2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Å gi deg selv tid er så forsiktig, så skånsom mot deg selv. Så snill. Kanskje dette var det vi manglet i barndommen?
Jeg leste boken How to Become a Parent to Yourself tre ganger, og lette etter instruksjoner om hvordan jeg kan kompensere for min egen indre stemme, som til tider når det er vanskelig for meg, ikke bare ikke støtter, men tvert imot bidrar til det faktum at jeg føler meg enda verre, enda tyngre. Og jeg fant forståelse i den terapeutiske prosessen, i min egen og i arbeidet med klienter, over tid.
Tillat deg selv å være dum eller ikke vite når du begynner å lære et språk, eller fordype deg i et kunnskapsområde. Gi deg selv en sjanse til å lære og ha tro på det du får.
Tillat meg selv å oppleve smerter på yoga, og forstå at kroppen min, som treneren viser, ikke bøyer seg nå, i begynnelsen av stien. Jeg puster bare der nå. Lever smerten min
Godta ideen om at overvekt ikke forsvinner over natten, men vann sliter bort en stein. Legg merke til de minste tegn på hvordan kroppen endrer seg og hvordan din egen holdning til deg selv endrer seg fra arbeidet du gjør.
Fjern forventningene fra deg selv.
Og oh, universell skrekk, tåle denne ondskapen og sårbarheten din og IKKE KJØR!
Vi snakket med en klient i dag om måter å bruke i et forhold når du føler deg skamfull. Og ved å se etter alternativer, vil de fleste av oss prøve å unngå muligheten for at en annen gjenkjenner oss på en måte som vi ikke aksepterer oss selv. Dermed bidrar kampen med ens eget selvbilde til avbrudd i kontakten.
I terapien lærer klienten å legge merke til øyeblikkene hvor han krøller seg til et pinnsvin, og beskytter seg mot verden og mennesker. Lærer å fortelle psykologen hvor ufullkommen han er. Å møte denne ubehagelige og overveldende følelsen. Og psykologen lar ham være ekte, liten og dum, svak eller lat, gjør det mulig å føle tryggheten ved kontakt med deg "hvem som helst". Dette aksept -øyeblikket er så viktig.
Hver gang, med et nytt møte, integreres et stykke ny kunnskap om seg selv, som danner hele endringsprosessen, som en person kommer til terapi for.
Anbefalt:
Mitt Liv, Mitt Valg, Mitt Ansvar
Hvor ofte møter du mennesker som klager over livet? Jeg tror hver dag … Jeg snakker om mennesker - "barn" eller "ofre". Slike mennesker snakker vanligvis om sitt eget liv om at alt er galt: det er ingen penger, mannen er dårlig, kona er en tispe, det er ikke noe arbeid, jeg blir syk hele tiden … vel, generelt gjør alt ikke gå bra … Og hvis du spør en slik person, hva er galt, hvorfor skjer dette?
Jeg Kjenner Ikke Meg Selv: Et Falskt Liv
I løpet av arbeidet hører jeg ofte fra forskjellige klienter: “Jeg vet ikke hva jeg egentlig er. Jeg vet ikke hva jeg vil, hvor jeg skal, hva jeg virkelig elsker og hva jeg ikke liker i det hele tatt … jeg kjenner meg ikke i det hele tatt. "
"Et Barn Blir Født Og Alt Tidligere Liv Flyr Ned I Et Hull." Hvorfor Er Det Umulig å Forberede Seg På Morskap?
Forfatter: ANASTASIA RUBTSOVA Og følelsesmessig umodne foreldre eksisterer ikke. “Vi er tvunget til å gjøre noe helt annet enn det vi har studert og det vi har gjort til nå, men noe nytt. Rar. Slitsom. Og la oss være ærlige, kjedelige. "
SLIK LEVER DU DITT EGNE LIV OG IKKE ENNER LIV Eller Om SANNE OG FORMÅLTE VERDIER
I vårt samfunn er det klart definerte mønstre og regler som du "trenger" for å leve og som du "trenger" å overholde. Fra barndommen blir vi fortalt hvordan vi skal være når vi blir store, de bestemmer ofte hva vi skal gjøre, hvilket universitet vi skal gå inn på, hva slags utvalgt de ser ved siden av oss, det er en generelt akseptert alder da det er "
AVHENGIGE PERSONER I LIV OG TERAPI
Ganske ofte kommer folk til terapi som er preget av et overdreven behov for avhengighet. Oftest tvinger misnøye i forholdet mellom grunnleggende tilknytning dem til å søke psykoterapeutisk hjelp. Altfor avhengige individer føler seg ofte hjelpeløse når de er alene.
