2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Kan du være alene? Hvordan føler du deg for tiden? Det handler nettopp om evnen til å tåle ensomhet, og ikke om tvang på grunn av omstendigheter
Noen, i kraft av yrket, må være i ensomhet hele dagen, men samtidig oppleve enormt ubehag. En annen person kan føle seg forlatt selv blant mennesker, fordi det ikke alltid er et spørsmål om andres fysiske tilstedeværelse.
Opplevelsen av ensomhet er kjent for oss alle fra tid til annen. Videre er evnen til å være i denne tilstanden direkte relatert til individets følelsesmessige modenhet.
I motsetning til den såkalte "normale", periodiske, ensomhetsfølelsen, er patologisk ensomhet total og håpløs, det føles som en indre tomhet, absolutt isolasjon. I dette tilfellet blir ensomhet for en person som ligner på ikke-å være, han føler ikke virkeligheten av sin eksistens, som om alt rundt ham er en illusjon.
Noen ganger fra mennesker med en sterkt uttalt schizoid radikal, i en konfidensiell samtale, kan du høre at de alene med seg selv opplever frykt eller til og med panikk, og tvangstanker eller handlinger er den eneste måten å takle redselen ved å miste kontakten med virkeligheten.
Og her kommer vi til hovedspørsmålet i dette notatet: så tross alt, hva hjelper mennesker til å tåle ensomhet rolig og hvordan dannes denne evnen?
Som den berømte britiske psykoanalytikeren D. Winnicott sa det lakonisk: "… ensomhetens evne er basert på et paradoks: det er opplevelsen av å være alene med tilstedeværelsen av noen andre" (Winnicott, DW (1958) Evnen til å være alene).
Med andre ord trenger vi alle en sensitiv og omsorgsfull voksen fra tidlig barndom for at vi skal lære å være alene med oss selv.
En følelsesmessig forbindelse opprettes mellom barnet og den voksne, oftest moren, noe som særlig er uttalt i de øyeblikkene hvor barnet søker trøst i opplevelsen av angst og frykt, i tilfeller av nyhet i situasjonen, fare, stress. Hengivenhet gir barnet en følelse av trygghet, sikkerhet, komfort.
Forskere på fenomenet tilknytning skiller fire typer vedlegg:
- Sikkert vedlegg
- Utrygt unngåelig vedlegg
- Upålitelig engstelig-ambivalent tilknytning
- Uorganisert tilknytning
Barnets evne til rolig å utholde ensomhet er utelukkende lagt under forhold sikkert vedlegg til en betydelig voksen. I dette tilfellet er mor og barn i harmoni med hverandre som musikkinstrumenter i en duett.
For å vurdere barnets tilknytning til moren, på 1970 -tallet, ble det utført et eksperiment, kalt "Uvant situasjon". Et ukjent miljø er belastende for et lite barn, og i en stressende situasjon aktiveres tilknytningssystemet. Formålet med eksperimentet er å finne ut hvordan et ett år gammelt barn vil møte sin mor etter en separasjon som varte i flere minutter. Barnet og moren måtte leke i rommet der lekene er, i nærvær av en ukjent tredjeperson. I henhold til eksperimentets betingelser forlater moren på et tidspunkt rommet, og observatøren prøver å leke med barnet, i et annet øyeblikk ble barnet igjen for å leke alene. I løpet av få minutter kom moren tilbake.
Som eksperimentet viste, reagerer babyer med en pålitelig type tilknytning til avskjed med moren ved å gråte, ringe og lete etter henne og oppleve åpenbart ubehag. Men når mor kommer tilbake, hilser de henne gladelig, holder ut hendene til henne, ber om trøst, og etter kort tid fortsetter de spillet, avbrutt av morens avgang.
Faktum er at barnet først lærer å leke med seg selv i nærvær av moren. Takket være følelsen av sikkerhet og komfort (med sikkert feste) kan babyen til og med glemme moren for en kort stund. For en stund er han i stand til å opprettholde en fantasi om henne, men hvis mor er borte for lenge, blir denne fantasien besatt og gir ikke trøst. Selvfølgelig er det nødvendig å gradvis øke tiden et barn er alene, slik at psyken kan tilpasse seg.
Når han vokser opp (med omtrent 3 år), er barnet i stand til å beholde bildet og følelsen av mors tilstedeværelse i lengre og lengre tid i bevisstheten. I dette får han hjelp av de såkalte "overgangsobjektene": et favorittleketøy, mors lommetørkle med lukten eller andre ting som minner om henne.
Så en persons evne til selvtilfredshet dannes gjennom transformasjonen av det eksterne støttende miljøet (foreldre, først og fremst) til en indre følelse. Det er som en overbevisning i miljøets velvilje, ikke så mye på tankenivået som på følelsesnivået.
"Et individ er i stand til å utholde ensomhet i ytre virkelighet bare hvis han aldri er alene om den interne virkeligheten" (G. Guntrip, britisk psykolog).
Anbefalt:
Om Smerte, Avmakt Og Manglende Evne Til å Be Om Hjelp
Linkin Parks forsanger begikk nylig selvmord. Det var et sjokk for mange mennesker, inkludert meg. Jeg husker tankene mine da Robin Williams begikk selvmord for noen år siden i sommer. Det passet ikke inn i hodet mitt hvordan en person som personifiserte humor, letthet og enkelhet kunne gjøre dette.
Analyse. Hjertesorg Som Sinne Over Din Manglende Evne Til å Elske
Hvor viktig det er å gjøre alt i tide. Det er også viktig å si "Jeg elsker deg" i tide, når personen fremdeles er hos deg, når han fortsatt er i denne verden. Noen ganger er det for sent, og det strekker seg i en evighet og slutter aldri.
Hva Er Riktig Og Hvorfor Gjør Det Riktig Så Ille? Burnout - Hva Skal Jeg Gjøre Med Det?
På internett er så mye skrevet som riktig. Hvordan spise riktig, riktig daglig rutine, hvordan leve, puste, gå, fise. Hvordan være i et forhold riktig, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være. Hvis du dro, så slipp. Hvis du er gift, så ikke kjærlighet.
Hvor Lenge Varer Gestaltterapi, Og Hva Har Minne å Gjøre Med Det?
Gestaltterapi refererer til mellomlang sikt av psykoterapi, og varer i gjennomsnitt fra 10 til 50 økter, i noen tilfeller opptil 60-120 timer. Hvorfor kan det ikke være raskere? Stabile og kvalitative endringer krever stabile og sterke nevrale (synaptiske) forbindelser.
Manglende Evne Til å Slappe Av I Sex
Det er mange mennesker som synes det er vanskelig å virkelig slappe av i sex, å overgi seg til denne prosessen og ikke tenke på annet enn nytelse. En orgasme kan oppstå, men en fullstendig utflod forekommer fortsatt ikke: en persons muskler forblir spente, og forskjellige tankeprosesser finner sted i hodet.
