2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En av årsakene til vanlig selvhat og forakt er selvsnakking som en defensiv reaksjon mot vold mot seg selv. Hvis et barn blir ropt til, ydmyket, fornærmet ham, føler han seg til slutt maktesløs til å forsvare seg, og er enig i alt det som blir tømt over ham, bare for å bli etterlatt: “Ja, jeg er en drittsekk, bare la være meg alene! " Og etter å ha fastsatt seg selv et par ganger, fikseres en betinget refleks: "For å få fred må du gå med på å være dritt." Og så allerede på den riflete. Slik dannes ideen om en selv.
En annen måte å beskytte deg selv på er å nekte ansvar for det du har gjort, det vil si ved å lære å lyve for deg selv og andre slik at det rett og slett ikke gjør vondt, for eksempel "dette er ikke meg", "virket det for deg, "" du er selv skyld i å legge merke til dette. "eller her er en annen interessant måte, som drømmen om at en tryllekunstner skal komme og fikse alt, eller at alt det dårlige blir tilbakestilt ved midnatt, som om ingenting hadde skjedd. I voksen alder flyttes dette ansvaret til partneren: "Du må / må få meg til å føle / føle meg som et godt menneske", det vil si at du nå er en tryllekunstner og må oppføre deg godt, det vil si ikke legge merke til alle de dårlige tingene som Jeg kan gjøre (for eksempel ydmyke deg) og beundre hver eneste lille ting, og likevel ikke spørre meg om noe ansvar.
For å beskytte oss selv er alle metoder gode, vår natur tror det. Vi søker intuitivt beskyttelse mot smerte, og vi finner, og som alt ubevisst, fungerer det automatisk og gir oss et tilstrekkelig sikkerhetsnivå på et eller annet tidspunkt i livet. I hvert fall inntil man lyver for seg selv så sterkt at det river en person bort fra virkeligheten at han slutter å forstå hvordan man skal leve og hva man skal gjøre.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
