. Ikke gjør det.
Ofte dukker et slikt forslag opp hos en person som ikke tåler følelser og lidelser fra en annen. Hvis du ikke kan, si det om det - jeg vet hvordan jeg kan hjelpe deg, og hvis jeg ikke kan, gå til en psykolog.
Dette er i hvert fall rettferdig.
Utvikle empati for deg selv og andre
Det er viktig som skiller oss fra roboter og dyr
Og dette er også fremtiden for vår overlevelse.
Anbefalt:
"Hva Vil De Synes Om Meg?", "De Sier Om Meg" - Myter Som Hindrer Deg I å Leve Eller Virkelighet?
"Hva vil andre synes om meg?" "De snakker og sladrer om meg …" Vi hører ofte slike eller lignende setninger. Du kan også observere lignende innlegg på sosiale nettverk. Hvis det gjelder innlegg, minipublikasjoner, så er de stort sett av denne art:
Hva Er Galt Med Meg, Hva Om De Forlater Meg (den Andre Siden)?
Dedikert til de som ikke tror på kjærlighet, og enda mer, til de som tror på det, uansett! Når en partner slutter, tenker mange og eller nesten alle på hva som er galt med dem, at det er umulig å være i et forhold til dem. Ulike historier om tidligere forhold blir tilbakekalt og ytterligere bekreftelse er funnet at "
Jeg Er Hjelpeløs - De Skylder Meg - De Vil Gå Tapt Uten Meg. Karpmans Trekant Av Kodependent Sier: Hvordan Slutte å Spille
Vi trenger noen for å overleve. Hvis det skjer slik at vi ikke er veldig modne psykologisk. Hvis det var slik at foreldrene våre ga oss det de ga. Og kanskje er dette ikke alt. Og vi har kanskje ikke lært å være atskilt uten å være redde for det.
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
Har Du Støtt På Et Pseudovalg?
Hver dag tar vi alle bestemte valg, og de påvirker alle noe, direkte et sted. Selv en så triviell situasjon som valg av mat til middag kan for eksempel påvirke humøret. Enten vil det være noe velsmakende og, som oftest, skadelig, men det vil gi glede, eller det vil bli lagt mer vekt på fordeler, selv om matgleden i det andre tilfellet kan kompenseres av stolthet over din standhaftige posisjon og egenomsorg.
