Hvordan Få Selvtillit For å Lykkes Med å Nå Målene Dine?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Tviler du på alle beslutninger du tar? Føler du deg begrenset og usikker på kommunikasjon? Frykt for å snakke om dine oppriktige følelser og ønsker? Lei av konstant usikkerhet? Og har du et stort ønske om å nå målet ditt?

Vi kommer til denne verden som et blankt ark, som det ikke er skrevet noe om på, og det er ingen sjenanse, frykt, angst, skamfølelse, klossethet i oss. Men hva skjer videre? Hvorfor dukker det opp selvtillit når du allerede er voksen, når det er nødvendig å ta beslutninger, handle, uttrykke deg?

Tillit er en viktig del av suksess i gjennomføringen av personlige planer, ideer, for å nå de ønskede målene. Selv om usikkerhet blir et problem og forverrer mye i livet, oppnår du på grunn av frykten din ikke det du vil og får ikke tilfredshet fra livet, noe som fører til en nedgang i selvtilliten …

Jeg husker hvordan jeg måtte opptre for første gang på den ukrainske festivalen "Anima", hvor det var omtrent 200 deltakere. Da hadde jeg ikke engang et sertifikat fra en konsulent, jeg var fremdeles i gang med opplæring. Jeg hadde en unik mulighet til å opptre på samme sted med kjente psykologer, trenere og trenere. Min indre kritiker var da rett og slett utilgivelig, det var mange frykt, tvil; min mangel på tillit til suksess overskygget alt. Og jeg forsto at enten ville jeg prestere vellykket og erklære meg selv, eller så ville jeg bli der jeg var. Dette fortsatte til jeg skjønte hovedårsakene til dette og jobbet gjennom dem. Og nå kan jeg med tillit si at prestasjonen min var vellykket!

Jeg foreslår å bruke eksempler for å analysere de mulige årsakene til usikkerhet som vil hjelpe deg i fremtiden å bestemme vektoren din som skal endres.

Selvtillit som tvil kommer fra barndommen.

En av de viktigste grunnene til at vi begrenser uttrykket vårt, er vår barndomserfaring: forhold til betydelige voksne i ferd med å danne personlighet (foreldre, slektninger, lærere, lærere osv.), Med dem som direkte påvirket oss. Måten de oppførte seg hjemme og i samfunnet, uansett hva de sa, er nøkkelen til å utvikle en følelse av seg selv - trygg eller ikke.

Da jeg i barndommen ofte hørte:

- "Ikke rør noe!", "Ikke rør, jeg skal gjøre det selv!" - slike setninger hindrer barnet i å gjøre noe på egen hånd, så i fremtiden vil det være vanskelig å regne med selvstendigheten. I voksen alder kan en person med en slik holdning oppleve vanskeligheter i begynnelsen av hver virksomhet, utsetter ofte viktige beslutninger, han har vanskeligheter med å planlegge saker, konstant mangel på tid, frykt for å ta ansvar for seg selv. Følgelig hindrer dette ham i å bygge en karriere, i hans personlige liv, i utvikling og prestasjoner.

- "Du vil ikke lykkes", "Hendene dine er som kroker (enten vokser de fra feil sted, eller er festet til feil ende) …" - ofte reduserer slike setninger selvtilliten sterkt. I voksen alder blir en person som regel veldig flittig, hardtarbeidende og ansvarlig, men inne er det en konstant følelse av misnøye med resultatet av noe som hindrer ham i å få ekte glede av arbeidet sitt, fra prosessen og fra livet i generell. Det primære målet er å få en vurdering av din suksess og anerkjennelse.

- "Gjør som alle andre!", "Vær som alle andre!" Det er foreldre som er sikre på at andre vil misunne barna som lykkes, og derfor gjør de sitt beste for å beskytte barna sine mot slik misunnelse. Og som voksne er det mer sannsynlig at slike mennesker adlyder og forlater karrieren, ikke inntar en ledende posisjon, tilpasser seg hele tiden og er redde for å uttrykke sine meninger "for ikke å skade."

- "Å ville er ikke skadelig!", "Igjen trenger du noe!", "Hvor mye kan du ønske deg og spørre?" - når han hører dette, lærer barnet at det er dårlig å ville og snakke om sine ønsker. Når han blir voksen, tilfredsstiller han ofte noens behov, men ikke hans eget. Det er vanskelig for ham å be om noe for seg selv. Og oftest uttrykker han sine ønsker i form av krav. Slike mennesker kan enkelt manipuleres og brukes til sine egne formål, både av jevnaldrende på skolen og venner, kolleger i voksenlivet. Det er lettere for en slik person å komme vekk fra konflikten enn å uttrykke sine meninger og ønsker.

Jeg ga bare noen få eksempler som jeg kom over personlig og kom over i arbeidet med klienter.

Selvfølgelig påvirkes dannelsen av tillit og personlighet generelt ikke bare av oppførselen til betydelige voksne, men også av deres egen erfaring. For å overleve må barn tilpasse seg. Og derfor, gjennom å leve gjennom en viss opplevelse, programmerer kroppen vår den på et ubevisst nivå, og allerede i voksen alder i slike situasjoner, blir dette programmet gjengitt helt ubevisst.

Nå er du ikke lenger et barn, og alt du mottok mindre i barndommen, alt som førte til tvil om deg selv, kan du definitivt endre fra og med nå!

Husk alle de setningene du ofte hørte i barndommen fra betydelige voksne. Du er kanskje allerede kjent med mange av de ovennevnte. Skriv dem ned på papir. Les og svar deg selv: hva synes du om disse setningene? Hva vil du føle?

Og nå, overfor hver setning, skriv din kreative, helt motsatte setning, som får deg til å glede, glede, tillit. Fra nå av vil du lære å holde deg til dem i livet ditt.

Start veien til din selvtillit gjennom selvkjærlighet! Lær å vise deg selv mer oppmerksomhet og omsorg, vær så snill deg selv, ros deg selv, vær stolt av prestasjonene dine, ferdighetene og vær takknemlig for alt som allerede er i livet ditt!

Jeg ønsker oppriktig å gå gjennom livet fritt, enkelt og med tillit!

Med kjærlighet

#psykologonline