Er En Krise Et Problem Eller En Mulighet?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg vil fortelle deg litt om kriseforhold. I psykologiske termer er en krise et misforhold mellom kroppens behov og miljøets evner. Enklere: Mellom det jeg vil og det jeg faktisk kan i denne perioden. Og hvordan takler jeg det.

Kriser er forskjellige. Det er en alderskrise, det er en situasjonell og eksistensiell krise, det er en utviklingskrise og en flerbruddskrise, og det er en systemisk krise (av familie, gruppe og store sosiale systemer). Krisen, der, i lys av de siste hendelsene, det overveldende flertallet av mennesker i Ukraina befinner seg i dag, er systemisk. Det er sant at dette på ingen måte utelukker tilstedeværelsen hos en person, for eksempel av en alderskrise eller noe annet på listen. Eller alt på en gang.

Enhver økonomisk og politisk krise som ikke passer meg, er et sett med omstendigheter generert av andre mennesker, strukturer, paradigmer, som regel i fravær av innsats fra meg. Jo mindre innsats, jo større dybde i krisen.

Krisen er ikke verdens ende. I Kina har ordet krise to tegn. Den ene er oversatt som et problem, den andre som en mulighet. Om muligheter i en krise: det som synes oss å være av største betydning, i den vanlige prosessen, i en krise, dør det naturlig, frigjøring fra ballast gir oss et sted for nye ideer og energier, og derved skaffe ressurser til mye mer lovende prosjekter. Dette er en mulighet til å vurdere om jeg overestimerer kostnadene, et eller annet sted, om jeg gjør det jeg gjør, om jeg ser gjennom perspektivet nok. Muligheten til å revidere målene, både faktiske og strategiske, og etter å ha fornyet, bevisst og energisk, gå videre.

1. "Det skjedde slik at hendelsene de siste månedene traff våre gründere veldig hardt. Dollaren vokser, salget faller. Naturligvis stress. Hvor må du begynne for å i det minste på en eller annen måte gå tilbake til normal helse? Kanskje det er verdt å ta en ferie - et alternativ? Men noen kan ikke avslutte virksomheten, da de mister kontrakter. De må uansett kjempe. Hvordan beholde et fornuftig sinn mens de gjør dette? !!!"

Først, ikke få panikk. I en slik situasjon, etter en rekke tiltak for å løse kritiske problemer, og så langt som mulig fjerne virksomheten fra risikosonen, ville det fortsatt ikke være ille å gå tilbake til deg selv og ta hensyn til en viktig ting - en person som ikke gjør innsats for seg selv, det er ikke nok som forstår om seg selv, lever funksjonelt - før eller siden, som jeg sa ovenfor, blir han et offer for de foreslåtte omstendighetene. Her mener jeg ikke så mye ekstern innsats som innsats rettet mot å jobbe internt med seg selv. Det er her tilstedeværelsen av den meget interne og eksterne ressursen som du innså i "fredstid" og skaffet deg, hvis den selvfølgelig ble realisert og selvfølgelig ervervet, kommer til syne. Det er viktig å kunne bytte og forstå at virksomheten din ikke er hele livet ditt. Hvis det tvert imot ser ut som et problem. Hvis virksomheten er livet, er det dessverre en krise som før eller siden blir permanent. Fritid, ressurser, sosialt samvær med familien, regelmessig bytte til noe som ikke er relatert til virksomhet som er hyggelig. Sunn søvn og en sunn livsstil, sport - ingen avlyste endorfiner.

Hvis alt er i orden med eksterne og interne støtter (familie, pålitelig partner i personlig liv, interesse for deg selv), så kommer du ut av krisen med minst tap. Hvis det er et problem med dette, av en eller annen grunn, kan en intelligent psykolog bli en slik støtte for en stund. Han kan hjelpe og skaffe denne meget indre støtten, og vil fortelle deg i hvilken retning du skal lete etter din egen ressurs, som du senere kan stole på, uten frykt for å overbelaste deg før eller siden. På en eller annen måte trenger en person støtte. Ekte og oppriktig. I verste fall profesjonell. For en person som ikke har noe eller noen å stole på, og det skjer ofte at en person som er omgitt av en enorm masse mennesker, føler seg ensom, er mye lettere å bryte sammen og ikke takle situasjonen enn en person som har samme støtte.

2. "Ganske ofte er det ganske alvorlige tvister blant partnerne. Den ene sier at vi må heve prisene, inntekten vår har blitt minimal på grunn av dollaren, den andre sier at det er umulig å heve prisene, det vil drepe virksomheten! Som er det riktige alternativet, selvfølgelig, vanskelig å forstå, men her hvordan å føre slike tvister og ikke bli nervøs? Hvordan løse slike problemer fra psykologisk synspunkt? !!!"

