2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg er her for deg igjen om sårene. Om følelser. Mange av mine klienter elsker meg med en oppriktig og dårlig skjult kjærlighet til dette uskyldige spørsmålet "hva føler du nå?" Og det ser ut til å være et enkelt spørsmål, ikke kvadratroten til Pi, og ikke engang om året da andre verdenskrig begynte. Men svaret er ikke alltid lett å finne
Ferdigheten til å skille egne følelser dannes fra barndommen. Som regel er det moren som er ansvarlig for ham, som skal fortelle barnet hva han føler. Husk denne magiske anekdoten “- Mamma, jeg er kald? - nei, vil du spise ?:) han er omtrent det)
Når barnet faller og det gjør vondt, er det moren som ringer og forklarer hva han føler nå. Det vil si bokstavelig talt at en liten person er lunefull, og moren min sier: kaninen er sulten, så hun er sint. Eller en høy lyd som ble skremt og personen brast ut i gråt, og min mor klemte: Det var veldig høyt, du var redd, alt er i orden.
Det hender at moren oppfører seg annerledes og ikke snakker om følelser med barnet. Så i oppveksten kan det være veldig vanskelig å skille en følelse fra en annen. For eksempel er det vanskelig å skille sinne fra sult, og tretthet fra tristhet. Deretter trekker du et skille, grensen mellom det som skjer inne (følelser, følelser) og det som er utenfor (hendelsen som skjedde).
Hvorfor snakker ikke mamma med barnet om følelser, nevner og forklarer dem? Det er flere alternativer.
Alternativ 1. La oss ikke glemme kulturelle forskjeller. Hos noen er det et solid forbud mot å uttrykke følelser. Det er vanskelig å forestille seg at dronningen av Storbritannia lo spent under frokosten. Eller en samuraier som ble trist på veien og gikk for å utrydde melankoli på en fest.
Alternativ 2. Som barn lærte ingen min mor denne fantastiske ferdigheten. Derfor hadde hun rett og slett ingenting å lære barnet. Følelser vil forbli en ligning med tre ukjente til noen andre dukker opp, noen som kan kalle smerte smerte og sinne sinne.
Alternativ 3. Det hender at det å snakke om følelser i familien ikke er akseptert i prinsippet. Det gjør vondt - vær tålmodig, ikke vær en fille. Moro - gled deg over deg selv, ikke vær som en tosk. Jo roligere du oppfører deg, jo mer komfortable og roligere er foreldrene dine. Da får ikke følelsene "som unødvendige". Ingen, i prinsippet. Deretter begynner du å glede deg og være trist "når det trengs."
Alternativ 4. Utilstrekkelig reaksjon av foreldre på barnets følelser. For eksempel, som svar på tårer og tristhet - å motta aggresjon i form av en sprekk. En til å ringe i ørene. "Nå vil i hvert fall grunnen sutre." Eller direkte latterliggjøring og devaluering. “Gråt, du vil gå på toalettet mindre; Jeg skal bringe deg en kopp nå, samle tårene dine der. " Eller uvitenhet. Bokstavelig talt: barnet gråter / ler, men det er ingen reaksjon fra foreldrene. I alle disse tilfellene blir følelser unødvendige, farlige, sårende, ubrukelige. Men de forblir fortsatt. De vil lete etter en vei ut på en eller annen måte. Oftest - gjennom kroppen.
Hvor ofte snakker du direkte om følelser? "Med ord gjennom munnen," som en klient sier) Men noen ganger kommer klienter med akkurat en slik forespørsel: ikke å føle. Det er generelt forståelig: for å bli akseptert må du finne denne jævla zen, være positiv, miljøvennlig, Gud tilgi meg og nyte solnedgangen og sommerfuglen som flyr forbi. Og hvis du ikke kan, passer du ikke inn, det er søppel, fyr.
Derfor ser det noen ganger ut til å være en god løsning å blokkere, tråkke på følelser. Problemet er at det fungerer til en stund. Før eller siden vil det dannes en sprekk i demningen, som vil ødelegge alt dette støpejern-betongvernet. Vannet vil bryte gjennom og oversvømme alt levende. Flytte fra metaforspråket: følelser vil på en eller annen måte finne en vei ut. Ikke påvirket, så gjennom kroppen. Og det blir vanskeligere å håndtere dem.
Anbefalt:
Essensen I Psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbeid Med Følelser Og Følelser
I denne artikkelen vil jeg dele min visjon om hvordan du i en systematisk tilnærming raskt og effektivt kan jobbe med en persons følelsesmessige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikkel om hva følelser er, hva de er til for, hva du trenger å forstå for å lære å håndtere din følelsesmessige sfære.
Jukseark Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er godt bevandret i dine egne følelser, kan du enkelt si hva du føler, navngi disse erfaringene, så vet du allerede alt som er skrevet her. Og dette er skrevet for en annen kategori mennesker. For de som ikke vet nøyaktig hva de føler.
"Noe Er Galt Med Meg", Eller Hva Skal Jeg Gjøre Med Følelser Som Ikke Burde Være?
Min erfaring innen psykologi, en vitenskap som jeg har viet ti år til, bekrefter at noen mennesker noen ganger har tvil om seg selv. Den ene kaller den intuisjon, den andre setter en etikett på en slik følelse: noe er galt med meg. Denne altoppslukende følelsen kan skjule sinnet, forårsake misforståelser i familien og forårsake krangel mellom sine nærmeste.
Dedikert Til Ukjente Prestasjoner Og Skyldfølelse
I dag ble jeg litt overrasket over å høre nyttårsaftensamtaler med forskjellige mennesker jeg ikke kjente. Slik skjer det! De skjeller ut hvor mye forgjeves det utgående året…. “Det var et dårlig år” …. slik blir det. Og det skjer også slik.
Androgyni Er Den Ukjente Fasetten Av Kjønnsidentitet
I psykologisk vitenskap vurderes forholdet mellom mann og kvinne i det psykologiske portrettet av en person på forskjellige måter. Maskulinitet - mot og femininitet - femininitet, står i kontrast og forstås som enten det ene eller det andre.
