2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ved å gå forbi frisøren husket Evgenia at hun ønsket å melde seg på en hårklipp. Regnet hun ut hvor mye det ville koste mens hun gikk? Hvor lenge kan hun registrere seg for mesteren?
Å lage en plan kalt "En kvinne skal være vakker" Evgenia la ikke merke til hvordan hun begynte å forhandle med seg selv. Hun begrunnet hvor viktig det var for henne å ha en vakker frisyre eller legge disse pengene til sko til et barn.
“Har du ekstra penger til dette? Hvor kan du finne tiden hvis du tilbringer hele dagen på jobb? Og hvor mye trenger du en frisyre!? " - Evgenia stilte seg selv spørsmål. Ofte forstyrret sunn fornuft planene, som hun veide hva hun skulle gjøre med seg selv og sine nærmeste. "Det er bedre å kjøpe sko til et barn, og frisyren vil vente!" - Evgenia bestemte seg.
Hvordan kunne hun glemme den yngre? Hun følte seg skyldig og takket fornuften, som minnet om viktigere saker enn utseendet hennes.
Men selvfølelsen ga ikke hvile: «Jeg er en kvinne og jeg må være vakker! Her er Valya, en nabo, og en manikyr og pedikyr, og hva er jeg verre enn henne? Nei, jeg skal få håret mitt ferdig, og mannen min vil gi meg sko. Og det faktum at jeg stopper meg selv? Som om jeg ikke har rett til frisyre og andre kvinnelige gleder. Jeg gjør alt for noen, men nå skal jeg bekymre meg selv."
En gang ønsket Evgenia å studere i håp om at hun med høyere utdanning kunne få en jobb med god lønn. Frigjør tid til familie og hvile. Enn å pløye for tre fra morgen til kveld og fortsatt spare på deg selv.
Sunn fornuft stoppet henne imidlertid og ga beskjed om at det er bedre for den eldste sønnen å utsette studiene. Og det vil koste. Stemmen til Evgenias "sunne fornuft" minnet noen. Hun kunne fremdeles ikke finne ut hvor hun hørte ham? Som hun plutselig innså - at moren resonnerte på samme måte, som gjorde mer for andre enn for seg selv.
Og hun tok også opp Evgenia: “Hvordan kunne du glemme å ta broren din fra barnehagen!? Du tenker alt om dansen din, men kan du hjelpe moren din? " eller "Yander far kom hjem fra jobb, hun kunne ha varmet opp middag, i stedet for å sitte og tegne!" Det var mange ting hun ikke husket. Men morens oppvekst var godt etset. Og hun bruker det samvittighetsfullt, som det passer seg for en god datter, i livet hennes.
I et forhold til mannen hennes oppsto en lignende situasjon, som moren og faren. Evgenia ville snakke med ham om resten. Vi har ikke reist på lenge. Men han vil se på ham om kvelden når han kommer hjem fra jobb, og stopper med spørsmålet: "Hvorfor plage ham?" Hun husker hvordan moren hennes prøvde å snakke med sin far om hverdagen, og han svarte at han var sliten, og hun ba om unnskyldning ikke flere spørsmål. Så hun, bekymret for at mannen hennes var sliten, utsatte samtalen for neste gang. Og dette fortsetter for tredje året.
“Hvorfor er jeg så bekymret for denne ferien? Men jeg er ikke for meg selv. Jeg vil snakke om familieferier. Og jeg føler at jeg bare bekymrer meg selv. Det er rart, alt er som i foreldrehjemmet … - begrunnet Evgenia - - Stopper meg selv i mine ønsker, jeg bevarer familieregler og tradisjoner. Så jeg vil gi det videre til barna mine, og de til deres …
For det vet jeg hvordan det skjer nå. Som i morgen, omtrent selvfølgelig, men fortsatt mer tillit til dette. Jeg vet ikke hva som vil skje hvis jeg går for å studere, gjøre håret mitt, snakke med mannen min om hvile og andre presserende spørsmål. Og så er alt kjent.
Sannheten er, det er noe - jeg vet aldri om jeg ikke gjør det. Hva burde jeg gjøre? Jeg skal late som jeg ikke tenkte på det. Jeg vil prøve å redde meg selv ved selvbedrag. Interessant nok vil det ordne seg?"
I det øyeblikket husket Evgenia at hun ønsket å lage kjøtt til middag og satte kursen mot butikken. Nå tenkte hun allerede på familien …
Fra SW. gestaltterapeut Dmitry Lenngren
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Beskytter Deg Selv
En av årsakene til vanlig selvhat og forakt er selvsnakking som en defensiv reaksjon mot vold mot seg selv. Hvis et barn blir ropt til, ydmyket, fornærmet ham, føler han seg til slutt maktesløs til å forsvare seg, og er enig i alt det som blir tømt over ham, bare for å bli etterlatt:
Gulrot, Pinne Og Sunn Fornuft: Jeg Vil Forandre Barnet. Hvordan?
Hva møter psykologer som jobber med foreldreforespørsler, og meg spesielt? Svært ofte med det faktum at forelder (oftest mor) søker og forventer fra spesialisten enkle svar og løsninger på spørsmålet hans. Og, overfor deres fravær og et forslag om å vende seg til andre prosesser:
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
Ikke Fornærm Meg Eller Hvordan Du Beskytter Deg Mot Aggresjon?
Hvordan beskytte deg selv i en situasjon når ukjente mennesker viser aggresjon i et nytt lag for deg eller til og med i kø? Hva er essensen i problemet, og hvorfor er det mer aggresjon i livet ditt? Som regel indikerer utbrudd av aggressivitet og fiendtlighet fra andre alltid at inne i personen selv har mye aggresjon - vi merker bare utenfor det som er inne i oss.
