2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan det er skrevet om livet. Å leve livet er ikke et felt å krysse. I "skapet" til hver person har sine egne skjeletter, noen har flere av dem, tvert imot, mindre. Enkelt sagt, jo færre skjeletter, jo bedre lever en person. Alt ville være slik, men i virkeligheten er alt mye mer komplisert. Mengde skjer, noe som påvirker kvaliteten, men ikke alltid.
Når man lever et psykotrauma, er det ikke uvanlig at en person etterlater seg en veldig verdifull og viktig opplevelse, uten å ha levd den og uten å ta alle ressursene. Ideelt sett kan du lese i bøker om psykologi og psykoterapi at hvis du går gjennom et psykotrauma helt fra stadium til stadium, så endres en persons liv kvalitativt, kanskje er det slik. Selv spesielle bøker skiller seg fortsatt fra det virkelige livet og de "virkelige klientene" beskrevet i dem, livet er mer komplisert. Mange modeller og teknikker for psykoterapi kan være svært vanskelige å overføre til det virkelige liv, i det minste uten først å tilpasse seg.
Hvordan avbryter en person seg selv, slutter å nyte livet, gjør det kjedelig, kjedelig, vanlig, sløvt, kjedelig? Alt dette, etter min mening, er også på grunn av det faktum at når vi fryser i den andre fasen, lar vi oss ikke gå videre for å møte oss selv, når vi føler oss dårlige, triste, når vi er deprimerte, motløse, knuste og ser ingen vei ut, vi har det rett og slett ikke. Og på grunn av dette er vi i stand til å se annerledes på vår erfaring, endre holdning, evaluere den annerledes.
Takket være traumer velger en person selv, på en eller annen måte, grensene for eksistensen av forhold til mennesker, en viss livskorridor, en "vegg" av begrensning og selvfølgelig muligheter.
Å overvinne det emosjonelle stadiet av psykotrauma, mestre på sine vanlige måter, tror en person at alt er bra det som var tidligere. Jeg vokste opp, tilpasset meg, ble sterkere, kraftigere, mer tilstrekkelig, sterkere. I psyken begynner det å danne seg en polarisert opplevelse, det vil si at de motsatte konklusjonene trekkes: "Jeg vil alltid bare gjøre på denne måten, eller jeg vil aldri gjøre, som jeg gjorde før." For eksempel, hvis et barn ved et uhell brenner seg på en gassovn, kan han konkludere: "Jeg kommer aldri i nærheten av komfyrene, eller jeg vil bare være i nærheten når den er slått av." Et annet eksempel: "Hvis et barn ser hvordan pappa slår moren sin regelmessig, konkluderer han med at jeg aldri kommer til å være slik, og når han blir voksen, slår kona hans ham oftest, eller han blir en voldtektsmann."
Samtidig forblir den viktige opplevelsen av å leve som "over bord". Bak "hver" traumatiske opplevelse ligger urealiserte behovsverdier. En person uten å oppleve traumer kan ikke motta verdier som er viktige og meningsfulle for seg selv på andre måter. Psychotrauma er "innkapslet" og fordrevet i det bevisstløse. Hva er denne "innkapslingen" er ikke en mulighet til å være her og nå med dine følelser og erfaringer for å manifestere dem, og dermed gi muligheten til å "være".
Påvirker mengden erfaring livskvaliteten? Påvirker uten tvil. Hva er depresjon og depresjon? Hvordan hjelper traumer deg med å leve et bedre liv? Eller er det omvendt? Alle disse spørsmålene er personlige. Tross alt er det sannsynligvis ikke alle som ønsker å gå inn i en ny og veldig ubehagelig fase etter at han har taklet følelser. Hvis du ser overfladisk på det, ja. Men prosessen med å sørge for de avdøde er ikke mulig uten dyp anger, depresjon, depresjon, tristhet. Depresjonsstadiet hjelper oss med å danne en holdning til det som skjedde på et dypere personlig nivå, for å gi slipp på en virkelig avdød person. Angre på det som skjedde, og godta det som skjedde, og innse at noe som skjer er en gang for alle (med tap av en du er glad i). Å leve på depresjonsstadiet hjelper ikke bare å se tilbake og se med andre, kanskje med mer modne øyne, hva som skjedde, men også å se seg selv vokse, i stand til å oppleve, medfølelse og bli virkelig sterk av dette. En "sterk person" er i stand til å oppleve forskjellige følelser, møte og være sammen med dem. Når vi går gjennom alle stadier av psykotrauma, blir vi nærmere røttene våre, det guddommelige i oss, oss selv. En opplevelse kan være en kilde i dannelsen av andre livserfaringer og betydninger og være et slags fyrtårn for hvordan man best gjør det. Og dette betyr å leve på en ny måte og virkelig si farvel til de avdøde, når vi i stedet for smerte og skyld skal være takknemlige for det vi levde sammen, for den særegenheten og originaliteten som gjør relasjoner til en gave for hverandre.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
