Nedgang Og Tilbakekomst Av Tiltrekning Hos Par

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Ofte opplever mennesker i langsiktige par en nedgang i sexlysten. Det er flere årsaker til dette. For nå vil jeg skissere en av de mest populære: folk selv forbyr seg selv å bli tiltrukket seksuelt av andre mennesker, bortsett fra partneren sin.

Slike forbud har et pluss: de lar deg opprettholde et mer stabilt forhold i et par. Men det er også en alvorlig ulempe - sexlysten kan ikke slås av lokalt, hvis du flittig reduserer det i forhold til attraktive bekjente og fremmede, så vil du ha partneren din mindre.

Hva kan du gjøre for å opprettholde både lojalitet og sexlyst? Jeg skal fortelle deg. Bare først vil jeg gjøre en liten digresjon og fortelle deg hvordan seksuell opphisselse fungerer på grunnlag av "seksuell kontaktsyklus" fra boken "Seksualitet, kjærlighet og gestalt" av den berømte psykologen Bridget Martel.

Den første fasen av den seksuelle kontaktsyklusen er psykologisk:

1. Renter. Vi ser på verden rundt oss, på andre mennesker, i noen av dem kan vi ha en seksuell interesse.

2. Ønske. Når det er en person som vekker seksuell interesse, og denne interessen øker, så er det en indre impuls til en annen, et ønske om å ha sex med denne personen.

Den andre fasen er fysiologisk.

3. Spenning - fortsettelse av ønsketfasen. Dette er mer intense opplevelser etter hvert som fysisk opphisselse oppstår.

4. Platå - seksuell opphisselse forblir på et konsekvent høyt nivå en stund.

5. Orgasme - toppen, hvoretter spenningen avtar.

Dette etterfølges av en ildfast periode og en fase med assimilering av seksuell opplevelse.

Alle faser i denne syklusen, bortsett fra orgasmefasen, kan avbrytes, eller de kan stoppes vilkårlig.

Hvis du har en rekke oppfatninger (for eksempel at du ikke kan ønske deg noen andre enn partneren din), kan den seksuelle syklusen av kontakt bli avbrutt hos en person "av seg selv", på et ubevisst nivå. Som regel er dette et avbrudd i interessefasen, en person forbyr seg selv å ville ha noen andre enn sin partner og hans seksuelle interesse blir blokkert.

Den kan låses opp. Det er enkelt, men det krever litt øvelse.

Først må du forstå at fasene i den seksuelle syklusen av kontakt, som går opp til fasen av orgasme, kan vilkårlig avbrytes når som helst. Bare tenk, "Ok, jeg liker denne personen, jeg kjenner min interesse / mitt ønske / min opphisselse, men jeg kommer ikke videre."

For det andre, godta det faktum at ingen kan lese tankene dine. Og ingen vil vite om din interesse, eller lyst eller spenning, hvis du ikke informerer personen.

For det tredje er det viktig å øve på å føle din seksuelle interesse.

Tren for å få tilbake en følelse av seksuell interesse: Bare se på mennesker, overalt, hvor som helst, for eksempel i offentlig transport, lytt til deg selv, observer din interesse, hvem av de rundt deg som vekker det. Hvis du er ærlig med deg selv i denne øvelsen, kan du gjenvinne din følelse av seksuell interesse og kanskje lære noe nytt om deg selv og dine seksuelle fantasier. Og for å legemliggjøre dem eller ikke, dette er bare et spørsmål om fritt valg.

Når du har mestret følelsen av interesse, gå videre til å observere deg selv: øker den i kontakt med spesielt "interessante" mennesker, oppstår seksuell lyst.

For det fjerde er det viktig å lære å kjenne på kroppen for å føle seksuell opphisselse. Disse erfaringene lever allerede i kroppen. Hvis du har svak kroppsfølsomhet, er det viktig å lære å høre kroppen din for å gjenkjenne opphisselsessignaler.

Tren for å gjenopprette kroppens følsomhet: Ta på deg noe behagelig, og stå på et tilbaketrukket sted, og begynn å lytte til de kroppslige følelsene: hvordan føttene presser på gulvet, musklene dine er spente eller avslappede. Lytt til pusten din, enten den er dyp eller grunne. Prøv å puste dypt, pust sakte og trekk pusten sakte ut. Pust slik 10 ganger. Lytt til deg selv, endret din kroppssensasjon seg etter dyp pusting? Hvilke nye opplevelser? Eller er noe borte? Hvis du har spenning (som ønsket om å gjøre noe, energien til det), hvor er det så plassert? Hva vil du gjøre?

Ved å lytte til deg selv på denne måten fra dag til dag, kan du begynne å kjenne kroppens ønsker.

Og viktigst: når du lærer å legge merke til din interesse, forstår ønsker og føler spenning, så husk at den videre utførelsen eller ikke legemliggjørelsen av dette i livet bare er et spørsmål om ditt frie valg.

Så, ved å observere deg selv og andre mennesker, kan du gjenvinne din seksuelle opphisselse, returnere seksuell opphisselse til kontakt med partneren din.