2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Frustrasjon, skyldfølelse, vrangforestillinger og depresjon mot seg selv skaper disharmoni.
Årsaken er alltid i personen selv. Hvis du er klar til å gjenkjenne deg selv som kilden til din sinnstilstand, foreslår jeg å vurdere sinnets plass.
➡️ Sinnet eller bevisstheten er i forskjellige tilstander - gode eller dårlige. Dette er greit. Sinnet reagerer på ytre stimuli enten positivt eller negativt.
Problemer på jobben eller familiekrang gir negative reaksjoner. En helg i naturen med kjære eller et vellykket prosjekt vekker en positiv reaksjon.
Det er vanskelig for en ikke-utøver å gi slipp på negative reaksjoner i sinnet. Hvis oppmerksomheten er kronisk fast i denne tilstanden, er dette ikke normalt.
📌 Eksempler på fast sinn:
• kronisk depresjon, •fobi, •angst, • tvangstanker, • selvgraving og devaluering av seg selv.
Det faste sinnet i slike tilstander har enten allerede skapt en nevrose, eller vil opprette det veldig snart.
Neurose er en langvarig destruktiv mental tilstand.
Hvordan håndtere dette på 5 minutter, hvordan øke selvfølelsen så raskt?
▶ ️ La oss gå til en åpenbar opplevelse i livet.
Hvor raskt bygges et hus? Hvor fort skrives en bok? Hvor raskt lager en fotokunstner en samling fotografier? Hvor raskt sår og vokser en hage? Hvor raskt vokser restaurantkjeden? Hvor raskt blir en utøver en olympisk mester? Hvor fort er et nytt fly opprettet?
• Hver sak innebærer en systematisk målrettet aktivitet.
• Hver sak har et veldig komplekst system med sammenkoblinger av elementer.
• Hver sak krever en nøktern vurdering av situasjonen og høy kompetanse.
Ucc Suksess i de gitte eksemplene oppnås gjennom feil, feil og fall. Traumatiske opplevelser er ikke dårlige, de er et sikkerhetsnett for fremtidige feil. For at fiaskoer ikke skal være "dårlige", for å ikke feste oppmerksomheten din til lav selvtillit, trenger du et klart sinn.
- Personens sinn bør være i stand til å overskride det negative. Det er ikke lett, det må utvikles. Hodet ditt er like komplekst som en restaurantkjede, som designer et nytt fly eller Google.
For å få orden på tankene dine, er 5 minutter aldri nok.
Ønsket om alt og det på 5 minutter - et infantilt ønske.
- Jeg foreslår at du vokser opp og lar slike livsstrategier ligge igjen.
En psykolog eller psykoterapeut svarer på klientens spørsmål "hvordan slutte å skylde på deg selv" - med systemisk psykoterapi.
Mesteren over åndelige utøvere svarer på spørsmålene "hvordan du skal elske deg selv" og "hvordan du aksepterer deg selv" - ved systemiske øvelser med oppmerksomhet, som er løst i negative tilstander.
Sinnet er ikke bare en bevisst del som en motivert person kan håndtere på egen hånd. Det menneskelige sinn er også det ubevisste, der arketypene er plassert sammen med de psykiske elementene, og de undertrykte, hvor de splittede delene av personligheten ligger sammen med den traumatiske fortiden.
Bevisst del - 3%, bevisstløs og undertrykt - 97%.
Et enkelt svar eller øvelse i 5 minutter vil ikke være nok. Dusinvis av faktorer kan være årsaken til lav selvfølelse:
• traumatisk opplevelse, • intern konflikt, • avskrivninger fra foreldre i barndommen, • psykiske overgrep, • undertrykkelse osv.
5️ På 5 minutter kan du begynne å vurdere forholdene og deg selv tilstrekkelig. På 5 minutter kan du bestemme deg for ikke å lete etter enkle løsninger. På 5 minutter kan du komme sammen og begynne å handle. I retningen?
Øv for eksempel meditasjon eller yoga, men dette rådet har sine grenser.
For dette er også et enkelt tips!
Hvis den negative tilstanden ikke fjernes, bør du kontakte en spesialist, identifisere og finne årsakene til lav selvfølelse.
Hei alle motiverende trenere og foredragsholdere!
Anbefalt:
Hvordan Smerten Din Lukter Eller To Fantastiske Måter å Bli Kvitt Smerter På 5 Minutter
Noen ganger skjer det uforklarlige mirakler i psykologisk praksis. Jeg gjør deg oppmerksom på et av de psykologiske miraklene. Professor Nikolai Dmitrivich Linde utviklet i sitt praktiske arbeid metoden for en imaginær lukt på 90 -tallet av forrige århundre.
Hvordan Blåse Et Barns Hjerne På Femten Minutter Eller Oksymoroner Som Introjekt
Et introjekt er ikke det hyggeligste i seg selv. Egentlig er dette utsagnene til mennesker (som regel betydningsfulle voksne), som oppfattes av barn som et slags absolutt aksiom, ikke utsatt for kritikk og analyse. For eksempel inkluderer introjekter slike banale og kjedelige ting som jeg allerede har skrevet om mange ganger - "
Hvordan Gjøre En Kvinne Gal På 2 Minutter? Hva Vil Kvinner?
Hvordan glede en kvinne, gjøre et godt førsteinntrykk? Hovedkriteriet er at en mann skal gi inntrykk av en trygg person, føle seg som en vinner og utstråle indre styrke. Alt dette kan manifestere seg i atferd, øyne, bevegelser, men det viktigste er at en person virkelig føler seg slik inni seg og manifesterer seg deretter.
Bli Forelsket På 4 Minutter
Nåværende og tidligere klienter sender meg ofte artikler, videoer og tester fra populærpsykologi. Vanligvis leser jeg og ser gjennom - siden en person sendte det, betyr det at det er viktig for ham, men veldig sjelden fanger det meg. I dag fikk jeg en artikkel fra New York Times.
Fem Minutter Til Orgasme. Hvorfor Går Det Galt?
Mange sexologer anser denne fasen av seksuell kontakt som den mest sårbare. Det er der "feller" ofte venter på partnere. Hvordan så, tross alt, alt gikk så bra, hvorfor stoppet alt der? Dette platået er fasen for kroppslig og emosjonell kontakt mens kroppen forbereder seg på orgasme.
