Hvordan Er Stress Relatert Til Psykosomatisk Sykdom? Psykoterapi Psykosomatikk

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvordan er stress relatert til psykosomatisk sykdom?

Psykoterapi for psykosomatiske sykdommer ved bruk av symbolsk drama

Når den blir utsatt for en stressor, reagerer menneskekroppen i samsvar med hvor subjektivt signifikant situasjonen er for den for øyeblikket

Reaksjonens styrke avhenger av personens subjektive oppfatning av situasjonen

Når en stressor oppfattes, oppstår endringer i blodets biokjemi i kroppen. Signalet kommer inn i hypofysen og hypothalamus i hjernen gjennom det sympatiske nervesystemet. Kortisol og adrenalin frigjøres, noe som øker blodsukkernivået for energi og utholdenhet for å motvirke stressfaktorer, samtidig som det undertrykker immunsystemet.

Binyrene er involvert i stressreaksjonen og produserer glukokordikoider og adrenalin, bukspyttkjertelen og glukose.

Med en stressreaksjon øker også frigjøringen av prolaktin, mens kroppens reproduktive funksjon er hemmet.

Hypofysen stimulerer frigjøring av morfinlignende stoffer - endorfiner og enkefaliner. Målet deres er å redusere følsomheten til kroppen ved mulig smerte.

Nesten samtidig produseres vasopressin, som regulerer væske i kroppen for å akselerere overføringen av de nødvendige stoffene til musklene for fysisk aktivitet.

Adrenalin forårsaker påvirkning av frykt og raseri, mens bronkiene ekspanderer på grunn av utvidelsen av diameteren på blodårene, noe som påvirker dybden og frekvensen av pust og endrer hjerterytmen.

Hvis stresset er kortsiktig, dvs. personen klarte å takle stressoren ved hjelp av handling, da undertrykkes det sympatiske nervesystemet av det parasympatiske og alle kroppsfunksjoner gjenopprettes og fortsetter å fungere i sin tidligere rytme.

Hvis aktiv handling (som betyr ikke bare fysisk aktiv, men også å finne en løsning når han tenker på en problemsituasjon) ikke oppstår, og personen føler seg hjelpeløs og manglende evne til å uttrykke aggresjon (dvs. manglende evne til å bruke frigjort energi til å løse situasjon), så blir energien undertrykt, og kroppen fortsetter å være i spenning. Alle de ovennevnte organene fortsetter å operere i SOS -modus, dvs. i endret tilstand. Det mest ubehagelige er at hvis stresset er langvarig, noen ganger år, så er det den endrede tilstanden for blodbiokjemi som blir vanlig for kroppen.

Derfor er det ikke så lett å takle psykosomatiske sykdommer. De blir så å si en sekundær fordel for en person. Gjenoppretting vil ubevisst bli oppfattet som stress (brudd på homeostase - en vanlig tilstand) og vil bli sabotert på alle mulige måter.

Så hva er disse sykdommene?

Bronkial astma og hypertensjon (blodkar som ekspanderer kraftig, deretter kramper, noe som gjør pusten vanskelig).

Impotens, frigiditet, infertilitet (hvis du trenger å kjempe, så ikke opp til barn).

Diabetes (bukspyttkjertelen styrer alle kreftene til produksjon av glukose).

Magesår, som et resultat av forstyrrelse av arbeidet til indre organer.

Sykdommer i skjoldbruskkjertelen forbundet med forbedret humoristisk regulering av kroppen.

Hva betyr en subjektivt signifikant situasjon?

Betydningen av situasjonen, hvis den selvfølgelig ikke er en reell fare for liv (nå vurderer vi ikke dette alternativet, for i vår verden er det ekstremt sjeldent og i slike tilfeller en person alltid hans stress vil reagere og han aldri vil ikke gå inn på psykosomatikk, for eksempel - deltakelse i andre verdenskrig, etc.,) bestemmes av det interne verdisystemet, dype tro.

Det er tro som er uforenlige med hverandre, motstridende, men som har samme betydning for en person, som fører til konstant indre spenning. Umulig å ta et valg. Det er umulig å reagere på den genererte energien. Legg til her en genetisk arvelig disposisjon for visse sykdommer, og du får sannsynligheten for en tilsvarende psykosomatisk sykdom

Hvordan kan dybdebehandling hjelpe?

Først og fremst er dette å lære ferdigheter i avslapning, selvregulering. Ved avslapning aktiveres det parasympatiske nervesystemet og det sympatiske stoppes. Som en bil - gass og bremser. Bilen vil ikke kjøre hvis to pedaler trykkes ned samtidig.

Da vil du kunne identifisere, innse og løse interne motsetninger. Interne konflikter. Denne bevisstheten vil redusere indre mentale og fysiske stress betydelig.

Her er en kort tolkning av noen psykosomatiske sykdommer etter dybdepsykologien

Psykosomatiske sykdommer er forbundet med avvisning, utilstrekkelig oppmerksomhet til egen kropp. Arbeidet med psykoterapi er rettet mot å få pasienten til å elske kroppen sin, kroppen sin.

