2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Privat barnepsykolog: det som bidrar til å etablere et bånd med barn
Tips fra en privat barnepsykolog om hvordan de skal knytte bånd til barn. Studier har vist at tre faktorer påvirker hjemmemiljøet: foreldrekompetanse, tilpasning av barn og tilfredsstillelse i ekteskapet. Her er noen praksis som kan bidra til å redusere maktkamper, lindre stress og fremme humor, stabilitet og nærhet mellom familiemedlemmer. Og i tillegg etablerer de emosjonell kontakt og påvirker positivt tilegnelsen av akademiske og sosiale ferdigheter.
1. Invitasjon til samarbeid
Laura Markham fra Aha Parenting bemerker at det å sette en rutine hjelper småbarn ikke å føle seg "push or control" fordi de vet "dette er det vi gjør for øyeblikket." Å vite hva de kan forvente, utvikler en følelse av mestring hos dem og å være mindre opposisjonell, mer samarbeidsvillig og uavhengig.
En måte er når / da. For eksempel, "Når du har pyjamas, kan vi lese en bok."
Når du setter forventninger som:
- "Alle lekser må gjøres før du slår på datamaskinen",
- "Du må være kledd på skolen før du spiser frokost," eller
- "Rommet ditt må være rent før du går en tur",
du kutter drastisk på den daglige maktkampen.
På sin side øker vilkårlig mengde TV -tid, vilkårlig leggetid, inkonsekvente plikter, hektiske måltider eller et handlingsforløp, hevder Markham, konfrontasjonen.
2. Rutinen sørger for sikkerhet, komfort og bekvemmelighet på dagen
Å vite hva de kan forvente og når de kan forvente, gjør det mulig for barn å føle seg trygge og bevege seg lettere i løpet av dagen. For eksempel viser forskning at babyer med vanlige søvnrutiner pleier å sove bedre og lengre. Elizabeth Pantley, forfatter av No-Cry Sleep Solution, snakker om å være helt i samsvar med babyens søvn. For eksempel et bad, en bok, slå på det samme lyset, synge den samme vuggevise og gi den samme smokken og favorittleketøyet - i samme rekkefølge gir "hver dag" en sønn eller datter at dette er en drøm, trøst og hjelper ham eller henne lettere å sovne. Å ha en plan for skole- eller helgeaktiviteter fremmer også avslapning og samarbeid.
3. Den etablerte orden fungerer som et "anker av stabilitet" og lindrer stress
Forskning viser at komfort og forutsigbarhet fra daglige rutiner fungerer som en "stabilisator". Fremmer følelsesmessig ro og reduserer angst hos både voksne og yngre.
Behandlingene beroliger også barn i ukjente eller tøffe miljøer. For eksempel, hvis barnet ditt liker å lytte til deg, vil det å lese en godnatthistorie hjelpe henne eller ham til å sove utenfor huset. I tidlig barndom kan et foreldre-barn eller lærerprogram utvikles for å lette separasjonen. På et legekontor eller sykehus kan ritualer lette stresset ved blodprøver, skudd eller vanskelige prosedyrer.
Ifølge Steinglass og kollegaer (1987) er familiestress ofte forårsaket for første gang av forstyrrelser i familieprosedyrer. Men hvis rutiner støttes i et potensielt sårbart miljø, for eksempel skilsmisse eller økonomisk stress, vil de være bedre i stand til å tilpasse seg endringer. Det kan også hjelpe medlemmer med å holde kontakten til tross for mellommenneskelige konflikter.
Rutinen fungerer best med ritualer
Å legge tradisjoner til underrutiner gjør dem enda kraftigere. De kan defineres som "sødme, moro eller varme som følger med diett." Dette er "handlinger som gir ytterligere mening, kommuniserer" vi er pårørende ", styrker familiebånd, gir en følelse av tilhørighet og utvikler kjærlighet og kontakt."
Ritualet kan være et vanvittig håndtrykk, en spesiell sang under badet. Eller måten du sier farvel til barnet ditt og sier det samme hver gang du tar det med på skolen. Det kan være noe som bare sirkelen din kan forstå - kodeord, vitser, måten du feirer en ferie sammen på, eller dine egne uvanlige regler for spill. Disse repeterende, morsomme eller kreative aktivitetene styrker familiebåndene.
