2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Med jevne mellomrom, på forumet og på konsultasjoner, oppstår spørsmålet om mangel på styrke, om nødvendig energi til å jobbe, for å oppfylle sine plikter overfor familiemedlemmer. Hvor får man ressurser fra? Jeg gjør deg oppmerksom på en skisse.
Morgen. Det er vanskelig å stå opp, la meg sent i går. Jeg la meg heller normalt, men jeg kunne ikke sove. Middels elendig stemning. Det virker ikke ille, men uten gnist. Jeg vil ikke gjøre ting. Hvor har energien blitt av, som fortsatt var nylig? Hvor får jeg styrken til virksomheten? Uklar. Jeg vil ikke gjøre morgenøvelser. Selv om det er vanlig morgenøvelse. Jeg vil ikke, men jeg må. Og jeg har heller ikke laget sengen. Ja, og du må lage deg en vanlig frokost, lage grøt. Jeg vil ikke det heller. Jeg vil ikke ha noe. Eh.. og det er ingen glede, ingenting motiverer dagen fremover. Hva å gjøre? HM…
- MEN Jeg tvinger deg ikke gjøre øvelser!
- Vi vil. Bra, selvfølgelig, men du må gjøre det.
- Nei. Du trenger ikke gjøre det i dag. Tillat meg!
- …
- Du trenger ikke lage grøt. Jeg vil ikke tvinge deg til å gjøre dette. Lag et par smørbrød!
- Kan?
- KAN!
Undersøkelse. To "booters" er klare, spis. Hva skjer? Følelsene har endret seg. Energien oversvømmet! Gleden sprer seg inne: "Jeg er ikke tvunget!" Jeg kan ikke! Ha! Jeg løper allerede uten anstrengelser for å lage sengen, uten å tenke på det. Hva annet å gjøre ?! Jeg slår på musikken og begynner å gjøre gymnastikk muntert. Klar. Hva annet å gjøre? Hva annet?!
Alt. Det er en ressurs:))
Den enkle "Jeg vil ikke tvinge deg" teknikken for emosjonell bildeterapi er ganske anvendelig i løpet av livet. Hvis et barn ikke får lov til å gjøre det han vil i barndommen, blir han tvunget mye, han blokkerer energien og blir vant til å opptre "ute av veien". Så vokser han opp, det er ingen pappa eller mamma som tvinger ham. Og hvis det er det, så kan de ikke lenger tvinge det rent fysisk - han vokste opp. Den ytre forelder blir imidlertid indre og fortsetter å tvinge. Det sporer fra innsiden "det er nødvendig!" En person rasjonaliserer: alt ser ut til å være riktig, på en voksen måte. Tvang virker, ting er gjort, men innsiden er tom, energien blir dårlig etterfylt og utarmet over tid. Dette indre barnet fortsetter å bli undertrykt, noe som betyr at det ikke er påfyll av energi. Enkle ord for meg selv:
"Jeg tvinger deg ikke" " Jeg lar deg slappe av / ha det gøy / slappe av"(les, ikke gjør noe produktivt)" kan!"
- gjør underverker, frigjør det indre barnet og hans energi. Det begynner å flyte fritt og naturlig inni, og gir styrke til alt som virkelig er nødvendig.
Paradoksalt nok, hvis vi lar oss ikke gjøre det vi trenger å gjøre, men å gjøre det vi vil, får vi muligheten til å gjøre begge deler!
Hvis det du har skrevet reagerer på deg, kan du prøve å bruke teknikken på deg selv. Kanskje dette allerede vil hjelpe.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvor Går Vital Energi Og Hvor Får Man Ressurser?
Det er planer, det er mål, det er kunnskap om hvordan. Men akk, for øyeblikket er det ingen styrke til å legemliggjøre endringene i livet. Fysisk tretthet, hyppige plager, deprimert deprimert humør, en tilbaketrukket livsstil, uvillighet til å handle og starte viktige ting, men hva skal du begynne der, det er vanskelig å takle eksisterende … hvor går energien?
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hva Skal Jeg Gjøre Når Du Ikke Orker å Gjøre Det Du Vil?
Tenk på en situasjon når du vil gjøre noe, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Det er ingen fysisk styrke, du legger deg ned og ligger flatt. Og jeg vil virkelig gjøre noe ekstremt for deg, men du kan ikke. Vel, du kan ikke, det er alt.
Jeg Vet Ikke Hva Jeg Vil, Men Jeg Vil
Det er fasjonabelt å være beryktet i dag. Dette sluttet ikke bare å være noe skammelig, det ble til en kult av tillatelse, som godt dekker den tidligere beryktede herligheten. Å gjøre det jeg vil og ikke gjøre det jeg ikke vil, er et nytt paradigme for langmodig tenkning.
Hvor Får Jeg Styrke, Eller Hvordan Kan Du Spare Livsviktige Ressurser
Selv i de vanskeligste tider er det viktig å finne kilder som vil fylle opp den interne ressursen med minst en prosent. Hva er en intern ressurs? Dette er fysiske og mentale styrker som er nødvendige for hverdagen og litt til. Det er to måter du kan bruke denne ressursen til din fordel.
