Følelse Av Frykt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I økter med klienter blir temaet frykt jevnlig tatt opp. Folk deler frykten sin, og vi prøver å finne ut hva de kommer fra, hvordan de oppstår, hvordan en person opplever denne følelsen, for for alle viser det seg at dette kan skje på forskjellige måter. Det er logisk å forklare for deg selv frykten som dukker opp i fareøyeblikket. Det er forståelig at vi er redde for en reell trussel. Men det er uforklarlig frykt som ser ut til å dukke opp ut av det blå. Følelsen av frykt er etter min mening aldri ubegrunnet. Selv om en person for øyeblikket ikke har noe å frykte og ingenting truer ham, hadde han sannsynligvis en gang en grunn til å være virkelig redd, og en slik opplevelse vil forbli i hans minne som vil forbli hos personen for livet. Det er vanskelig å kalle frykten for å krysse veien rasjonell, men en gang var en person vitne til en ulykke da folk ble påkjørt i krysset. Frykt og gru fra det han så etterlot et faresignal i hukommelsen. FARE. Hukommelsen vår gjør slike ting med oss for å holde oss trygge. Vi husket at det kan være slik, og vi må ta vare på oss selv. Dette er et instinkt for selvbevaring, og det dannes i tidlig barndom. Små barn forstår ennå ikke hva som er farlig for dem. De prøver, tester og utforsker denne verden. Og foreldrenes oppgave er å beskytte og beskytte barnet sitt. Forklar hva som er tillatt og hva som ikke er tillatt. I utgangspunktet er vi redde for noe som kan skade eller føre til døden. Og hvilke hendelser får deg til å føle smerte - det er allerede nødvendig å forstå og grave dypere. Tross alt kan du bli skadet ikke bare fysisk, men også psykisk. Redd for å avslutte forholdet ditt? Kanskje var det en negativ opplevelse av avskjed, da en person opplevde sterke smerter og ikke vil at dette skal skje med ham igjen. Ingen ønsker å gjenoppleve følelsene som førte til frykt, før personen begynte å være redd. Denne følelsen bør ikke unngås. Du kan ikke forby deg selv å oppleve det. Du kan ignorere det, men det vil ikke føre til noe bra. Frykt er en markør for det som er utrygt nå, noe som truer fred og stabilitet. Og det ville ikke være ille å finne ut om dette er en reell trussel eller faktisk ingenting truer, men det bevisstløse "anså" det som en fare, fordi situasjonen er lik den den var i virkeligheten. "En person som slutter å føle frykten og dødsfaren selv, blir sosialt farlig" (Andrey Lorgus). Han er uforutsigbar for samfunnet og for seg selv. Det er et visst antall mennesker på jorden som på grunn av en genetisk sykdom ikke føler frykt. Sykepleiere blir tildelt dem, navnene deres blir ikke avslørt, og dette er unntak. Andre mennesker har en tendens til å oppleve denne følelsen.

Noen sier at frykt er en brems på utviklingen. Ja, hvis det hindrer deg i å gå videre og uttrykke deg selv. Hvis dette er en irrasjonell frykt, når det faktisk ikke er noe å være redd for. Derfor er det viktig å oppdage frykt og finne ut årsaken til at det oppstår. Ja, du må møte frykt. Men ikke for å være enda mer redd og i en lidenskapstilstand for å "skyve" fremover. Kanskje det hjelper noen, som i ordtaket "de slår ut en kile med en kile". Men i slike tilfeller må du forstå at du må svare for konsekvensene. Det er viktig å oppdage og erkjenne frykt for å forstå hva den beskytter fra nå. Husk - instinktet for selvbevaring. Frykt for å opptre? Kanskje var det en opplevelse av mislykket opptreden foran et publikum, noe som gjorde det vanskelig eller, enda verre, skamfull. Det er ekstremt ubehagelig å oppleve skam, og deretter blir frykten født for at dette skal skje igjen. Nok en gang må du oppleve skam, vondt over oppfatningen av deg selv som på en eller annen måte ikke slik, uegnet, vanskelig eller til og med dum. Å finne følelser som fører til frykt, utforske dem lag for lag, gjenkjenne dem i deg selv, snakke om dem, gjenoppleve dem - dette er måten å endre seg på og muligheten til å prøve seg selv under nye forhold. Frosne, ikke -levde følelser vil alltid gjøre seg gjeldende, manifestere seg ulovlig og påvirke våre liv. Deres oppdagelse og legalisering gjør en person friere. En person som har identifisert årsakene til frykt, innsett følelsene knyttet til dem, opplevd dem på nytt i et trygt miljø (for eksempel på et psykoterapeutkontor), kan prøve å uttrykke seg selv, å være sin egen støtte. Han er allerede mer stabil, fryser ikke av frykt og kan gå videre.

Frykt må skilles fra terror. Frykt kan vare på ubestemt tid. Skrekken overtar på få minutter.

Frykt må skilles fra angst. Angst har ikke noe ansikt, og frykt er alltid rettet spesielt mot noe (noen). Det er derfor vi føler angst fremfor frykt fra det ukjente.

Frykt kan bli mer og mindre. Avhengig av forholdene som personen er nå. I stress er en person mer utsatt for frykt. Det er umulig å bli kvitt frykten helt. En person vil alltid huske hendelsen eller situasjonen som forårsaket denne følelsen. Det er bare det at ved å jobbe i samme terapi, får en person måter å håndtere frykt på. Å vite årsaken til frykten din gjør dem mindre betydelige og reduseres i størrelse.