2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Det som er skrevet med en penn, du kan ikke skjære det ut med en øks"
Jeg husker fortsatt tiden da folk skrev brev til hverandre, forseglet dem i en papirkonvolutt og bar dem til postkassen. Damene forsømte ikke måten å minne om seg selv på, sprinklet budskapet med sin favorittparfyme og la et spor av leppestift. Venner kan inkludere et postkort, et frimerke og til og med en suvenirseddel. Hvor romantisk det var, og viktigst, oppriktig! Følelsen av ekte live kommunikasjon forble. Men den moderne tidsalderen for høyteknologi "stjal" denne muligheten fra oss, og tilbyr til gjengjeld telefonen, Internett, skype og e-post. Dermed muterte epistolary -sjangeren, men forble i live!
Folk skriver fortsatt brev til hverandre, men nå trenger de ikke gå et sted for å sende et brev, vent på svar i to eller tre uker. Du kan på samme måte "sette inn" et bilde eller foto, understreke, krysse ut, markere og slette det du har skrevet, kaste det i papirkurven. Alt dette skjer umiddelbart! Slik dukket metoden "Psykoterapeutisk korrespondanse" opp.
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidat i psykologisk vitenskap, førsteamanuensis, doktorgradsstudent ved Laboratory of Scientific Foundations of Counseling and Psychotherapy fra Psychological Institute of the Russian Academy of Education, akademiker ved Moscow Academy of Social Education) fant et nytt begrep for denne metoden - "Scriboterapi" (fra latinske ord: s crib io - "å skrive" og terapi - "behandling"). Til tross for at dette er korrespondanse, og ikke live kommunikasjon, har denne typen konsultasjoner en kraftig effekt av konsulenten - psykolog på klienten. Klientens brev gir mye psykodiagnostisk informasjon. Willy-nilly materialiserer personen som skriver brevet tankene hans, noen ganger enda bedre enn verbalt. Han danner, tenker seg om, veier tankene sine og analyserer dem samtidig. Presentasjonen av sin indre verden på papir hjelper en person til å forstå seg selv, i menneskene rundt ham, å sette alt på plass. Alt dette har sin egen terapeutiske effekt! Videre synes mange mennesker det er mye lettere å uttrykke sine tanker på papir. Tross alt er det ingen som ser følelsene sine, og ofte tårer mens kinnene blir røde, underleppen skalv og håndflatene svetter. Tross alt er det ikke for ingenting at folket sier "Papir vil tåle alt." Men papir holder ikke bare, men hjelper også. Scriboterapi i elektronisk form tillater bruk av tradisjonelle prosjekterende teknikker: klientens tegninger, poesi og prosa. Alt hjelper til med å samle informasjon om klientens psykologiske tilstand: håndskrift, stil, ofte brukte ord, ord - parasitter, skrift, setningsstruktur og mye mer.
Et stort pluss for klienten er ikke bare å motta tilbakemelding, men også muligheten til å beholde den for seg selv. For å vende seg til henne mer enn en gang i fremtiden, tenk igjen over anbefalingene fra psykologen, formuler svaret, spørsmålene og nye forespørsler.
Her er noen retningslinjer for å skrive et "psykoterapibrev" til psykologen din:
- Gi deg selv nok tid til å skrive brevet ditt. Hvem vet hvor mange minutter, om ikke timer, du må beskrive situasjonen din.
- Sørg for at du er alene i rommet, og at ingen kan lese brevet ditt.
- Prøv å formulere problemet først med noen få ord, setninger, og avslør deretter hvert øyeblikk i detalj.
- Hold deg rolig hvis følelser plutselig flommer over deg, dette er en naturlig reaksjon av kroppen din, fordi du beskriver vanskelige, negativt ladede og vanskelige øyeblikk i livet ditt. Det blir mye lettere ved slutten av brevet!
- Forklar hva slags hjelp du forventer av en psykolog? Hvilke ideer har du om dette emnet.
- Hvis du vil legge til farge på brevet ditt, må du understreke, markere, legge til en tegning, og ikke nekte deg selv dette.
