Spilleavhengighet. Hva Er Faren Og Hvordan Bli Kvitt Spilleavhengighet?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 22:20

Det er mange meninger om spillavhengighet, spillavhengighet-noen sier at spill forbedrer reaksjonen, øker hastigheten på beslutningstaking, forbedrer kommunikasjonsevner når det gjelder online spill, utvikler logikk, lærer langsiktig planlegging (avhengig av sjanger) og tålmodighet for å nå mål; andre er sikre på at "han vil spille nok og drepe mennesker."

Ofte er det ingen avhengighet av spill som virkelig utvikler logikk, reaksjonshastighet, gir litt kunnskap. I tillegg, hvis en person spiller et spill i en halv time eller en time om dagen, oppstår heller ikke avhengighet. Når det gjelder barn, i en empatisk familie som er følelsesmessig involvert i et barns liv, kaster han nettbrettet eller telefonen og ber mamma, pappa, bestemor om å leke med ham. Hvis dette skjer i familien, så blir ikke spillene heller interessante.

Hva er faren ved spill? Hos en person begynner hjernen å jobbe på en helt annen måte - nervesentrene blir overstimulert, hvoretter hverdagen ikke lenger blir interessant for ham. Med andre ord fører overstimulering til et helt annet nivå av oppfatning, liv og nytelse generelt. For eksempel drikker du te hver dag med to spiseskjeer sukker (dette er normen for deg), men hvis du heller 5 ss sukker, blir teen veldig søt, og uten sukker er den slett ikke søt. På nivå med kjemiske prosesser blir spillavhengighet likestilt med narkotikaavhengighet, og overstimulering når et slikt nivå at 20 ss sukker vil bli normen for deg, men fem vil ikke være nok. Dessuten vil den være smakløs, uinteressant og tørt. Hvis vi ser på eksempelet på livet, vil en person som sitter fast i spill så mye at hele livet hans er der, oppleve ren kjedsomhet på en date og ikke vil kunne bygge et forhold. For ham vil alt det virkelige livet bli redusert til vanlig arbeid, vanlige forhold, vanlige venner, og hoveddriften vil være i spillet. Dette er en adrenalinavhengighet til de følelsene som er der. Ofte er avhengighet ikke så mye knyttet til gleden og gleden ved å oppnå ønsket mål i spillet, men mengden lidelse i det. Jo mer lidelse, jo mer glede, og på grunn av denne avhengigheten oppstår.

Hvem kan bli spilleavhengig? Ofte er dette mennesker som ikke mottok en følelsesmessig respons i barndommen, ganske empatiske, følsomme, med "tynn hud" og følte alle familiens lovbrudd. Blant spilleavhengige, så vel som blant rusmisbrukere, er det et veldig vanlig fenomen - familien er ganske rolig, men alle er i seg selv, alle er sinte på noen, opplever passiv aggresjon. Livet til slike mennesker er ganske kjedelig (de hører ikke meg i det hele tatt, de forstår meg ikke), derfor går de inn i spillet for å kompensere for lysstyrken, her er vi på samme bølgelengde, her kan du slå sammen aggresjon, de vil ikke bli fordømt for dette, slik slektninger gjør, tvert imot, vil forstå, støtte, spøke, rose, sette pris på (følgelig får en person en spenning fra spillet). Som regel dreper ikke narkomane og spilleavhengige, de er mer sannsynlig å føre seg til selvmord, men alkoholikere kan drepe. Hvis familien er ganske rolig, var det ingen lyse skandaler og alkohol, slagsmål, folk går i alkoholavhengighet.

Hva å gjøre? Spør deg først hva du egentlig ikke liker med det virkelige livet ditt, noe som påvirker og får deg til å fordype deg så mye i spill. Denne oppførselen er faktisk et avvik fra virkeligheten, et forsøk på å erstatte nåtiden med et spill. Det andre trinnet er å lære å finne glede i livet, men du vil ikke klare dette på egen hånd, du må kontakte en psykoterapeut. Spørsmålet er ganske alvorlig, og du trenger hjelp og støtte for å komme deg tilbake til virkeligheten og vise virkelig suksess i livet, ikke i spillet.

Mennesker som hele livet, drivkraften, adrenalinet, alle mulige påvirkninger er i spillet, vet som regel ikke hvordan de skal oppnå noe i livet. Kan noen spill virkelig lære oss langsiktig planlegging? Nei - i spillet oppnås alle resultater veldig raskt (en dag, to, maksimalt i måneden, og du vil oppnå betydelige resultater, du vil motta "en million verdifulle kopek" som du kan kjøpe alt du vil ha). I livet er alt annerledes - det vil ta mye tålmodighet for å nå de ønskede målene.

Gamblere har et stort problem med tålmodighet, de kan ikke ta små skritt og ser samtidig ikke resultatet umiddelbart, de klarer ikke å vente lenge - et år, to, ti, tjue. Det er på dette stedet vi får en fiasko - folk avhengige av spill vet ikke hvordan de skal planlegge langsiktig (det er unntak, men det vil fortsatt være ganske vanskelig for dem å gå mot målet). Hvorfor skjer dette? Faktisk forble psyken i en alder av 3-5 år. Ofte går barn akkurat i denne alderen inn i spillet, for her styrker egenverd, kjernen i egoet, evnen til å emosjonelt speile, en følelsesmessig forbindelse med foreldre. Hvis alt dette ikke er der, prøver barnet, uten å kjenne seg selv, uten å føle noe, uten å danne en egenverdi, å "få" alt dette gjennom spill.

Hvordan bli kvitt spilleavhengighet?

1. Innrøm at du har dette problemet.
2. Begrens deg selv, det er bedre å ekskludere spill helt fra livet ditt. Og før du oppnår noe virkelig i livet, ikke la deg selv spille.
3. Sett deg mål - det er viktig å ha erstatninger for spill og andre interesser i livet. Gjør et oppdrag ut av livet ditt.

4. Se en psykoterapeut. Hvorfor er terapi viktig? Spilleren forblir på et tidlig utviklingsnivå, det vil være ganske vanskelig for ham å oppfatte livet fra svart -hvitt -perspektivet, alt eller ingenting. Følgelig vil det være vanskelig å klatre trinnene høyere, det vil være en følelse av at det er en stein (det er ikke klart hva du kan ta tak i, og generelt - vil jeg klare å klatre helt til toppen?). Personer med spilleavhengighet må gjøre en stor innsats, ofte overveldende for kroppen og psyken. Derfor er det nødvendig med konstant støtte ("Ja, du gjør alt riktig! Ja, du har det ikke veldig bra nå, du kjenner ikke susen, men vent litt lenger, og de første resultatene vil være der, du starter å føle glede "). Her er det viktig for en person å forstå at det ikke blir noe surr - virkeligheten er ganske kjedelig, monoton, noen steder sumpete og komplekse, men til slutt får du virkelige resultater. I det øyeblikket en spiller føler den emosjonelle forskjellen mellom virkelige resultater og spillprestasjoner, vil han nyte et helt annet nivå (roligere, roligere og sunnere). I tillegg trenger denne personen virkelig følelsesmessig støtte, tilbakemelding, speiling - alt dette kan bare oppnås i psykoterapi.
5. Det er anonyme støttegrupper (analogt med Anonyme Alkoholikere). Du kan finne slike grupper og delta på dem, helst sammen - en gruppe og en psykoterapeut.

Og husk, hvis du innrømmer problemet ditt - dette er 50% av suksessen!