5 Ting å Godta I Et Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

En av de største årsakene til ekteskapelige problemer er forholdsmyter. Stereotyper som vi har absorbert fra kultur, medier, romaner, observasjon av miljøet. For eksempel at hvis partneren min elsker meg, kan han forstå hva jeg vil, selv om jeg ikke snakker om det. Eller at mannen min eller kona alltid vil være på min side. At han vil tenke som meg og være enig med meg. At et forhold er noe som ble etablert en gang og vil forbli uendret. At vi alltid skulle føle romantisk kjærlighet til hverandre, som i begynnelsen. Og hvis romantikken er borte, så er dette sammenbruddet av alle relasjoner.

Noen mennesker lever som om slike ideer er virkelighet. Og han prøver ikke å sjekke dem for realisme. Men han gjør gjerne krav på en annen når hans valg eller oppførsel ikke samsvarer med deres idé om "hvordan du gjør det riktig." Folk har en tendens til å behandle seg selv og andre fra en pliktposisjon. "Hvis du elsker meg, må du …", "Hvis du er en mann / kvinne, må du …". Disse bør og "rettferdige" bebreidelser om manglende overholdelse igjen og igjen undergraver og ødelegger til slutt forholdet. De "kveler" partneren med sin dogmatisme og kompromissløse holdning, og tvinger ham til å enten reagere aggressivt, eller til å bevege seg mer og mer.

I motsetning til imperativer, vil vi snakke om aksept. Aksept av virkeligheten, evnen til å se på tingene som de er.

Dette er fem ting du må godta hvis du vil bygge lykkelige og harmoniske forhold i familien din og i samfunnet for øvrig. Jeg fokuserer på familien i utgangspunktet, fordi det er i nære relasjoner at våre irrasjonelle ideer har størst makt over oss og forårsaker mange ubehagelige følelser.

1. Aksept av menneskelig ufullkommenhet

Du må innrømme at det ikke finnes noen perfekte og perfekte mennesker. Alle gjør feil og har rett til å gjøre det. Ingen kreves for å være perfekt eller å alltid gjøre det "riktige".

2. Aksept at mennesker har en tendens til å uttrykke sine ønsker i form av krav

Hver person har ønsker, preferanser og intensjoner. Han har sine egne ideer om hvordan han vil at hendelser skal utvikles. Folk har en tendens til å gjøre ønsker og preferanser til krav til seg selv, andre og verden. For å gjøre dem absolutte. Erstatt det ene med det andre. Forvandle:

- "Jeg liker ikke oppførselen din" i "du har ingen rett til å gjøre dette mot meg!"

- "Jeg vil at du skal gjøre mer hjemme."

- "Jeg vil gjerne motta godkjenning for mitt bidrag" til "du skal være takknemlig for at jeg tar med penger til familien og ikke plager meg med problemene dine!"

Det er veldig viktig, å vite om denne funksjonen, å skille partnerens ønsker og spesifikke avtaler om noe som ble bestemt i fellesskap. Verdiene til en av ektefellene, som han presenterer i form av krav og forpliktelser, og den virkelige avtalen mellom begge, som de har bestemt seg for å følge.

3. Godta at nære mennesker kan ha veldig forskjellige følelser for hverandre

Det er en stor illusjon å tro at for våre nærmeste bør vi alltid bare oppleve kjærlighet og aksept. Og undertrykk alle andre følelser som umulige og gale. Det er helt normalt å ha forskjellige følelser for partneren din, avhengig av deres oppførsel eller forholdene i forholdet ditt. Sinne er ikke slutten på kjærligheten, den avbryter den ikke. Du kan være sint på en bestemt handling og fortsette å elske personen. På et tidspunkt kan det hende at partneren din ikke kan gi deg den kjærligheten og omsorgen du håpet på. Eller vis det annerledes enn du forventet. Dette betyr ikke automatisk at han har sluttet å elske deg.

4. Ubetinget aksept av personlighet

Du er kanskje misfornøyd med oppførselen, men det gjør ikke personen dårlig. Svært ofte, avhengig av en handling - sin egen eller en du er glad i, har folk en tendens til å trekke absolutte konklusjoner. "Hvis jeg ikke gjorde alt feilfritt den første gangen, er jeg en fiasko." "Jeg må takle alt selv. Hvis jeg trenger hjelp, er jeg svak og ikke i stand til noe." "Hvis du glemte datoen for vårt bekjentskap, verdsetter du ikke lenger forholdet vårt. Du er ufølsom!"

Det er viktig å lære å skille konkrete handlinger fra global vurdering. En person kan utføre forskjellige handlinger, men ikke en enkelt handling bestemmer personligheten individuelt. Vi kan prøve å rette opp atferd vi misliker ved å snakke om våre preferanser og forventninger. Men ikke heng etiketter på en person og behandle henne med dømmekraft. Det ødelegger forholdet.

5. Godta at noen omstendigheter ikke kan endres. Og de må aksepteres som de er

Livet skal ikke bare handle om vakre øyeblikk. Og det vil definitivt ikke alltid utvikle seg akkurat slik vi skulle ønske det. Det er viktig å se den virkelige situasjonen slik den er og å kunne skille det vi kan endre fra det vi bare trenger å godta. For eksempel:

- Vi kan ikke endre en annen person. Bare han kan ta beslutningen om å endre.

- Vanskeligheter er en uunngåelig tilstand i menneskers liv.

- Du vil ikke alltid kunne være på ditt beste.

- Ingen er forpliktet til å innfri forventningene til en annen.

Å akseptere omstendighetene "som det er" lar deg ta bedre beslutninger, siden det ikke er forvrengninger i oppfatningen som kan påvirke det endelige målet eller reaksjonsmetodene.

Selvfølgelig, bare å lese de fem punktene om aksept, gjør deg ikke automatisk mer akseptabel. Dette krever øvelse med våre egne spesifikke eksempler.

Tenk på hvilke krav du har til partneren din og hvor legitime og realistiske de er?

Kan du skille misnøye med oppførselen fra å dømme ham generelt?

Er du klar til å erkjenne og tilgi dine egne ufullkommenheter på områder som betyr noe for deg? Hvilken akkurat? Er din ektefelle ufullkommen i det som er viktig for deg?

Hva må du erkjenne som et faktum i forholdet ditt for å slutte å se på det gjennom rosefargede briller?