10 Vaner Med Lykkelige Par Fra En Psykiater

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Den verdenskjente psykiater Dr. Mark Golston om vaner som lykkelige par har, og forresten, hvis du bestemmer deg for å adoptere dem, ikke glem vane nummer 7! Dr. Mark Golston er en internasjonalt kjent psykiater og forfatter av flere bestselgende bøker. I tillegg er han også en aktiv blogger. Og artikkelen hans "10 vaner med lykkelige par" har allerede blitt lest av mer enn en halv million mennesker fra hele verden

Det spiller ingen rolle hvilken tilstand forholdet ditt er i - du vil fortsatt være interessert i å lese om hvilke vaner Dr. Galston mener er viktige, slik at kjærlighetenes magi mellom deg og din signifikante andre aldri slutter.

1. Prøv å legge deg samtidig

Tenk tilbake til begynnelsen av forholdet ditt, da du ikke kunne vente på det øyeblikket når du er sammen i samme seng for endelig å elske. Glade par motstår fristelsen til å gå til sengs på forskjellige tidspunkter. De går til sengs på samtidig, selv om en av partnerne er stille, står han opp for å gjøre forretninger uten å forstyrre søvnen til en du er glad i.

2. Finn felles interesser

Etter at den opprinnelige lidenskapens rasende ild har dødd ut, erstattet av en jevn kjærlighetsflamme, finner mange par at de generelt ikke har mye til felles. Men undervurder ikke viktigheten av hva du kan gjøre (og nyte) sammen. Og selv om du ikke har mange interesser til felles, kan du godt finne noe som vil appellere til dere begge (hvis du selvfølgelig vil være et lykkelig par). Og ikke glem dine egne interesser og hobbyer - på denne måten vil du ikke bare bli mer interessant for partneren din, men også se mindre avhengig av ham.

3. Hvis du går et sted sammen - hold hendene eller gå ved siden av

Når et lykkelig par går et sted, skjer det ikke med dem at en av partnerne går bak den andre eller løper foran - nei, de går og holder hender, eller i hvert fall ved siden av hverandre. De vet at ønsket om å være nær hverandre er mye viktigere enn ønsket om å komme et sted først.

4. Gjør tillit til ditt vanlige "regime"

Hvis (mer presist, når) du krangler eller krangler, vet du at lykkelige par er lykkelige fordi de er klare til å stole på hverandre og tilgi hverandre sammen for å dyrke mistillit og sinne i seg selv.

5. Prøv å tenke mer på hva partneren din gjør riktig og mindre om hva han gjør galt

Hvis du bare ser etter feil i partneren din, kan du stole på meg - du vil finne dem i overflod. Men på samme måte kan du finne godt i det. Det hele avhenger av hva du leter etter. Glade par er i et positivt humør.

6. Klem hverandre, møt hverandre om kvelden etter jobb

Huden vår har et minne for "god berøring" (kjærlighet), "dårlig berøring" (vold) og "ingen berøring" (omsorgssvikt). Og når du sier hei eller sier farvel til din "sjelevenn", og ledsager den med klemmer, dukker du bokstavelig talt ned i "god berøring" - og de hjelper oss igjen til å tåle enhver motgang.

7. Si til hverandre "jeg elsker deg" og "Ha en fin dag" hver morgen /

Dette er en flott måte å lade opp om morgenen med en god toleranse og godt humør, som du kan gå til for å bekjempe trafikkork, lange køer og andre ubehagelige fenomener.

8. Si god natt til hverandre hver kveld - uansett hvor oppriktig dere gjør det

Det forteller partneren din at uansett hvor fornærmet du er med ham eller henne, så bryr du deg fortsatt om forholdet ditt og vil fortsette. Dette antyder at det som skjer mellom dere er mye mer og viktigere enn en enkelt ubehagelig hendelse.

9. Husk å spørre hverandre hvordan dere har det

Husk å ringe din partner hjemme eller jobbe innimellom for å se hvordan dagen deres går. Dette er en fin måte å vite på forhånd hva du kan forvente av ham eller henne når du møtes om kvelden. For eksempel, hvis partnerdagen din bare var forferdelig, kan du knapt forvente at han virkelig vil nyte den skyfri dagen din.

10. Vær glad for å bli sett sammen

Lykkelige par nøler ikke med å vise seg frem for mennesker sammen, dessuten liker de å bli sett under enhver form for følelsesmessig kontakt, enten det er en vanlig berøring på armen eller skulderen eller et lidenskapelig kyss. Og de prøver ikke å sjokkere andre med dette - de vil bare vise at de tilhører hverandre, og er fornøyd med det.

Vanene til lykkelige par er veldig forskjellige fra ulykkelige par, men hva er en vane? Det er et visst atferdsmønster du følger automatisk, og som ikke krever mye innsats fra din side for å opprettholde. For at en oppførsel skal bli en vane, må den gjentas i minst 21 dager - og hvis du adopterer atferden som er beskrevet i denne artikkelen, vil de sikkert gjøre dine personlige forhold mye sunnere og lykkeligere. Og husk - hvis du ikke kan gjøre det første gangen, ikke fortvil. Bare beklag til partneren din, be ham om tilgivelse, og fortsett å jobbe med gode vaner.

Hvis det var en nøkkel til lykke i kjærlighet og vanlig liv, så vel som suksess, så ville en del av det absolutt være følgende: i en samtale med mennesker, lytt mer enn du snakker, vær mer interessert enn å prøve å interessere, og beundre mer enn glede.