På Randen Av Skilsmisse Eller Overvinne Mislikning

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hver familie står overfor vanskeligheter, og når konflikten ikke er løst, tenker de på skilsmisse. Og for å forstå hvordan man holder en familie på randen av skilsmisse, anbefales det å lese råd fra psykolog J. Gottman.

Skilsmisseproblemet er fortsatt relevant i forskjellige land i verden, uavhengig av den økonomiske og sosiale situasjonen. Forskere innrømmer at ekteskapsinstitusjonen er i krise overalt, fram til Landet for den stigende sol, hvor skilsmisse ikke ble akseptert tidligere. Er det et universalmiddel for skilsmisse? Det er vanskelig å svare entydig. Men forskere var i stand til å identifisere vanlige tegn som er karakteristiske for familier på randen av skilsmisse. Etter å ha analysert sine familieforhold på dem, tenker par på muligheten for risiko.

Vanligvis starter de første problemene med kritikk, sarkasme og forakt. Et av paret, oftere en mann, reagerer ettertrykkelig smertefullt på enhver kritikk, og ignorerer partnerens nøytrale uttalelser. Dermed kan angrep av en partner føre til følelsesmessig tretthet hos den andre. Følelsesmessig fremmedgjøring setter inn, og mennesker som en gang elsker hverandre begynner å leve i parallelle verdener.

Når en av partnerne begynner å "slippe på bremsene" alle konflikter og skandaler, mens den andre halvdelen prøver å finne en løsning på problemet. Det vil si at en av partnerne plutselig begynner å unngå konflikter, men tidligere, vanligvis, var alt annerledes. Den "motstridende" partneren får ikke riktig forsterkning og interesse og begynner å oppleve en følelse av insinuasjon og uforståelighet, som senere blir til en følelse av likegyldighet. Følelser som oppstår selv under en skandale er ekstremt viktige og kan til og med være nyttige for å styrke et ekteskap. Likegyldighet er et farlig tegn som bare forverrer problemet med relasjoner.

Imidlertid er det også nødvendig å konflikte riktig i lekteren. De farligste i heten i en krangel er anklager, nedsettende kommentarer, overgangen fra å vurdere situasjonen til å vurdere personlig fortjeneste. Selv når krangelen er over, vil harmen minne om seg selv ved enhver anledning. Det er alltid vanskelig for en person å glemme en situasjon der hans personlige verdighet ble ydmyket.

Konstant kritikk og forakt for en partner i forhold til en annen fratar den sistnevnte selvtillit, vitalitet, provoserer en deprimert tilstand og til og med situasjonsdepresjon. Vanligvis observeres denne aggressive-nedsettende oppførselen hos en av partnerne. Risikoen for skilsmisse i dette tilfellet er gjennomsnittlig, på grunn av at den kritiserte partneren oftest ikke kan gå over frykten sin og bestemme seg for å bryte opp. Men denne situasjonen kan endres når som helst, så snart han finner emosjonell støtte utenfra: foreldre, venner, kolleger eller en psykolog.

En latent konflikt mellom partnere regnes også som et kritisk tegn. Dette skjer i par der noen motsetninger mellom partnere i lang tid ikke er løst, hvor ektefellene ser ut til å "bli sittende fast" på ett sted og ikke streber etter å gå videre, utsette løsningen på problemet til senere eller håper det over tid alt vil løses av seg selv. Jo lenger konflikten varer, desto større er sannsynligheten for et negativt utfall.

Den amerikanske psykologen John Gottman, selv en skilsmisseoverlevende i livet, tilbyr ektefeller syv trinn for å opprettholde familieforhold:

1. Ikke utsett å søke hjelp. Et par føler at det er noe galt med ekteskapet, og foretrekker å vente 6 år før de søker profesjonell hjelp. Omtrent halvparten av alle ekteskap faller fra hverandre etter 7 år.

2. "Filtrer" utsagnene dine. Par som pleier å kritisere hverandre mindre når de diskuterer sensitive spørsmål, føler seg lykkeligere.

3. Berør problemet forsiktig. Mange kontroverser begynner med påstander og / eller kritikk. Dette er en sikker måte å sette seg fast i følelser, diskutere gamle klager og gjerninger fra svunne dager, og dermed frata deg selv håp om en konstruktiv løsning på problemet.

4. Lytt til partnerens ønsker. Partnerskap er bare mulig når begge ektefellene er i stand til å møte hverandre halvveis. Vanligvis gjør kvinner det bra, men det skader ikke menn å mestre kompromisskunsten. For eksempel bør en mann være villig til å endre planene sine på forespørsel fra sin kone. Ellers risikerer han ekteskapet mye.

5. Ikke vær redd for å heve baren. Vellykkede ekteskap er de der partnere nekter å tolerere omsorgssvikt helt fra begynnelsen. Merkelig nok, jo lavere toleranse for partnerens oppførsel, jo lykkeligere blir paret.

6. Prøv å avslutte tvisten før situasjonen går ut av kontroll. Lær å trekke deg tilbake! Husk: krangler i ekteskap minner noen ganger om aikido, hvor du noen ganger må gi etter for å vinne. Din ektefelle må hele tiden vise at du respekterer følelsene hans og setter pris på det han gjør. Bruk setningene "Jeg er takknemlig / takknemlig og jeg vil takke deg for …", "jeg forstår hvor vanskelig det er for deg …", "Dette er vårt vanlige problem." Når et argument blir til et argument, ta en tid på 20 minutter. Gå tilbake til diskusjonen når begge "kjøler seg ned" og er klare til å diskutere saken i en rolig tilstand.

7. Tenk godt, og selv i en krangel, fokuser du oppmerksomheten på det. I et lykkelig ekteskap sier ektefeller, som diskuterer problemer, til hverandre 5 ganger hyggeligere ting enn ubehagelige.

Det er mange grunner til at folk blir skilt. Men psykologisk analfabetisme og mangel på vennlighet fører til sammenbrudd i mange forhold. Problemer, hverdagsliv, rutine, hjem, barn, problemer, mindre fornærmelser fordriver gradvis en god følelse og ektefellene begynner å bevege seg bort fra hverandre, og legger mindre og mindre innsats i forholdet.

I de fleste ekteskap synker tilfredsheten dramatisk de første årene sammen. Par som har bodd sammen i mange år kjennetegnes ved en snill holdning og evne til å kommunisere konstruktivt med hverandre.