Spontanitet Som Kunsten å Være

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvorfor er spontanitet nødvendig?

Spontanitet, i hver persons liv, er like viktig som vi undervurderer det. Ordet "spontanitet" er bokstavelig talt oversatt fra latin som "fri vilje". Det er hun som lar oss føle vitalitet, nyte enhver manifestasjon av livet, ta aktiv del i vår egen skjebne og ikke bare gå med strømmen i en uforståelig retning.

Dette er en grunnleggende ressurs som er gitt til en person fra fødselen, men blir brukt mindre og mindre etter hvert som han vokser opp. I barndommen styres vi av indre impulser, men over tid gjør sosiale rammer, moral, regler og lover sine egne justeringer. Det er allment aksepterte normer for oppførsel, under påvirkning som mange mister evnen til å være spontane. Foran indre impulser blir vi stoppet av frykten for å bli misforstått av samfunnet og avvist. Den eksistensielle angsten for ensomhet tvinger oss til å velge mer konform atferd støttet av samfunnet. Spontanitet innebærer også avsløring av sitt eget jeg, uten masker, spill og påskudd, som et resultat av at en person blir veldig sårbar i sine manifestasjoner og motiver, kan miste en følelse av sikkerhet.

Hva er spontanitet?

Når du tenker på hvem en "spontan person" er, hvordan han oppfører seg, hva han er interessert i og hva han gjør, hva er det første du tenker på? Mest sannsynlig er dette et slags kollektivt bilde-en munter, lettgående, lys, sosial, avvikende, interessant person som lett etablerer kontakter med andre, som ikke nøler med å vise sine egne følelser og leve i henhold til sine interesser.

Men denne beskrivelsen faller ikke alltid sammen med virkeligheten. Det viser seg ofte at slike tilsynelatende uavhengige og spontane mennesker oppfører seg etter et bestemt mønster, og er fanger av sitt eget bilde. I følge Jungs analytiske psykologi inneholder den menneskelige psyke flere komponenter - interne arketyper. Disse inkluderer persona og selvet. Kort sagt, en persona er et offentlig ansikt til en person, et bilde som en person presenterer for andre, en sosial maske. Selfhood er det sanne, dype, ekte jeget til en person, som forener det bevisste og ubevisste og er en integrert manifestasjon av personlighet. Det er viktig å forstå at spontanitet ikke har noe å gjøre med en person, men er et produkt av selvtillit, fordi det er født under påvirkning av interne, sosialt ikke betingede, impulser.

Spontanitet er ikke opprørende eller impulsivitet; det har lite å gjøre med avslapping, infantilisme og umodenhet, demens og mot. Dette er evnen (talent!) Å være seg selv, i harmoni med den indre verden, å være her og nå, bare å være. I spontanitet åpner vi oss, vi er virkelige, vi eksisterer i øyeblikket, slik kan vi virkelig møte oss selv og med andre mennesker, det fyller oss med en haug med personlige betydninger.

Hvordan utvikle spontanitet?

Jacob Levi Moreno, den berømte psykologen og psykiateren fra forrige århundre, faren til psykodrama, var den første som stilte dette spørsmålet. Han så på spontanitet og kreativitet som de to hovedbegrepene som definerer menneskeheten. Moreno sa at spontanitet er energi, hvis undertrykkelse fører til nevrose og ukontrollert manifestasjon - til psykose. Den psykodramatiske tilnærmingen er rettet mot å utvikle spontanitet og dens korrekte manifestasjon gjennom utspill og improvisasjon.

Å utvikle spontanitet er en veldig vanskelig oppgave. Denne setningen i seg selv inneholder et paradoks, fordi "utvikle" forutsetter en slags ekstern påvirkning, som er i konflikt med den indre impulsen for fremveksten av spontanitet. Men Gestaltpsykologi kan komme til unnsetning i dette, med hovedprinsippet "her og nå". Å lære å være i øyeblikket er veldig viktig for å manifestere indre trang. Tross alt, bare når vi stuper inn i nåtiden med hodene våre, kan vi finne et svar på det i oss selv, forstå våre sanne følelser og ønsker og handle i samsvar med dem.

Konstant kontroll over oss selv og det som skjer rundt, tidsplanen, multitasking, tidsplaner og planer gjør virkelig livet vårt enklere, men hvis du legger til litt mer spontanitet i det, kan det vise seg å være mye mer interessant!