2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En av mine favoritthistorier innen psykologi. Og den som leser til slutten, vil forstå hvor knyttet til oss alle.
En gang gikk psykologen B. V. Zeigarnik og læreren hennes inn på en overfylt kafé. Hennes oppmerksomhet ble tiltrukket av det faktum at servitøren, etter å ha akseptert bestillingen, ikke skrev ned noe, selv om listen over bestilte retter var omfattende og brakte alt til bordet uten å glemme noe. Ved bemerkningen om hans fantastiske minne, trakk han på skuldrene og sa at han aldri skriver ned og aldri glemmer. Så ba psykologene ham om å si at de hadde valgt fra menyen besøkende som han hadde servert før dem og som nettopp hadde forlatt kafeen. Servitøren var forvirret og innrømmet at han ikke kunne huske bestillingen deres på noen måte. Snart dukket det opp en idé om å eksperimentelt teste hvordan fullstendigheten eller ufullstendigheten til en handling påvirker memorering.
Hun spurte fagene om å løse intellektuelle problemer på en begrenset tid. Tiden for løsningen ble bestemt av henne vilkårlig, slik at hun kunne la motivet finne en løsning eller når som helst erklære at tiden var utløpt og problemet ikke var løst.
Etter flere dager ble forsøkspersonene bedt om å huske forholdene for problemene som ble tilbudt dem for å løse.
Det viste seg at i tilfelle løsningen av et problem blir avbrutt, huskes det bedre enn problemer som ble løst med hell. Antall avbrutte oppgaver som huskes, er omtrent det dobbelte av antallet fullførte oppgaver som huskes. Dette mønsteret kalles Zeigarnik -effekten. Det kan antas at et visst nivå av emosjonelt stress, som ikke mottok utslipp under betingelsene for en uferdig handling, bidrar til at det bevares i hukommelsen.
I vårt minne er det alltid noe vi ikke har fullført. Og selv om det ser ut til at dette er i fortiden, og det ikke er verdt å røre det opp, eller "jeg skal tenke på det i morgen", og at morgendagen ikke kommer i årevis, bygger det opp emosjonelt stress. Akkumulert av forskjellige situasjoner, omstendigheter, årsaker. Som ethvert fartøy har sin egen kapasitet, er kroppen vår heller ikke bunnløs. Før eller siden kommer alt som ikke passer ut gjennom nervøse sammenbrudd, apati, depresjon, depresjon, sykdom.
Det skjer slik at vi i løpet av mange år av våre liv har med oss mange uferdige saker (med periodisk sprut). Vi bruker vår interne energi på dem. Og det farligste i dette er at vi ikke engang merker hvor styrkene våre går, hvorfor plassen inne er overfylt.
Spesielt gjelder det:
- uferdige dialoger;
- samtaler der det var misforståelser;
- følelser som ikke har fått utslipp;
- undertrykte følelser;
- situasjoner som vi ønsker å glemme;
- ønsker som ikke turte å oppfylle;
- situasjoner som du ikke kan tilgi deg selv og andre;
- mennesker som vi bevisst vil slette fra livet.
Fant du noe kjent fra listen?
Det virker for oss at alt dette ikke påvirker oss. Og til slutt er den i ryggsekken vår blant resten av livets byrde. Derfor er det veldig viktig å finne måter å fullføre saken på. Du kan gjøre det selv, eller du kan koble det til en psykolog.
Anbefalt:
Hvordan Påvirker Kaffe Oss?
Mye av det vi tenker om effekten av kaffe på oss er ikke sant. La oss se på forskningsresultatene og operere med fakta. Men vi starter med et eventyr: "Legenden forteller at en observant gjeter ved navn Kaldi oppdaget kaffe i Etiopia en gang rundt 300 e.
For å Avslutte Den "uferdige Morsmelken". Eller Livet Med Mottoet "Se Hvordan Jeg Lider!"
Til slutt vil jeg virkelig få en følelse av forbindelse med en annen, aksept og kjærlighet, som manglet så mye i barndommen. Og det virker helt ekte og nødvendig. Og dette er naturlig. Vi trenger virkelig alle å bli elsket, akseptert som de er, lov til å uttrykke oss og være fornøyd med oss, selvfølgelig.
Hvordan Hormoner Påvirker Oss
Hormoner og nevrotransmittere er biologiske aktive stoffer av organisk natur. Når de kommer inn i blodet påvirker de metabolismen og andre fysiologiske funksjoner i en vid bølge, noe som forårsaker en rask og langsiktig endring i kroppens funksjonelle tilstand.
Hvordan Påvirker Selvkritikk Oss?
Liker du det når andre "angriper" deg? De kritiserer, fornærmer, sier at du er middelmådighet, inkompetent, du har en annen karakter, etc. Selvfølgelig sier du nei. Dette er et enormt stress for deg, og du vil komme vekk fra dette på alle mulige måter.
Å Føle Oss Ensomme Kan Hjelpe Oss Med å åpne Oss Og Finne Kjærligheten
Den berømte østerrikske psykoterapeuten, representant for eksistensiell analyse Alfried Langle - om hvordan følelsen av ensomhet kan hjelpe oss med å åpne oss og finne kjærligheten. Når jeg ser dere alle, føler jeg meg ikke alene. Jeg håper du gjør det også.
