Følelser Er Aldri Dårlige

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Vi er vant til å dele følelser i "dårlige", "negative" og "gode", "positive". Det er hyggelig å oppleve "gode" følelser: glede, kjærlighet, glede, glede.

Og de "dårlige" er ubehagelige. De "dårlige" inkluderer vanligvis sinne, sinne, hat, irritasjon, smerte, lidelse, lengsel, skuffelse, skyld, skam, avsky, frykt, angst og angst.

"Dårlige", "negative" følelser er ikke bare ubehagelige å oppleve, de er ofte forbudt fra barndommen:

"Hvorfor er du så dyster?"

"Hvordan kan du være sint på bestemoren din!"

"Hvorfor brøler du som en jente, det gjør ikke vondt i det hele tatt!"

“Jeg fortalte deg! Du hørte ikke!"

"Det er ingenting å skru opp nesen din fra grøt - spis den, eller nå skal jeg mate meg selv!"

"Det er ikke skummelt, ikke kom på det, kom igjen!"

Barnet er redd for å være sint fordi det er redd for å støte, irritere eller irritere moren. Og han glemmer hvordan han skal være sint i det hele tatt, blir konstant søt og ettergivende.

Barnet later som om det ikke er redd for ikke å se ut som en feighet. Og lærer å ignorere frykt

Barnet later som om han ikke har det vondt og lærer å ikke stole på følelsene sine.

En person som ignorerer, undertrykker en av følelsene sine, bruker mye energi på å ikke vise det. Spesielt hvis følelsen er "skammelig" - for eksempel for en voksen, seriøs gründer, virker det uakseptabelt å vise frykt eller smerte. For en søt og rørende jente - sinne eller irritasjon. Å "redde ansikt" krever mye emosjonelt stress, noe som utmønter seg i en følelse av tretthet, langvarig stress, tap av interesse for livet.

Ignorerer visse følelser fører til en "ensidig" utvikling: en konstant ingratiating venn kan ikke stå opp for seg selv, en hensynsløs modig ekstrem mann risikerer ofte livet sitt, en ufølsom kvinneutøver er redd for smerte og unngår langvarige forhold, en useriøs svindler unngår ofte skyldfølelse og skam, samt ærlighet og ærlighet i et forhold, befinner en useriøs og uforsiktig jente seg ofte i ubehagelige situasjoner, fordi ignorerer angst og frykt.

Vi trenger følelser og følelser for å reagere på det som skjer med oss og rundt oss, finne en tilstrekkelig handlingsmåte og tilpasse oss endrede forhold så produktivt som mulig.

Sinne vi må beskytte oss selv og våre grenser

Sinnefor ikke å bli skuffet over deg selv

Frykt vi må reagere på fare

Angst bidrar til å forutse fare, samt mobilisere ressurser i tilfelle en uventet situasjon

Skuffelse å frigjøre deg fra illusjoner

Skyld vi må kompensere for skaden og rette opp situasjonen

Smerte forteller oss at noe er galt, noe må gjøres

Skam hjelper oss å forstå at vi ikke er likegyldige til meninger fra kjære

Lengsel viser oss ønsket om å eie noe eller noen

Avsky hjelper til med å forstå hva jeg vil for øyeblikket og hva jeg ikke trenger