2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan kan følelser uttrykkes?
Hovedprinsippet er at absolutt alle av dem, både negative og positive, må vises tydeligst, tydeligst, fullt ut, ærlig.
For hver følelse har vi tre måter å uttrykke den på:
1. Ikke-verbal. I form av holdning, ansiktsuttrykk, bevegelser, stemmeintonasjon.
På denne måten sikrer vi at følelser er "smittsomme". Samtalepartneren oppfatter tilstanden vår, speilneuronene hans aktiveres og han kopierer timbre av stemme og atferd på mikronivå. Det vil si at han opplever empati.
Faktisk tar denne metoden opptil 70% av informasjonsoverføringen. Men det er bedre hvis det er omtrent 33%. Hvis han er underutviklet eller overutviklet, formidler du ikke informasjon nøyaktig. Du blir ikke alltid forstått, og ingen vil prøve å gjette hva du egentlig føler. På grunn av dette oppstår misforståelser og feiltolkninger.
2. Verbal. I form av ord.
For å unngå misforståelser må du kunne uttrykke følelser i ord.
"Jeg er sint". "Jeg elsker deg" - denne informasjonen er klar, forståelig og samtalepartneren må reagere på den.
Jo mer andel av verbal, jo bedre. Tross alt, da et ord fløy mot en annen person i stedet for en stein, oppsto en sivilisasjon.
3. Handlinger.
Forhold bygges ikke bare på bekostning av "bla-bla-bla", men også på bekostning av det vi gjør i forhold til hverandre. Hvis handlinger er i strid med ord, slutter vi å stole på. Vi forstår at en person er en balabol. Upålitelig og uærlig. Derfor må følelser nødvendigvis uttrykkes i handlinger. Vi ser på dem: om oppførselen hans er tilstrekkelig; bygge et forhold til ham eller ikke.
Hvis du hovedsakelig uttrykker det du føler, ikke-verbalt eller i form av handlinger, har du et veldig lavt bevissthetsnivå for følelser.
❗ Maksimal følelse skal uttrykkes verbalt. Men ideelt sett bør alle metoder utvikles jevnt - 33% hver.
Det er ekstremt viktig å uttrykke følelsene dine miljømessig, for selv kjærlighet, når det er mye av det på alle tre måtene, kan forgifte partnerens liv. Og hvis det er skyld, sinne eller sjalusi, kan de kvele partneren helt.
Anbefalt:
Følelsesmessig = Inkontinens? Hvordan "riktig" Uttrykke Følelser I Familien
Dialog med klienten: - Vi har ingen problemer med å uttrykke følelser. Når jeg har noe å si til mannen min, sier jeg alltid - Og hvordan reagerer han på det? - Han uttrykker også alt for meg … Derfor har vi konstante skandaler. Ulike familier håndterer hverandres følelser annerledes.
Trygge Måter å Uttrykke Negative Følelser På
Noen mennesker, mens de er enige om at følelser er farlige å holde inne, faller i en tilstand av angst eller til og med skrekk når det gjelder å uttrykke negative følelser (for eksempel sinne). Man får inntrykk av at den forpliktende fantasien, etter disse ordene, tegner forferdelige bilder av en sint skrikende mann med bulende øyne og utrolig kraft som kan spre alt rundt og forårsake uopprettelig skade på miljøet.
Hva Er Følelser For, Hvorfor Uttrykke Dem, Og Hvorfor Snakke Om Dem?
Jeg svarer relativt ofte på disse spørsmålene: Hvorfor trengs følelser? Hvorfor leve dem? Hvorfor uttrykke dem? Hvorfor snakke om dem? Jeg bestemte meg for å strukturere. Her vil jeg ikke fokusere på forskjellene mellom følelser, følelser, opplevelser osv.
Hvorfor Er Det Viktig For Et Barn å Uttrykke Følelser?
Denne gangen vil jeg fortelle deg om det er verdt å la barnet uttrykke følelser? Hva er nøkkelen til å la ham gjøre dette, og hvordan skal forelder reagere på utbruddene? Personlig er jeg av den oppfatning at et barn skal få lov til å uttrykke følelser i mengden og kvaliteten de har dem i på et bestemt tidspunkt.
Forbud Mot å Uttrykke Følelser
Det er mange øyeblikk i livet når du for å gå videre på din vei og videre harmoniske eksistens må følge dine ønsker og ta et skritt fremover, eller bare uttrykke følelsene dine, og det ser ut til at det er nok å følge regelen "gjør hva du vil, hvis det er for noen, skader det ikke.
