Hvorfor Klager Folk

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Mange liker å klage, og som regel er de mest klagende de som har minst grunn til det. Hva er det - et naturlig menneskelig behov eller en måte å oppnå det du vil? Når er det godt å klage, og når er det bedre å ta seg sammen? Et ektepar av psykologer Victoria Kailin og Laurent Bohm hjalp utfordreren med å finne ut.

Folk klager over været og dårlige veier, sjefer, kolleger og naboer, giftige foreldre og utakknemlige barn, ødelagte håp og utro partnere. Det eneste de sjelden klager over, er deres egen manglende evne til å ta ansvar for sitt liv og sin tilstand. Tross alt, til slutt, er vår reaksjon på verden rundt oss bare vårt ansvar.

Å klage er en måte å uttrykke negative følelser på: misnøye, avvisning av situasjonen eller misnøye med tilstanden sin. Dette er en mangesidig prosess som kan skjule både dyptliggende problemer og fingerferdige manipulasjoner. Hvordan finne ut hvorfor en person stadig klager, og hva kan man gjøre med det?

Hva er klagene og hva som ligger bak

En person kan tenke på en million forskjellige måter å klage på noe til deg. Men alle klager kan betinget deles inn i produktive, ikke-konstruktive og destruktive:

- i det første tilfellet søker en person å finne en løsning på problemet og bli kvitt angsten, klagen fører til en endring i situasjonen;

- i det andre tilfellet hjelper klager med å lindre følelsesmessig stress, men endrer ikke noe i en persons liv;

- i det tredje tilfellet er formålet med klagen manipulasjon og oppnå ønsket gjennom å tiltrekke seg oppmerksomhet.

Klager som hjelper deg med å finne en løsning på problemet

Klager kan være "vage" når alt er ille, men det er ikke klart hva du skal gjøre med det. De kan være "dumme" eller "snedige" - når en irrasjonell grunn ligger på overflaten som skjuler essensen av problemet. For eksempel kan en voksen datter snakke om et ønske om å bli skilt fra moren, men fortsetter sta å bo med henne i den samme leiligheten. Det er også psykosomatiske manipulasjoner: kona blir plutselig syk hver gang mannen skal på forretningsreise. Og årsaken er slett ikke i helsetilstanden, men i sjalusi og mistanke om forræderi.

Den vanligste klassiske klagen er et uttrykk for dyp misnøye, ubehag og frykt for fremtiden, når det er virkelige årsaker til dette i en persons liv. I dette tilfellet er klagen et rop om hjelp.

Laurent Bohm

livstrener, historiker, lystseiler fra Frankrike

- Vi leter etter en løsning på problemet gjennom samspill med andre mennesker: spesialister, kamerater i ulykke, de som allerede har opplevd en lignende opplevelse og kom ut av det som en vinner. I dette tilfellet kan klagen være konstruktiv, og takket være denne tilnærmingen fødes gjenoppretting og fornyelse.

Da jeg var leder, påla jeg en regel for mine ansatte: Du kan bare klage hvis du tilbyr løsninger på problemet. Antallet mennesker som er villige til å sutre har falt dramatisk, og de som virkelig ønsket forandring har forent seg i et lag som er i stand til å flytte fjell.

Klager som ikke endrer noe

Det finnes også andre typer klager. For eksempel lidelse som en infantil måte å tiltrekke seg oppmerksomhet. Når vi begynner i barndommen, slutter vi å være voksne og leter etter en løsning på et problem, og går tilbake til tilstanden til et barn som skriker for å få det vi ønsker fra foreldrene våre. Klager for klages skyld kan uttrykke en passiv holdning til livet - uvillighet til å ta ansvar, gå tilbake til en tilstand av hjelpeløshet, nytelse av egen ubetydelighet. Men oftere er det fortsatt manipulasjon. Samtidig blir de som svarer på et slikt triks trukket inn i et utspilt spill. Klageren får tilfredsstillelsen av å være i søkelyset med liten innsats. Og den empatiske personen får sjansen til å underholde sitt eget ego ved å demonstrere overlegenhet og engasjement i et problem som ikke krever løsning. Og ulvene blir matet, og sauene er trygge.

Å klage brukes ofte som en måte å kvitte seg med negativitet - det er umulig å holde alt for oss selv, så sammen med sutring driver vi ut lidelse og skuffelse, og får lettelse fra bare muligheten til å si ifra. Samtidig er det viktig å forstå at klageren ikke i det hele tatt forventer hjelp fra andre og en løsning på problemet. Noen ganger er det bare å slippe ut damp. En annen ting er at det noen ganger er nødvendig for ikke å bli gal. For eksempel omsorg for en lammet person - det ser ut til at det er umulig å endre situasjonen, så det gjenstår bare å klage. Men faktisk er det en løsning: ansett en sykepleier i en time eller be en nabo ta seg av dine nærmeste og gå en tur. Dermed kan du erstatte den ikke-konstruktive klagen "hvordan jeg ble lei av alt!" til en konstruktiv: "da jeg ble lei av alt - skift meg i en time".

