Nok Et Glass?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvis du spør den gjennomsnittlige russisktalende - innenfor rammen av denne artikkelen vil jeg snakke om denne delen av verdenssamfunnet - "Bruker du narkotika?" - svaret, i et stort antall tilfeller, vil være "Selvfølgelig ikke!" Jeg møter venner "," Med måte "," Vel, hvem bruker det ikke?"

Hvis samtalen blir ført i en mer privat setting, vil flere detaljer vises. “Et glass vin til middag, bare for appetitten”, eller “Litt konjakk før du legger deg, du vet, for å sovne bedre”, “Hva slags badekar uten øl?”, Eller “Vodka med kebab går veldig bra!”,“Vi har feiring, du må kjøpe flere esker med champagne”,“Kroppen er fullstendig renset for alkohol etter 21 dager, det vil si aldri”- det er veldig mange slike setninger, i forskjellige varianter.

I vårt samfunn, generelt, et sært forhold til alkohol. Selvfølgelig vet alle at det er skadelig, og de skriver om det på flasker og til og med i vinduer, mens antall butikker som selger alkohol i en gjennomsnittlig russisk by, la oss si, per kvadratkilometer, øker ikke engang hvert år, men hver måned. Videre er alkohol en integrert del av livet vårt, det er overalt. Ingen restaurant vil overleve hvis den ikke har alkohollisens, den vil bare ikke tjene penger. Folk er mer sannsynlig å komme for en velsmakende matbit for en drink enn for gourmettilfredshet; det er vanskelig å forestille seg noe familie- eller bedriftsmåltid uten alkohol, jeg snakker ikke om hendelser som et bryllup eller fødsel av et barn, det er generelt umulig å overleve "tørr". Vi snakker om forskjellige typer viner, kommer ikke tilbake fra utenlandsreiser uten et par flotte flasker kjøpt på taxfree, legger ut bilder av oss selv på stranden med et glass sjaman i hendene, og før vi drar på ferie drømmer vi å nippe til Pina Colada på balkongen på et hotellrom med utsikt over solnedgangen.

Husk dessuten hvor mange ganger, når det gjelder psykoterapi, du hørte uttrykket: "Å, hvem trenger disse psykologene dine? Vi bestemmer."

Hvordan en venn, mest sannsynlig i nøyaktig samme frustrasjon, et stoff som endrer bevissthet og en fremtidig bakrus, kan hjelpe til med å løse dette eller det psykologiske problemet, vet jeg ikke, men det faktum at løsningen på problemet vil bli utsatt for en ubestemt tid, mest sannsynlig, forverre henne, ganske åpenbart.

Selv da jeg var en "bedrift" person, tenkte jeg ofte på hvorfor en ansatt som klager på en bakrus på kontoret om morgenen heller vil motta sympati fra kolleger, resonnere om hvor mye alkohol av lav kvalitet som har blitt til, eller til og med et glass til lunsj, "For å forbedre helsen din", og ikke spørsmålet: "Hvorfor drakk du i det hele tatt?"

Hvis du, under en fest, sier et uttrykk som: "Jeg drikker ikke", hva vil du få som svar? Først et forundret blikk, deretter spørsmålet: "Tar du noen piller?", "Kjører du i dag?" Og hvis du ikke er syk, ikke kjører bil og ikke er gravid og ikke drikker - er dette generelt hvordan? Hvorfor? Hva er galt med deg?

Jeg begynte ikke med å nevne medisiner forgjeves. Det er studier som bekrefter at nivået av skade på menneskekroppen og avhengighet av alkohol er flere ganger høyere enn fra samme kokain eller heroin, mens omsetningen av "narkotika" fra stater er begrenset, men omsetningen av alkohol er stort sett ikke.

