2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En gang ville jeg, som en født lærke, virkelig bli en ugle.
Ugler virket for meg elite og kreative. Hvor romantisk er det ikke å sove om natten, skrive poesi, ha småprat i selskap med de samme "skaperne".
Slik tilbrakte beau monde tid på vandrerhjemmet til det litterære instituttet, der jeg befant meg på en merkelig og uventet måte for meg selv, tilbake i 1993
På en tidsmaskin i 1993 …
Min mann og jeg dro til nattgjester til naboene våre, hvor vi leste poesi, spilte gitar, sang sangene våre.
Og nærmere midnatt, på den mest skammelige måten, sovnet jeg på mannen min skulder.
Mange ganger prøvde jeg å holde meg våken om natten, og i disse dager skrev jeg til og med artikler, holdt presentasjoner for webinarer, bare leste bøker.
Bare dette ga meg ikke noe godt, bortsett fra et "tungt hode" om morgenen og en følelse av dødelig tretthet.
Omtrent det samme skjer med ugler, som blir tvunget til å bryte seg selv, å stå opp tidlig fra dag til dag og arbeide på en fem-dagers uke.
Noen ganger er røttene til depresjon så nær overflaten at du ikke engang trenger å grave i med terapi.
En så enkel og banal ting som et ødelagt regime kan alvorlig ødelegge en persons liv.
Det er viktig å forstå at alle har sin egen biologiske klokke.
Uansett hvor mye du vil bryte din interne rutine for å tilfredsstille dine ønsker, er det helt umulig å gjøre dette.
I dag er jeg glad for at jeg er en tidlig fugl. Det er mye lettere for oss, lærker, fordi det vanlige livet er fengslet, mer for oss. Bare gå til sengs i tide og våkne kraftig og uthvilt, ha tid til skolen eller gudstjenesten.
- Hva med ugler, fordi de bare ikke kan tvinge seg til å sove før 3 om morgenen?
- Spesielt nå, når verden har gått til en universell distanse?
- Før eller siden vil alt ende, og de må igjen trekkes inn i en vanskelig tidsplan for dem?
Uansett hvor mye du vil henge om natten, er det viktig å sakte venne deg til å legge deg, først en halv time tidligere, deretter en time, en og en halv time, to, sakte å venne deg til en akseptabel tid. Slik at du kan sove minst 7 timer.
Fjernarbeid, frilansing eller gratis plan - ideelt for en ugle!
Hvis du ikke kan finne en slik jobb eller opprette din egen virksomhet / private praksis, er den mest kompromissløse løsningen for en ugle å holde seg våken til midnatt, og deretter, uansett hva man måtte si, inn i en seng, i en seng.
- Sørg for å slå av internett
- Slå av lysene
- Åpent vindu
- Du kan sette på en plate med meditasjon eller lyder av naturen
- Og slå på "Night Sky", som jeg allerede skrev om her.
Sov, min glede. Hvordan sovne i tide?
Anbefalt:
La Oss Slippe Hvordan?
For flere år siden (etter 20 års ekteskap) gikk jeg gjennom et samlivsbrudd … Selvfølgelig er det ikke det eneste i livet mitt. Men det mest bitre. Hvordan overlevde du? Ja, på forskjellige måter …. Som den løpne bruden, heltinnen til Julia Roberts.
Elsket En Igjen: Hvordan Slippe Taket Og Overleve Bruddet?
Å skilles med en du er glad i er en vanskelig periode. Det er ikke alltid lett å akseptere at forholdet er over, gi slipp på din kjære og godta endringene i livet ditt som følger med det. Ulike mennesker opplever å skilles på forskjellige måter:
Karantene! Hvordan Ikke La Seg Bevege Av Sinnet?
Hva skal jeg gjøre for å skape emosjonell stabilitet? 1. Planlegg dagen! Sinn og kropp er vant til rutinen din, selv om timeplanen flyter, vet du fremdeles at det er tid til jobb og hvile. Viktig! Slik at den daglige rutinen i seg selv ikke er en ny spenningssone for deg.
Angst Er Ikke I Karantene
Angst er født hos oss. Fra de aller første månedene av livet til en moden alderdom (hvis du er heldig) vil hun være der. Denne følelsen er ubehagelig på grunn av sin usikkerhet, den oppleves som spenning og angst. Ved høy intens angst kan det være ubehag i kroppen, for eksempel hodepine.
"Slippe Alle Inn, Ikke Slippe Noen Ut?" Om Personlige Grenser
"Slippe alle inn, ikke slippe noen ut?" Om personlige grenser. Skjer dette med deg? En venn (kollega, slektning) snakker og snakker nonstop (om seg selv, sine problemer eller suksesser), og du vet ikke lenger hvordan du skal bli kvitt ham, irriterende.
