2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Personlig psykoterapi generelt og gestaltterapiSpesielt er den delt inn i kortsiktig og langsiktig.
Denne inndelingen er gjort på grunnlag av varigheten (antall møter) og den tilhørende prosessen og kvaliteten på personlige endringer.
Kortsiktig psykoterapi regnes som et kurs av individuelle økter med en psykoterapeut som varer fra 10 til 30 møter.
Denne typen psykoterapeutisk arbeid er som regel rettet mot å løse en bestemt oppgave. De første møtene er vanligvis viet til å formulere målet som klienten ønsker å oppnå. Dette etterfølges av møter der det aktuelle temaet blir undersøkt i detalj, og egnede løsninger er søkt og implementert. De siste møtene er viet til å oppsummere og analysere arbeidet som er gjort.
Langsiktig psykoterapi det regnes som vanlig arbeid med en psykoterapeut fra 50 eller flere økter, som tar minst et år med ukentlige møter.
Med denne typen terapeutisk interaksjon skjer de mest dype endringene i en persons personlighet. Vi kan si at en person begynner å forandre seg på et personlig nivå (atferdsmåter, kommunikasjon, vaner, emosjonell manifestasjon, etc.). Og disse endringene er de mest stabile.
"Målet med individuell Gestalt -terapi er å hjelpe en person til å bli kvitt indre psykologiske hindringer i måten å oppleve tilfredsstillelse i sitt eget liv, arbeid og relasjoner, og å kunne nyte arbeidet og leken fullt ut." *
Det hender at en person ikke umiddelbart lykkes i å erkjenne det faktum at hjelp fra en spesialisert psykoterapeut er nødvendig for ham og vil være nyttig, siden livet i henhold til "allment aksepterte standarder" kan fortsette og se ganske bra ut.
Og det krever sensitivitet for deg selv å legge merke til, og litt mot til å innrømme at til tross for ytre velvære, er noe "ikke riktig" i livet.
Her er noen situasjoner der langsiktig psykoterapi er hensiktsmessig og nyttig:
- "En materielt vellykket person får ikke glede og kan ikke nyte fruktene av hans aktivitet og prestasjoner. - Hvis det er en elsket ektefelle eller partner, er en person ikke fornøyd med kvaliteten på forholdet. - Det er utrolig vanskelig for en person som bestemmer hva han vil i livet, han opplever vanskeligheter med selvbestemmelse, forstår ikke hva han liker og hva han vil. - Personen hjemsøkes av urimelig angst for fremtiden, selv om alt er bra. - Personlig eller yrkeslivet går ikke bra, til tross for den åpenbare tilstedeværelsen av naturlige data eller de nødvendige talentene. " *
Det er karakteristisk at slike situasjoner ofte ledsages av depressive tilstander, apati, likegyldighet, indre misnøye, så vel som psykosomatiske sykdommer.
Den menneskelige psyke er utformet på en slik måte at den i det hele tatt negativt oppfatter endringer og har en tendens til å "bevare" - situasjonen, oppførselen, vanene.
Derfor, for å forstå situasjonen i vår naturlige rytme, uten kunstig opprettede påkjenninger og rystelser, som livet vårt allerede er fullt av, for å finne årsakene til vår ulykke og misnøye, for å oppdage mønstre av vår oppførsel og oppfatninger som fører til en utilfredsstillende liv, for å bestemme passende vektorer og metoder for en ny bevegelse, å introdusere dem, og deretter å assimilere og analysere resultatene som er oppnådd, tar det mye tid.
Denne indre veksten skjer gradvis, i sin naturlige rytme, uten kunstig opprettede påkjenninger og sjokk, som allerede er fulle av moderne liv.
Langsiktig psykoterapi ligner på naturlig, naturlig utvikling, der en arbeidsallianse med en psykoterapeut skaper forhold som er positive for at en person kan forandre seg og "utvikle" seg.
Dette er en vesentlig årsak til at fra år til år blant mennesker som søker støtte fra spesialister knyttet til personlige endringer (psykologi, coaching, opplæring, psykoterapi), øker antallet forespørsler om langsiktig individuell psykoterapi.
I prosessen langsiktig gestaltpsykoterapi en person innser gradvis hvem han er, hva potensialet hans er i ulike livssfærer, samt hvordan han interagerer med verden rundt ham og hva denne interaksjonen kan være slik at hans personlige tilfredshet med livet er den mest komplette.
Anbefalt:
Langtidsterapi VS Kortsiktig
Nylig, på et av forumene, ble det stilt et spørsmål - hvorfor trenger vi langsiktig psykoterapi? Det er hypnose, NLP, dpdg, noen få møter - og spørsmålet blir fjernet. Du trenger ikke å gå en gang i uken i flere måneder eller år … Til tross for den tilsynelatende enkle, er spørsmålet interessant.
Hvilken Retning For Psykoterapi å Velge For Studier?
Hvilken retning for psykoterapi bør en fremtidig psykolog velge å studere? Hvis du er en alkoholist i husholdningen, i stand til å svare uendelig på et spørsmål med et spørsmål og ikke kan leve uten Azovhavet, så er dette en gestalt. Hvis du er en gammel schizoid med et høyt abstraksjon, så psykoanalyse og psykodynamisk psykoterapi.
Hvordan Velge En Psykolog Eller Hvordan Du Reduserer Sjansene For å Møte En "charlatan"
I vårt samfunn kan du ofte høre: "Psykologer er sjarlataner, jeg kommer aldri til å gå til dem", eller "jeg var en gang, det ble enda verre enn det var, disse psykologene selv trenger å se en psykolog", eller "jeg gikk, og han sa til meg "
Psykoterapi Hos En Psykoterapeut, Eller Hvorfor Langsiktig Psykoterapi Med En Terapeut Alltid Er Mer Effektivt
En artikkel om hva som ville være flott hvis alle hadde sin egen psykolog! Jeg vil bare dele tankene mine. Jeg tror at verden ville vært roligere, det ville vært mindre angst hos oss hvis alle hadde sin egen psykolog. La meg forklare med mitt eksempel.
Hvordan Få Sex Tilbake Til Et Langsiktig Forhold?
Hvordan gå tilbake til tidligere seksuelle forhold hvis partnere er sammen lenge? Faktisk, over tid kan seksuell lyst falme, forekommer sjelden, noen ganger kan sex være fraværende helt. Dette problemet bekymrer mange par, og for å forstå det er det nødvendig å finne ut mulige årsaker til mangel på sex i et forhold.