Jeg er ikke narkolog og spørsmål om alkoholbruk og avhengighet interesserer meg mye mer fra et psykologisk og metafysisk synspunkt. Det er tre aspekter i dette emnet, etter min mening: 1) Hvorfor drikker en person alkohol, 2) Psykologiske konsekvenser av å drikke, 3)

Måter å komme deg ut av avhengighet

Det mest ærlige svaret på spørsmålet: "Hvorfor drikker du?" Blir: "Fordi jeg vil." Da kan du allerede trekke noe som: "Å slappe av", "For selskapet", "Det er morsommere", "Bare sånn", "Av kjedsomhet", "Av vane".

Ikke å ta hensyn til fakta om fysiologisk avhengighet (alkohol blir en del av stoffskiftet i kroppen og fraværet har ubehagelige konsekvenser) og sosial avhengighet (dette er det samme "Hvordan skal jeg ha en fest / bursdag / bryllup uten alkohol? De vil ikke forstå meg! "), Jeg vil dvele ved metafysikkens øyeblikk.

Basert på analysen av arbeidet med klienter, kan jeg skille mellom tre årsaker til å drikke alkohol, og de forekommer både hver for seg og alle sammen. Den første grunnen: Alkohol (hvilken som helst) bremser hjernen, stopper nesten prosessen med "endeløs tenkning". Mange mennesker, spesielt de som av aktivitetenes natur må hele tiden være "involvert i prosessen" - for å bestemme noe, tenke på, snakke, motta og overføre informasjon, på et tidspunkt blir de bare lei av det, så å snakke "overoppheting", og å ta og få hjernen til å slutte å produsere 10.000 tanker i sekundet er ikke lett. Hjernen, som et stort svinghjul, snurrer med en enorm hastighet, ofte av treghet, den trenger tid til å bremse ned, og alkohol gjør det nesten umiddelbart, på omtrent 10 minutter. Hjulet ser ut til å henge i rommet, fullfører sin revolusjon veldig sakte, og stopper deretter helt, avhengig av hvilken dose som ble "injisert" i den. Det virker som en "stand by" -knapp, hjernen stoppet bare og ventet på at giften skulle ta slutt, noe som oftest bare skjer etter noen timer, og dette gir en person et slags pusterom og en enkel måte å stille på hjerne. Som det sies: "Jeg drakk om morgenen - jeg er ledig til kvelden."

Grunn to: alkohol endrer humøret til en person. Så snart du drikker, ser det ut til at du blomstrer, blir smilende og pratsom. Noen interne barrierer, klemmer, begrensninger fjernes. Studenter som studerer fremmedspråk spøker ofte med at etter et par glass er det mye lettere for dem å kommunisere med utlendinger, de skammer seg ikke over grammatiske feil, og talen flyter på en eller annen måte jevnere. Du kan danse og nærme deg en ukjent jente, og bestemme deg for en gal handling, den indre bremsen settes også midlertidig på "stand by", den sanne essensen til en person manifesteres, og ikke masken han bærer. Jeg tror du har lagt merke til dette både hos deg selv og i de rundt deg, hvordan de tause blir pratsomme, de sjenerte blir modige, de grådige blir sjenerøse og de rolige blir aggressive.

Den tredje grunnen ligger ikke på overflaten. Det er ganske dypt skjult, og for å innse det må du nesten forhøre deg selv eller personen du snakker med. Jeg vil formulere det kort: ønsket om selvdestruksjon. Alkohol ødelegger virkelig menneskekroppen, det er som en tidsbombe som påvirker arbeidet til kroppens organer og dreper dem, men veldig sakte, forsiktig, uten hastverk. Hvor har en person et slikt ønske om å drepe seg selv? Fordi han, for å være ærlig, ikke ser noen verdi i seg selv. Dessuten vil jeg si at han ikke i det hele tatt forstår hvorfor han lever, hva er meningen med alt dette oppstyret og maset, og siden maset ikke kommer til å ende i overskuelig fremtid, er det bare en vei ut - å flykte. Gå for å hoppe fra en bro eller prøv å holde pusten under vann på ditt eget bad over lengre tid-alternativene er ujevne, kroppen har et veldig sterkt instinkt for selvbevaring, den gir ikke opp uten kamp, og hvis litt etter litt, litt etter litt, et par giftskudd om dagen, så er det på en eller annen måte umerkelig, og derfor ikke så ekstravagant, og fungerer fortsatt! Det er ikke nødvendig å gi statistikk over dødelighet fra alkoholforbruk, direkte og indirekte, jeg tror du selv er klar over det.

