2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Midtlivskrisen er fortsatt et populært tema for forskning av psykologer og diskusjon blant vanlige mennesker.
Kriseperioden for de fleste faller mellom 30 og 45 år, kan vare fra flere måneder til flere år, kan være veldig akutt eller ha "uskarpe symptomer".
Midtlivskrisen gjør ikke kjønnsforskjeller, det skjer både hos menn og kvinner, men hos menn er kriseperioden først og fremst forbundet med tap av de viktigste livets betydninger. En kvinne med livsbetydninger er som regel helt ok: Etter å ha født et barn, gir hun seg selv minst en av de viktigste meningene i sitt eget liv.
Derfor vil vårt fokus være på menn og deres midtlivskriser.
Psykologer identifiserer en rekke faktorer som kan akselerere utbruddet av en mannlig krise. Her er de:
- misnøye med livet ditt i dag (ubalanse mellom prestasjonene dine og tiden og energien som brukes på det);
- tilstedeværelsen av alle slags problemer (økonomisk, problemforhold med kjære, etc.);
- mangel på oppfyllelse av personlige ønsker og ungdomsdrømmer (for eksempel på grunn av mangel på tid og energi);
- aldersrelatert nedgang i testosteronnivået, og som et resultat, en reduksjon i graden av seksuell aktivitet.
Alle menn er utsatt for en midtlivskrise, uten inndeling i økonomiske, intellektuelle, kulturelle eller mentale komponenter. Hvis en mann går inn i en periode med midtlivskrise, ikke er en familiemann, men har bygget en karriere, vil han være tilbøyelig til å klandre arbeidet sitt for mangelen på oppfyllelse av familielivet. Under påvirkning av slike stemninger kan en mann bestemme seg for å slutte i jobben, eller radikalt endre sitt aktivitetsfelt, uten å tenke på konsekvensene.
Og omvendt, hvis en mann har familie og barn, kan han, under påvirkning av en midlife -krise, forlate familien og oppfatte familien som den største hindringen i hans profesjonelle fiasko.
Også i løpet av denne perioden begynner menn å bli sterkt bevisste på at de mister sin fysiske form. Innseelsen av tap av fysisk tilstand blir erstattet av frykten for at alderdom er rett rundt hjørnet, og en mann kan begynne både intensivt å gå inn for sport og gå på jakt etter en ung elskerinne for å bevise (først og fremst å seg selv) at han fremdeles er ingenting!
Hva skal en kvinne gjøre? Hvordan kan hun finne ut om mannen hennes har en midlife -krise? Hvilke atferdsreaksjoner er typiske for denne perioden?
- stillhet, apati, misnøye med seg selv.
- manifestasjon av frekkhet fra en manns side.
- uforutsigbarhet i handlinger, oppfattes nære mennesker som en irriterende faktor.
- følelse av tomhet og forvirring, søvnløshet.
Selvfølgelig forårsaker denne oppførselen til menn som er i fangenskap i en midlife -krise misforståelser og fordømmelse av sine nærmeste. Generelt blir det ille, ikke bare for mannen selv, men også for alle andre ved siden av ham.
Hvordan og med hvilke handlinger kan en mann myke opp løpet av kriseperioden slik at han ikke trenger å angre på konsekvensene? På Internett kan du finne mye tematisk informasjon, men det er ikke så mange effektive anbefalinger.
- Lær å sette pris på det som allerede er i livet ditt: en vennlig familie, interessant arbeid, fantastiske barn.
- Prøv å gjøre barndoms- og ungdomsdrømmer til virkelighet.
- Finn deg en ny hobby som du aldri har gjort før. Dette vil hjelpe deg med å få nye følelser og inntrykk.
- Hvis jobben din ikke er tilfredsstillende, er det kanskje på tide med en forandring? Analyser situasjonen grundig, vurder dine faglige kompetanser, evner og handling!
- Hvis mulighetene tillater det, kan du endre det en stund. Reis til steder du aldri har vært.
- Prøv å bli kvitt dårlige vaner, begynn å danne nyttige: sport, sunt kosthold.
- Ikke bli isolert, ikke miste kontakten med dine nærmeste og kjære - snakk, diskuter, stol på, snakk om dine erfaringer og følelser. Det er veldig viktig at nære mennesker i denne perioden ikke fordømmer, truer eller bebreider.
Men hvilke handlinger er det tilrådelig å gjøre for konene til menn i en kriseperiode:
- Hvis det er mulig, ikke bli sjalu og ikke bebreide en mann for det faktum at han foretrekker ensomhet fremfor kommunikasjon med deg.
