LYKK IGJEN

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Lykke kommer og går. Jeg var alltid bekymret for spørsmålet, men hvordan kan jeg forlenge følelsen av lykke? Hvordan gjøre det slik at det ikke er avhengig av noen eksterne faktorer, men er fullstendig kontrollert av meg, og hvordan du gjør dette fenomenet til en tilstand der du oppholder deg mesteparten av livet.

Etter hvert fant jeg min definisjon av lykke, som endelig tilfredsstilte meg, og jeg tok kontroll over min lykketilstand.

Lykke er den høyeste grad av selvtilfredshet i øyeblikket

De fleste kommer i fortiden og i fremtiden. De spiller enten hendelsene for mange år siden på nytt, så konstruerer de i hodet en fremtid som ofte består av frykten og bekymringene. Og det er mennesker som lærer å være i øyeblikket her og nå, og innser at fremtiden deres avhenger av dette øyeblikket, og i dette øyeblikket kan de forandre fortiden. Vi kan endre fortiden fra et punkt her og nå ved å endre vår holdning til denne fortiden. Fra punktet her og nå, med våre tanker, følelser, intensjoner, holdninger, danner vi hendelsene i vår fremtid.

Hva betyr den høyeste grad av selvtilfredshet i øyeblikket?

Dette betyr at for ikke å skje, begynn å stille deg selv spørsmål:

Hva vil jeg nå?

Hva velger jeg å føle nå?

Hvilke tanker velger jeg å bla gjennom hodet mitt nå?

Og hva kan jeg gjøre for meg selv nå under disse forholdene?

Hva kan jeg gjøre for meg selv nå for å føle meg bedre?

Å tilfredsstille deg selv i øyeblikket betyr å gjøre for deg selv det som er mulig under de omstendighetene som eksisterer, noen ganger er det bare å endre tankene, noen ganger kjøpe deg en deilig kaffe, noen ganger gå inn i en takknemlighet for det du har nå (det er alltid noe for takk livet, deg selv eller noen).

Å tilfredsstille deg selv i øyeblikket betyr å godta det som er nå. Erkjennelse av et faktum uten evaluering er bra / dårlig. Fraværet av verdivurderinger etterlater det faktum uten følelser, og det som skjer blir bare et faktum, ikke tynget av refleksjoner: det ville vært bedre, men hvis det var det. Når noe har skjedd, for å falle inn i resonnement, meningsløst og ikke hjelpe noen på noen måte. Og så, avhengig av situasjonen, stille deg selv spørsmål som er i stand til å gå tilbake til øyeblikket her og nå, noe som betyr å rette hendelsesforløpet i den retningen du bevisst velger, og ikke bare bukke under for tanker og eksterne faktorer. Så du lærer å håndtere tilstanden din, og derfor din lykke.

Å tilfredsstille deg selv i øyeblikket betyr å sette en retningsvektor for tankene dine.

Eksempel:

Tanker: Jeg er feit, jeg er fattig, jeg er ulykkelig, og når jeg har det og det, så blir jeg glad, neppe. Og så hva? Som regel går depresjon, trykk og lykke ingen vei. Så du kan stille deg selv et spørsmål, og hva da? Hva vil jeg egentlig?

Vil jeg bli rik? Vil jeg være sunn? Vil jeg føle meg lykkelig akkurat nå?

Hva kan jeg i så fall gjøre for meg selv nå? Akkurat nå.

For eksempel vil jeg liste opp i hodet mitt hva jeg allerede har i livet mitt: det er liv, jeg puster, jeg hører, jeg ser … og så videre. Da vil jeg takke deg for det jeg har. Og så skal jeg tenke på hva jeg kan gjøre for å komme til det jeg vil: til en slank figur, til et rikt liv, til å finne en lykkelig familie, til sjelefred, profesjonell erkjennelse, etc.

Øyeblikket her og nå bestemmer nivået på vår lykke, fordi alt som er født og har sin opprinnelse i dette øyeblikket.