Dårlige Psykologiske Vaner, Som Er Bedre å Bli Kvitt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

1. Kom med unnskyldninger.

En veldig dårlig vane. Ved å rettferdiggjøre oss selv som et svar på brudd på grensene våre, lar vi dem bryte videre. For mange er unnskyldningen som beskyttelse sydd nesten på DNA -nivå. Spesielt blant de som kom ut av en medavhengig familie. Selv om det er åpenbart at angriperen tar feil, at påstanden ikke er underbygget, at noen rett og slett er frekk eller devaluerer, men likevel er denne forferdelige vanen med å rettferdiggjøre plutselig slått på og snubler oss. Her er en vanlig situasjon for et eksempel. Ektemannen kommer hjem fra jobb, sint, irritert, hele dagen i jobb-bekymringer, og hvis arbeidet hans også er knyttet til mennesker, og hvis penger bekymringer fortsatt henger over hodet hans som et sverd av Damocles … Generelt kommer han hjem, til sitt trygge rede, slapper av, og først og fremst - hva? - det er sant, begynner å rope og bryte ned på sine kjære. De som er ham mest kjære. Det vil fange opp noe tull og la oss slå sammen det negative, som om jorden fløy inn i den himmelske aksen. Hvis kona i dette øyeblikket begynner å reagere i samme ånd, roper unnskyldninger til ham som svar og diskuterer akkurat det lille han er hekta på, skriv at det er borte. Kvelden vil bli ødelagt, fordi han brøt grensene med sitt skrik, og hun, med unnskyldninger, lar dem bryte videre og de flyr jevnt i full fart til en blindvei.

Når du blir anklaget, med rette eller ikke, må du umiddelbart undertrykke i deg selv ved et forsøk på vilje den første reaksjonen for å begynne å komme med unnskyldninger som "Ja, men jeg …", "Ja, imidlertid …" Og så videre. I en hverdagssituasjon, når det er åpenbart at noen i nærheten av deg bare trenger å skrike, så trenger du bare å la ham gjøre det, tåle ropet, pust ut og reagere på en eller annen måte nøytral, sier de, vel, men du vil spise. Eller, hvis du har godt humør og mental styrke, kan du spørre vennlig: "Har det skjedd noe, min kjære?" Og ring ved navn, men i en liten versjon av typen Mishenka, Vanyusha, etc. Gå til humor, sier de, disse fiendene har stoppet deg helt, du er min kjære. Generelt, sympatiser, og ikke vær redd for å overdrive det med minimale termer. Så du vender deg til hans barnslige del, som generelt skriker i dette øyeblikket. Forutsatt selvfølgelig at du orker det. Hvis du ikke orker, må du tåle en liten militær aksjon i ditt eget hus, og også rotere rundt, det viktigste, så ta det opp så snart som mulig og be hverandre om tilgivelse. Men ikke unnskyld deg på noen måte.

2. Å strebe etter det ideelle.

3. Forfølgelse.

Skynde. Forfengelighet, ønsket om å sette seg inn i den siste vogna på toget som frakter lykke og penger til stasjonen for all del. Rase og ansporing til hverandre er nesten synonymt med dagens liv. Selv om det ikke er noe sted å løpe, har folk fortsatt ikke tid. Tiden har blitt hovedverdien. Det er ikke tid til å legge seg ned, det er ikke tid til å sove og spise, tenke, kommunisere med sine nærmeste, bare være med seg selv. Løping, løping, ingen tid. De har mestret tidsstyring, dagen har blitt nesten gummiaktig, en person har tid til å legge alt i dem, men han har ikke tid til å leve enda et sekund. Paradoks. Jo raskere du løper, jo raskere blinker livet foran øynene dine, og du har ikke engang tid til å finne ut hva som var i det. Det virker som så mange ting, jeg tok en slurk av noe velsmakende, tok en rask matbit der, slikket toppen her, men faktisk var det greit og spiste ikke på dette livet. Alt var bankende, pulserende … Det er ikke lett å slutte å løpe, slutte å prøve å fange noe, ta igjen noen. Det er bare ikke lett å senke farten. Tross alt ser denne jakten på døden, en flukt fra frihet og fra livet, en måte å ikke leve på. Som regel er grunnlaget for løpet giftig skam, det er en person som prøver å flykte fra. Men jo høyere suksessen hans er, jo mer fart får han, jo større blir denne skamstørrelsen bak ryggen hans. Monsteret forsvinner bare hvis du snur deg og ser på ham i ansiktet, som i eventyr.

Noen ganger vender livet seg mot oss og bremser oss i full fart gjennom noen omstendigheter. Og vi brokker oss fortsatt, vi hadde så mange planer, vi er som ekorn i et hjul. Og så en gang, og brakk armen, vridde beinet, mistet jobben, hans kjære forlot … Vanligvis er det imidlertid sykdommen som stopper, tvinger livsscenariet til å revurdere og i det minste leve andre omgang med smak, og ikke slik, opp ned, galopperende gjennom Europa … Hver av oss har all rett til å leve i vår egen rytme, så uansett hvilken du velger, har du absolutt din rett.

Å jobbe med en psykolog hjelper mye på å bremse ned og begynne å leve i ditt eget harmoniske tempo. Uansett hvilken retning han jobber, lytter han uansett til og inneholder den veldig kvelende skammen, impotensen og frykten som driver deg, som ikke lar deg nyte fruktene av arbeidet ditt, som devaluerer hele din fortid.