- Ikke overveld en mann med råd om hva du skal gjøre.
- Ikke vent på følelsene dine i form av tårer og oppfordringer foran en mann.
- Fortsett å gi mannen følelsesmessig varme.
- Ikke kjør mannen bort, selv om du virkelig vil (du får tid til å sparke ham ut etter at han kommer ut av krisen).
- Å ikke kreve det umulige av en mann og ikke gi ham ultimatums (skilsmisse, forlate hjemmet, etc.).
Selvfølgelig vil slik oppførsel ikke være lett for en kvinne. Hvor kan en kvinne få styrke og ressurser til å støtte mannen sin i hans vanskelige tider?
Hvis en mann begynner å lete etter de som er skyld i krisen i hans nærmiljø, er kona den første som blir beskyttet. For en kvinne i denne perioden er det spesielt viktig å bevare seg selv, hennes selvfølelse. Bruk følgende livshacks:
- prøv å ikke ta anklager om mannen din, så vel som hans andre lite flatterende uttrykk, for egen regning;
- undertrykke enhver grusomhet mot deg selv, i ingen tilfelle ta stillingen som "offer";
- Konflikt med mannen din uten deltagelse av barna dine, forholdet mellom voksne bør ikke påvirke barna. Ikke snakk dårlig om hverandre til barna dine.
- ikke se etter et uttak i alkohol eller forhold til andre menn. Tross alt vil mannens krise gå over, og konsekvensene av handlingene dine kan være ødeleggende for familien.
- rett fokuset på oppmerksomheten mot deg selv, ikke forlat hobbyene dine, engasjer deg i utviklingen din, fortsett å ta vare på utseendet ditt, skjem deg bort. Dette vil bidra til å holde din selvfølelse stabil og vil ikke bare komme deg, men også mannen din til gode.
Midtlivskrisen hos menn, så rart det enn kan høres ut, har også sin positive side. Den er designet for å hjelpe en mann til å innse at livet ikke er statisk, at dynamikken ikke kan stoppes, og for å holde tritt med tiden må man hele tiden forandre seg, lære noe nytt. Krisen lærer menn hvordan de skal være fornøyd med dagens, nåværende prestasjoner og verdsette dem.
En midlife -krise er ikke en sykdom, og det er ingen piller for det, men en kompetent psykolog kan hjelpe til med å håndtere denne perioden, som vil lede mannens handlinger for å stabilisere hans emosjonelle tilstand, støtte ham i sorger og tvil. Og det er selvfølgelig ingen erstatning for støtte og forståelse fra kjære og kjære.
Ta vare på deg selv og dine nærmeste!
Anbefalt:
Er En Krise Et Problem Eller En Mulighet?
Jeg vil fortelle deg litt om kriseforhold. I psykologiske termer er en krise et misforhold mellom kroppens behov og miljøets evner. Enklere: Mellom det jeg vil og det jeg faktisk kan i denne perioden. Og hvordan takler jeg det. Kriser er forskjellige.
En Mulighet Til å Si Ja Til Deg Selv Eller En Grunn Til å Si Nei
Jeg hører ofte en haug med unnskyldninger. Unnskyldninger i et annet område. "Jeg vil ikke lykkes fordi jeg ikke har riktig utdannelse." "Dette er alt bra, men i virkeligheten er det ikke sant i det hele tatt." "Jeg ville ha gjort det, men familien min vil ikke støtte meg.
Krise Som En Mulighet
Det er mange definisjoner på en krise. En krise er en kollisjon mellom to realiteter: mental virkelighet av en person med sitt verdenssynssystem, atferdsmønstre, etc. og den delen av den objektive virkeligheten er i strid med hans tidligere erfaring.
Psykologisk Hjelp Til Spesielle Barn: En Mulighet Eller En Nødvendighet?
Det hender at det har utviklet seg et uuttalt tabu i samfunnet om barn med nedsatt funksjonsevne, dvs. med funksjonshemninger. Og selv om "inkludering" går over hele landet, dvs. spesialiserte barnehager og skoler blir omorganisert, og barn med spesielle behov kommer til masseinstitusjoner - dette endrer lite i livet til disse barna og deres foreldre.
Psykologers Krise, Eller "når Klienten Alltid Har Rett"
Fra forfatteren: … Jeg har nettopp lest en annen artikkel om uaktsomhet hos noen psykologer: "5 tegn på at du må komme deg ut av psykologkontoret." 1) Psykologen gir deg en vurdering (for ikke å forveksle med diagnosen. Psykoterapeuten begynner med diagnosen) 2) Psykologen gir deg råd.