Psykisk stress manifesterer seg i vegetative klager (kraftig svette, søvnforstyrrelser, nedsatt appetitt; i funksjonelle klager (smerter i magen, hjerteområdet, nedre del av magen, takykardi).

Så, hvilke individuelle forutsetninger, i tillegg til arvelige, kan føre til fremveksten av psykosomatiske sykdommer?

Bronkitt astma … Pustevansker, en av de viktigste funksjonene i livet. Denne sykdommen refererer til et ødelagt forhold i det første året av et barns liv. Forholdet til mamma. Nærhet er avstand. Sjansen er stor for at mamma var for hyggelig, overbeskyttende og engstelig. Barnets sanne emosjonelle behov ble ikke tilstrekkelig dekket og ble erstattet av mer funksjonell omsorg. Selvfølgelig kan barnet fortsatt ikke si hva han vil i denne alderen. Men hvis moren vet hvordan hun skal forstå seg selv og sine egne behov, vil hun sensitivt forutse hva barnet trenger til enhver tid, og ikke handle ut fra angsten og frykten. For eksempel, (jeg tar nå et utelukkende følelsesmessig aspekt), moren føler når barnet vil bli hentet, klemt til brystet og når det vil være alene. Moren fokuserer ikke bare på ønsket om å kose barnet eller på det hun leste i en smart bok om hvor mange ganger hun trenger å ta barnet i armene, men på reaksjonene til barnet sitt og føle ønsket hans.

I terapien jobber vi med temaet separasjon, pasienten lærer å si "nei", sette grenser, ta hensyn til sine egne interesser i forholdet.

Arteriell hypertensjon. En av de psykologiske årsakene er den vanlige reaksjonen på stress i form av stupor. Husk: "hit", "run", "freeze"?

Vi velger ubevisst en eller annen reaksjon på stress, eller rettere sagt vi velger ikke, men det fungerer automatisk. "Frys" - dette er selve dumheten. Blokkerer alle handlinger. Og adrenalin fortsetter å bli produsert. Psykoterapeutisk omsorg for hypertensjon inkluderer undervisning i andre former for stressrespons - gjennom ord eller handling. Samt forebygging av stressreaksjoner. Som et forebyggende tiltak - meditativ praksis, gå mer, svømme. For verbal respons - kompis, sang. Slå puten, oppvasken.

Leddgikt … Denne sykdommen er preget av alvorlig smerte i lemmer, rygg, som oppstår og forsvinner. Vi ser på ryggsmerter som bevisstløse, ubehandlede skyldfølelser og harme. I terapien arbeider vi gjennom undertrykte situasjoner fra fortiden, da disse følelsene kunne oppstå, samt arbeider med rettet visualisering, der vi godt metter bindevevet i kroppen med blod, justerer deres metabolske funksjon og lindrer betennelse.

Sykdommer i mage, tarm … I dybdepsykologi ser vi på det som en intimitetskonflikt: "Jeg vil være der, men jeg er redd du vil svelge meg." Terapi inkluderer rettet visualisering inn i kroppen og "reparasjon" av skadede organer. Og også, ved hjelp av symbolske dramamotiver, studiet av den indre nærhetskonflikten - avstand.

Neurodermatitt, psoriasis … Hudsykdommer fører ofte til isolasjon, en betydelig nedgang i sosiale kontakter. Fra dette faktum kan det antas at en person som ubevisst unngår sosiale kontakter kan gjøre dette "ved hjelp" av hudsykdommer. I terapi er pasienten klar over dette faktum, vi lager også spesielle motiver som hjelper til med å helbrede skadet hud.

Sykdommer knyttet til skjoldbruskkjertelen vi behandler ved hjelp av spesielle motiver for symboldrama, undervisningsmetoder for selvregulering av den emosjonelle tilstanden.

Stadier av utvikling av psykosomatiske sykdommer:

1. Det er smerter, men diagnostikk viser at fysisk helse er på sin plass.
2. Det er smertefulle opplevelser og fysiologiske endringer i organene, i kroppen.
3. Det er en diagnostisk bekreftet sykdom som påvirker kvaliteten på en persons liv og gjenspeiles i hans oppførsel og karakter.

En viktig faktor for helbredelse er arbeid på alle nivåer som sykdommen påvirker og som den dannes på: mental, åndelig, fysisk, sosial.

Avslutningsvis, la oss oppsummere:

Forutsetninger psykosomatikk er:

- utilstrekkelig tilfredsstilte behov i det første leveåret;

- alexithymia (uvitende om ens følelser og følelser);

-ustabil selvfølelse, selvidentifikasjon, - arvelige sykdommer som manifesterer seg i vedvarende maladaptive atferdsmønstre.

Psykoterapi psykosomatikk inkluderer bevissthet og løsning av interne konflikter. På dette området har metoden for dyp psykoterapi med symboldrama vist seg veldig godt, noe som bidrar til å reagere, på et symbolsk nivå innse dine følelser, konflikter ved hjelp av spesielt utvalgte motiver (bilder), bokstavelig talt helbrede virkelige indre sykdommer.

Forebygging psykosomatikk vil være: å øke emosjonell intelligens (kunnskap, evnen til å uttrykke sine følelser og forstå andres følelser), mestre ferdigheter i meditasjon, avslapning,