La oss gå videre. Konsekvenser. Som min venn og profesjonelle kollega sier, "alkohol er en glede på lån." For hver haug, glass og glass som så ut til å glede oss så mye i går under en fest / samling med venner eller foran TV -en, betaler vi. Helse, konsekvenser, negative følelser. Alkohol fungerer alltid som en illusjon av "høye vibrasjoner". For oss virker det som vi har det bra og har det gøy etter et glass / glass, vi ler og tuller, vi er nesten euforiske! Dette er et bedrag, en surrogat, en falsk. Så snart effekten av giften slutter, vil du forstå at du fortsatt er der, i det samme kjedelige og hektiske livet, som du så gjerne vil flykte fra, og i tillegg forverres negative følelser - skam, frykt, skyldfølelse… Det var så flott i går på en firmafest - og i dag er det så flaut å se kolleger i øynene, jeg danset så mye på en nattklubb at jeg glemte å ringe mannen min - nå føler jeg meg fryktelig skyldig, i heten av i det øyeblikket jeg sa stygge ting til kjæresten min - nå er det skummelt at hun slutter, og så videre. Jo høyere du trodde du gikk på den positive emosjonelle skalaen under påvirkning av alkohol, desto lavere ville du falle når den slutter å fungere.

Så snart vi har funnet ut hvem som har skylden, kommer det neste spørsmålet: "hva skal jeg gjøre?"

Hvis du virkelig vil redusere (eller til og med eliminere) virkningen av alkohol på livet ditt, kan du svare på spørsmålet: "Hvilken verdi får jeg når jeg er full?" Jeg kan anta at dette igjen er tankegang, midlertidig eufori, en blokk med intern kritikk, som stadig er tilstede i "bakgrunnen" med sin egen: "Du er verdiløs og ubrukelig." Andre alternativer er mulige, så lenge svaret er ærlig. Og så snart svaret er mottatt, er det allerede mulig å jobbe med det. Finn veien ut. Finn det du virkelig vil, finn det alkohol gir deg en illusjon av, og enda lenger - finn andre måter å få det du vil, ærlig. Vanligvis er de mye mer komplekse, krever mye innsats, selvdisiplin, selvkontroll, slik at folk "reaktiverer" og ikke velger dem, fordi det på kort sikt virker unødvendig og for vanskelig.

Hvis du vil bremse hjernen din - lære å meditere, hvis du vil "slappe av" - vær oppmerksom på hva som får deg til å "krympe", og hvis spørsmålet handler om å føle din egen verdiløshet, vil coaching hjelpe, både hos en spesialist og din indre.

Igjen, jeg sier ikke at det er lett. Det er ikke lett i det hele tatt! Kroppen prøver nå og da å bryte ut av bevisstheten, gå tilbake til den vanlige sirkelen, alkohol er tilgjengelig for alle og alltid, det ligger nesten i vente på reisende som er slitne på livets vei, og lover dem fred og glede, og bare bevissthet, din pålitelige kampvenn, kan hjelpe, stoppe, beholde, minne om at livet ikke slutter i kveld, i morgen kommer en ny dag, og i den må du være "i ressursen" for å løse daglige oppgaver, og en bakrus og negative følelser vil ikke hjelpe deg med dette på noen måte. Og hvis du også finner en aktivitet som gir deg ekte glede, og ikke en alkoholisk forfalskning, vil du forstå at du beklager at du bare bruker tid på å drikke alkoholholdige drikker, men også på å bekjempe de negative konsekvensene. Ideelt sett vil jeg som emosjonell terapeut se hvordan klienten forstår sin verdi for seg selv og for verden rundt ham, og da oppløses ønsket om "forsinket selvmord" mye raskere, og personen er tydelig klar over at, faktisk kan du oppleve lykke selv uten gifthaugene om kveldene.