En familie spilte dyrenes gjetningsspill hver gang et ekstra stykke mat, for eksempel en kake, ble liggende på fatet. Og når mer enn én person ønsket å spise den. "Jeg gjetter på dyret", alle som vil ha mat begynner å gjette til noen vinner spillet (og maten), selv om det tar en time.
Flere pappaer tok barna sine på tur i skogen den første søndagen i hver måned. De tok på seg forskjellige sokker, stripete skjorter og vanvittige skjerf og rullet sykkelen gjennom skogbruket, lo og prøvde å overgå hverandre.
En far ga blomsterkurver til sine to døtre i påsken, hvert år fra 2 år til de fylte 30 år.
Selv om noen ritualer kan ha blitt overlevert fra besteforeldre eller andre slektninger, vil andre bli opprettet med din nye familie. Noen tradisjoner fremmer humor, som forskning har vist er forbundet med hjemmetilfredshet. Viktigst, som Ellie Lisitsa fra Gottman Institute skriver, garanterer de deg tid til en følelsesmessig forbindelse.
Hvordan etablerer og vedlikeholder du ritualer?
I boken The Power of Habit identifiserte forfatteren Charles Duhigg tre deler av utviklingen av ny oppførsel:
- signal eller utløser,
- atferdsrutine og
- belønning - eller hva hjernen din liker som hjelper den med å huske den "vanlige løkken" i fremtiden.
Definer ett søtt mønster du kan legge til på ferie, fødselsdager, søndager, morgentimer, spaltetider eller mat. Gjør dette en gang, og ta deg tid til å legge merke til hva du liker. For eksempel smilende, følelse av tilkobling, latter, ro eller varme. Belønningen kan hjelpe deg med å motivere deg til å gjøre det til en vane.
Anbefalt:
Psykologtjeneste Som Bidrar Til å Forandre Deg Selv Og Livet Ditt
Du vil forandre deg selv eller livet ditt - en psykolog er en tjeneste som kan hjelpe deg. Erklærer du endringene som er nødvendige for å oppnå de ønskede resultatene? Er du villig til å sette deg mål og planlegge trinn? Er du sikker på at du kommer til å gjøre det denne gangen?
Narsissistiske Foreldre. Barn Som Privat Eiendom
Narsissistiske foreldre streber etter å ta fra barnet det viktigste - retten til å være seg selv. Det er ikke for ingenting at de fleste med en eller begge foreldrene med en narsissistisk lidelse ofte føler at de ikke eksisterer. Narsissisten anser barnet som en forlengelse av seg selv i bokstavelig forstand av ordet, sin fulle og udelte eiendom.
Hvordan Gjøre Det Første Leveåret Med Et Barn Til Glede Som Blir Til Kjærlighet
Jeg er mamma, ikke Echidna! Echidna er en skapning som så ut som en jomfru halve slanger. Har født nesten alle de mest onde antihelter i gammel gresk mytologi: den tohodede hunden Orff, den trehodede Cerberus, Lernean hydra, Nemean løve, Chimera, Sfinx, Colchis Dragon og Ephon (ørn Zeus, som spiste leveren til Prometheus).
Aksept Som Et Psykologisk Fenomen Som Bidrar Til å Redusere Angst
Aksept som et psykologisk fenomen som bidrar til å redusere angst LIDER er en psykologisk tilstand hos en person, preget av dype, langsiktige og ubehagelige følelsesmessige opplevelser som sorg, sorg, angst, smerte, melankoli. (Psykologisk ordbok.
Bestemødre: Hvordan Etablere Det Riktige Forholdet Etter Fødselen Av En Baby?
Fødselen til det første barnet er en ekstremt viktig og spennende hendelse, ikke bare for nye foreldre, men også for hele familiesystemet. Tross alt, en baby som nettopp er født, initierer faktisk for alle familiemedlemmer: mannen og kona blir mamma og pappa, og foreldrene blir på sin side besteforeldre.