Alt er sant, veldig individuelt, både i sammenheng med spesifikke mennesker og i sammenheng med en bestemt virksomhet. Partnere inviterer ofte en tredje, uavhengig person til å løse konflikten (psykolog, mekler). Et friskt, upartisk syn på situasjonen er alltid ikke overflødig. Det er viktig å alltid huske at målet med forhandlinger med partnere, hvis de er, er det sant, partnere, en er ikke bare å bevare virksomheten, men også å gjøre den levedyktig. Søk kompromisser. Ikke lag konfrontasjoner der bare én person har rett. Jeg kan ikke høre en partner hvis jeg ikke kan høre meg selv. Dette er et aksiom. Evnen til å ta ansvar og om nødvendig delegere det til en partner er ofte avhengig av tilgjengeligheten av disse meget interne ressursene. Deres tilstedeværelse gir følelsen av et fundament, et fundament under føttene. Psykologi, derimot, krever at du er sensitiv for deg selv, for dine behov i enhver situasjon. Hør, se og føl deg selv og din partner. Dette gjelder også selve innsatsen som er nødvendig for at jeg før eller siden ikke skal bli offer for omstendigheter.

3. "Problemer på jobben, i virksomheten forårsaker ofte problemer hjemme, i familien. En av ektefellene har det dårlig med forretninger, bringer negativitet hjem og det er naturligvis spenning? Hvordan sikre at problemer på jobben forblir utenfor dørstokken?"

Problemer på jobben, i næringslivet, forårsaker bare problemer i familien hvis det ikke er et sunt forhold i denne familien. Da er dette et spørsmål, enten til deg selv, eller til deg selv og til din ektefelle. Spenning oppstår der det ikke er tillit, klarhet og artikulasjon. Det er ikke realistisk å la alle problemene til en virksomhet stå utenfor dørstokken. Hvis alt er i orden i huset med aksept og nærhet, så kan problemet mitt komme til mitt hus i en sunn manifestasjon, kanskje for å få støtte. Og få det der. I hvilken form er et annet spørsmål.

Hvis det gjelder en spesifikk anbefaling, hva du skal gjøre for ikke å …, så igjen - sport, regime … for eksempel etter jobb - ikke umiddelbart hjemme, men gjennom treningsstudioet eller en lang spasertur og oftere for å gjøre noe felles og hyggelig i familien:)))

Tenk på hvor nært problemet ditt vil komme til en frakobling hvis du overfører all dens negativitet til ditt eget hjem? Fra konstante refleksjoner om henne vil hun definitivt ikke våge, nå er hele landet i stor usikkerhet, dette er et maratonløp, et langdistanseløp. Du må spare energi, ta vare på deg selv fra utmattende tanker. Krisen er blant annet tiden for energiakkumulering. Du må klart kunne tildele områder for arbeid og hvile. Evnen til å finne balanse er nøkkelen til din suksess, så vel som nøkkelen til din komfortable psykologiske og fysiske tilstand.

4. "I tillegg til problemer med virksomheten, er det mange eksterne irriterende stoffer. Fjernsyn, Internett. Det er et kontinuerlig negativt. På den ene siden må du være oppmerksom på alle hendelser, spesielt gründere, på den andre siden, denne informasjonen gjør det bare verre! Hvordan være, ikke les nyhetene ikke se på TV?"

Ville det ikke være en dårlig idé å være klar over hvilke hendelser en bestemt gründer må være klar over?

Det er viktig å vite at det i dag, i media, er en tøff informasjon og psykologisk krig. Til å begynne med må du tydelig forstå at det er rettet nettopp mot å danne en bestemt mening i en bestemt kategori mennesker. Hvis du er en av de menneskene hvis mening dannes utenfra, oppstår et naturlig spørsmål om kvaliteten på ditt lederskap.

En person på skjermen i Odessa og prøver å overvåke situasjonen, for eksempel i Øst -Ukraina, er i en mer stressende situasjon enn en person på hendelsens episenter. Personen som er i nærheten av TV -skjermen fullfører bildet med sine egne fantasier. Som regel de mest negative. Dette er den psykologiske mekanismen som en person bruker på et ubevisst nivå. Hva å gjøre? Ikke se på TV. Kategorisk. Det er usunt. I dag er det et middel for å påvirke massene.

På Internett, gå bare til ressursene du stoler på, men også her bør din personlige sensur og filter være til stede. Strengt definere - hva slags informasjon som er nødvendig og nøyaktig spore den. Sett av flere tidsintervaller om dagen, og ikke bruk mer av denne tiden på å surfe på nyhetssider. Husk at eteren er tilstoppet for å få panikk, og derfor er det viktigste ikke å slå på. Sporet dollarkursen - og det er nok, hva slags administrasjon som ble beslaglagt - avvist - du trenger ikke å vite. Kan du påvirke situasjonen, eller er disse bevegelsene og angstens mas og mas? Hva vil dette endre i ditt personlige liv? Spor hva som er mest relevant for deg.

Oppmerksomhet, kjærlighet og følsomhet for seg selv, respekt for manifestasjonene av ens sjel og kropp er nøkkelen til en sunn psykologisk tilstand hos en person. Krisen, som alt i livet, er naturligvis polar. Farene er forbundet med regresjon, og dens muligheter, utvetydig, med utvikling og fremgang. Det er veldig viktig med hva slags indre potensial du går inn i det. Å overvinne krisen er bare mulig når du prøver å bringe dine forventninger fra omverdenen og miljøet i tråd med kroppens evner, både fysiske og psykologiske. Og dette bør gjøres "på land" og hele tiden. Jo mer innsats og oppmerksomhet du har for din psykologiske helse i livsprosessen, jo mindre smertefullt vil du oppleve en krise som faller på deg.

Lykke til og psykologisk komfort)