Laurent Bohm

livstrener, historiker, lystseiler fra Frankrike

- Franskmennene elsker forresten å klage og gjør det hele tiden: den grå parisiske himmelen, regn, sjåførstreik, politikernes dumhet, den byråkratiske maskinens treghet - ethvert påskudd er godt å klage på livet. Samtidig forventer ingen konstruktive endringer og gjør absolutt ingenting for å endre situasjonen. En klage er bare en klage. En måte for emosjonell lettelse.

Klager som bare gjør det verre

Men det er også giftige klagere - mennesker som misnøye med alt og alle er den naturlige og eneste måten å være på. For noen er dette et opprør mot urettferdigheten i verden rundt, men for andre er det en måte å uttrykke seg på. Disse menneskene klager stadig på noe, signerer begjæringer, starter enhver samtale med indignasjon og nyter håpløsheten i situasjonen de selv skaper. Denne onde sirkelen er ødeleggende. Alle som stadig klager uten å gjøre noe for å forbedre situasjonen, blir giftige for andre. Alle som prøver å muntre ham opp vil bli skuffet. Tross alt, uansett hva du gjør, er denne personen ikke opprinnelig satt opp til å være positiv. Ingenting gleder ham mer enn bekreftelsen av hans egne triste spådommer, så all hjelp vil bli avskrevet, og enhver løsning på problemet vil bli nektet som ubrukelig. Medfølende mennesker kan til og med utvikle et mindreverdighetskompleks, fordi uansett hva de gjør, vil de ikke kunne gjøre den giftige personen lykkelig.

Noen bruker klagen som en aggresjon og en måte å dominere. Tross alt, ved å klage kan du få fra en annen det du vil. Og hvis han nekter, kan du alltid late som om du er et offer og spille på skyld. Det er favorittvåpenet til giftige mennesker. Ikke la deg lure av manipulasjon. Dette er et farlig spill som kan drive sensitive medfølende mennesker inn i en tilstand av depresjon. Prøv å unngå negative mennesker som ikke er klare for konstruktiv dialog. Du kan bare hjelpe noen som virkelig trenger det.

Hva skal jeg gjøre hvis noen stadig klager til deg

Sett grenser. Hvis du føler deg ubehagelig, smertefull eller ubehagelig, ikke kommuniser. Hvis det ikke er noen måte å slutte å kommunisere på, minimer det. Hvis det ikke fungerer, begrense ditt følelsesmessige engasjement. Personen sutrer, du lytter og nikker og forblir rolig.

Ikke haste for å finne løsninger. Det er ikke nødvendig å redde noen. Kanskje er det viktig for en person å bare si ifra. Lytt, sympatiser, gå din egen vei. Hvis du trenger en praktisk løsning, vil du bli informert.

Ikke vær en donor. Ingen vil kunne bruke ressursen din hvis du ikke tillater det selv. Hvis en venn ringer utelukkende for å tømme det negative, og moren din alltid er misfornøyd med alt og rister på nervene hver dag, tenk på hvorfor disse menneskene oppfører seg slik. Kanskje de er drevet av en ekte bekymring for deg, eller kanskje misunnelse av ditt velvære. Avhengig av årsaken, velg din reaksjon - fra den høflige "jeg sympatiserer, men jeg har ikke tid" til den varme og empatiske "mamma, du har oppdratt en smart datter, ikke bekymre deg."

Hvordan slutte å klage

Hvis du pleier å klage ofte, men er villig til å endre, vil en enkel øvelse hjelpe deg: Prøv å lære å se det gode overalt. Det er vanskelig, men mulig. Spør deg selv hvordan du kan dra nytte av denne situasjonen. Tross alt er det alltid en vei ut. Du trenger bare å lære å identifisere muligheter og handle konstruktivt.

Innrøm problemet - hvis du klager, så er det virkelig en grunn.

Prøv å forstå hva som virkelig plager deg. Kjernen i hver "vanskelig" klage er følelser. Er det frykt, sinne eller tristhet?

Hva er formålet med klagen din? Hva vil du ha fra andre: oppmerksomhet, kjærlighet, ekte hjelp eller bare sympati? Lær å uttrykke dine behov på et forståelig språk, og så kan andre hjelpe deg.

Få et supportteam. Finn mennesker som er villige til å støtte deg uten å devaluere eller overvelde deg. Men vær forberedt på å tilby den samme tjenesten. Positiv energi må sirkulere, for det er umulig å hele tiden ta uten å tilby noe i retur.

Tilnærme deg problemet på en konstruktiv måte. Tenk på hva du realistisk kan endre i din situasjon. Tross alt er det tåpelig å håpe på et annet resultat uten å endre handlingsalgoritmen.

Lykke handler om valg og daglig arbeid. Men husk at de rundt deg er speilet ditt. De vil gi deg tilbake det du tar med dem. Vi ønsker å møte blide og aktive mennesker, vi løper bort fra de som sutrer og forblir passive. Gjør en innsats, og du vil legge merke til hvordan livet endrer seg til det bedre.