2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Panikkanfall er en sjanse til å forandre livet ditt. Og hvis det ser ut til at du kommer til å dø nå, men ambulanselegene ga deg en halv pille og med ordene "De dør ikke av dette" fordampet.
Det er på tide å kjøpe en kake og en drink etter eget valg eller bestille et bord på en restaurant.
Til spørsmålet "Hva feirer du?" Svar gjerne "Panikkanfall!"
Alt dette vil skje på denne måten når du godtar de tre utsagnene for deg selv.
- Jeg er ikke syk.
- Jeg vil ikke leve sånn.
- Jeg trenger hjelp.
Det er en oppfatning at alle sykdommer er fra hodet. Personen som står overfor PA tenker og føler det stikk motsatte. "Hvilket annet hode? Jeg kan føle det!" Hjernen skanner hele tiden kroppen og finner mange alarmklokker.
Hvordan kan du være sikker på at det egentlig ikke er en sykdom? Den enkleste måten er å mentalt indusere et panikkanfall. Det er bedre å gjøre dette på et trygt sted, du kan til og med se en psykolog.
De fleste av dem lykkes og har effekt av opplysning. Men det er en ting å forstå at sykdommen er et leketøy; det er en annen å bli kvitt denne leken.
Enhver sykdom, selv om den ikke er virkelig, har en hensikt! Og når du er redd for å dø eller bli gal, har det en hensikt. En del av sjelen din vil ha noe nytt! Kanskje du vil ha enkel menneskelig oppmerksomhet, eller kanskje du vil drepe noen.
Eller alt er enklere og sjelen krever sjø, sol, eclairs og vin. Spør deg selv ærlig: "Hva vil jeg endre i livet mitt?" Innrøm det for deg selv.
Hvis kilden til frykt er i hodet ditt, hvorfor kan du ikke takle det selv og viktigst av alt gratis? Selvfølgelig! Men det vil ta år, flere ekteskap og kilometer med nerver. I gjennomsnitt går det 5 kvalmende år mellom det første panikkanfallet og besøket til en psykolog. Trenger du det?
Hva slags hjelp er nødvendig? Akk, sympati og oppmerksomhet fra slektninger og venner er ikke egnet her. Dr. Google og Facebook -konsulent vil ikke hjelpe, alt dette kan bare forverre situasjonen. Hvordan skal man da være?
Pust inn for fire og samme pust ut, mal deg godt, vokse ned i gulvet med føttene. Tenk deg selv som en stor, tung aske i tre minutter. Fortsett å puste. Tenk deg midten av kroppen din, like under navlen din. Når du helt føler deg som Ash, kan du melde deg til gartneren for menneskelige sjeler for en livsendring.
Anbefalt:
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
"Jeg Bryr Meg Ikke Om Følelsene Dine. Og Jeg Levde I Mange år Uten Følelser. Hvorfor Skal Jeg Bytte Nå?! " Sak Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinne på 30 år, søkte psykoterapi på grunn av en generell tomhetsfølelse, tap av mening og vakuum i verdier. Ifølge henne var hun "helt forvirret", visste ikke "hva hun vil i livet og fra livet." På tidspunktet for anken fungerte Oksana ingen steder.
Og Hun Spurte Den Lille "Hva Er Bra? Og Hva Er Dårlig"
Hver forelder vil være det beste for barnet sitt, jeg vil fylle ham med den beste oppveksten, den beste utviklingen, den beste og mest positive opplevelsen. Men før du gir alt det beste, må du vurdere hva barnet ditt trenger. Det er upartisk å se barnet ditt, å forstå det.
Hva Skal Jeg Velge: Skal Jeg Eller Må Jeg?
Svært ofte, når vi blir fortalt: "Du må …", kommer det innignasjon og protest med en gang: "Jeg vil ikke", "jeg vil ikke", "jeg liker ikke at de blir tvunget. " "Du må" er tvang. Som regel er handlingene vi må gjøre rettet til oss fra dem som vi ikke kan nekte.
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Gråter Ikke
Det er et slikt mirakel i verden - psykoterapi. Den viktigste mirakuløse egenskapen er at du går i terapi med et bestemt mål: å kaste ut alt "søppel", for å helbrede. Men hele trikset er at du blir helbredet når "søppelet"
