Tren For å Identifisere Skjulte årsaker Til Depresjon

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Ofte er det vanskelig å identifisere de sanne årsakene til en depressiv tilstand, siden minnene knyttet til dem kan være så smertefulle at de blir undertrykt inn i det ubevisste, og bevisstheten hjelper andre forklaringer. Når du arbeider med en negativ psykologisk tilstand, er det imidlertid svært viktig å treffe nøyaktig målet - kjernen i kilden til denne tilstanden - og ødelegge det.

For å identifisere de virkelige årsakene til depresjon på den mest effektive og sikre måten og for å oppnå den raskeste forbedringen av tilstanden, bruker jeg metoder for emosjonelt-figurativ terapi, inkludert den fantastiske diagnostiske øvelsen "Journey to a Gloomy Land", skapt av ND Linde.

Jeg skal fortelle deg om det ved å bruke eksemplet på å jobbe med min klient Dina, 25 år gammel (navn endret, tillatelse til publisering mottatt). Dina klager over apati, dårlig humør, følelsesmessige svingninger og sier at hun har opplevd en slik tilstand i svært lang tid. Den unge mannen hennes insisterte på å henvende seg til en psykolog, som forsto at en så lav stemningsbakgrunn ikke var normal, mens Dina selv nesten hadde forsonet seg med at hun ville være slik resten av livet, siden antidepressiva gjentatte ganger foreskrev av leger ga ikke nevneverdig lettelse.

Jeg ber Dina om å introdusere: “Du, i selskap med hyggelige og blide venner, dro på kampanje til et dystert land. Alt-alt som kommer underveis der er veldig dystert. Hvis du møter et dystert objekt eller dystert levende skapning, omgir du og dine blide venner det fra alle kanter og studerer. Du kan snakke med ham eller gjøre noe for ham for til slutt å bli skuffet over ham. Du kan mentalt ta stedet for dette emnet og forstå hva han tenker og føler. Når du løser hemmeligheten hans, må du gjøre ham munter og glad."

Det første Dina møtte i et dystert land var en enorm sky, som forårsaket en følelse av fullstendig håpløshet og håpløshet. Forestilte seg selv i stedet for en sky, sa jenta at hun rett og slett briste med uuttalte tårer, fordi moren ikke tok hensyn til henne i det hele tatt, og forbød også å gråte, fordi du bare kan gråte hvis noen døde (dessverre klienter snakker ofte om en slik holdning i familien).

Dina sa at det i familien generelt var et forbud mot uttrykk for følelser: det var også umulig å le høyt, for ikke å forstyrre foreldrene, som alltid var opptatt, og for alle Dinas forespørsler om å leke med henne sa de: “Spill den selv!.

Deretter bruker jeg regntanke -teknikken som ble oppfunnet av N. D. Linda for å la tårene ikke gråte. Det er veldig effektivt når du arbeider med klienter som av ulike årsaker synes det er vanskelig å uttrykke sine følelser. Det har regnet i Dinas land i svært lang tid - for mange tårer har samlet seg.

Regnet fortsatte å dryppe, men Dina bestemte seg for å fortsette reisen og møtte en liten frossen kanin på veien, som så på isstatuen med triste øyne. Når hun forestilte seg at hun var en kanin, sa jenta at han bare drømmer om en ting - å bli klemt tett, og mest av alt forventer han klemmer fra denne utilgjengelige statuen. Dina sa at hun veldig gjerne ville tegne dette, men nektet fargestifter og forklarte at i et dystert land er det ikke noe sted for farge.

Så ber jeg jenta om å forestille seg seg selv på stedet for statuen, og Dina sier at hun umiddelbart følte seg veldig trist og kald. Men da hun så på kaninen fra statuen, følte hun kjærlighet og ømhet for ham, men samtidig en sterk stivhet, som om hun ble fratatt muligheten til å uttrykke sine følelser, fordi hun ikke ble undervist dette. Dina husker hvordan moren fortalte meg at hennes egen mor (Dinas bestemor), som overlevde krigen, alltid var veldig hard og behersket.

Så sier vi til statuen (projeksjonen av moren i Dinas bevisstløse): “Jeg lar deg også være i live, føle, fritt uttrykke følelsene dine!”, Og statuen blir Dinas unge mor - i en alder da Dina var liten. Kaninen blir til en liten jente, og hun og moren skynder seg å klemme hverandre.

Plutselig viser det seg at regnet er over, og skyen har blitt til sol. Dina sa at hun følte seg mye bedre, og hun innså også at moren virkelig elsket henne, hun visste rett og slett ikke hvordan hun skulle uttrykke følelsene sine. Dina brast til slutt ut i gråt, og det var lettelsestårer.

I de følgende møtene fortsatte vi å jobbe med virkemidlene for emosjonelt image. Nå føler Dina seg bra: apati og depresjon er helt borte, og humørsvingningene har redusert betydelig.