2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Den beste måten er å gå til en spesialist. Noen ganger er det nok for en person å snakke med en terapeut en gang, og kjærligheten forsvinner. En kollega, en klinisk psykolog, snakket om sin klient, som nesten døde av ubesvart kjærlighet i halvannet år. Etter en mottakelse forsvant den som en hånd.
Hva er så magisk med en psykoterapeut? Det er fullt mulig at du kan gjøre det selv. Tross alt er bare erkjennelsen av at dette ikke er kjærlighet, men avhengighet nok til å komme seg.
Det neste viktige trinnet er å øke selvfølelsen din. Ikke bare styrke deres taktiske og tekniske egenskaper som utseende, karrierevekst og utdanning. Du må begynne å gjøre dette parallelt. Å dyrke avhengighet er en fin måte å distrahere deg selv på. Men i tillegg til det. Du må innse verdien din. Omdiriger kjærlighetsenergien fra en annen person til deg selv.
Slike øvelser vil bidra til å bli kvitt avhengighet.
ØVELSER
"Jeg elsker meg selv"
Ha dager med selvkjærlighet. Det høres selvfølgelig rart ut. Men det er nyttig. Ta på deg alt du liker, gå til din favorittpark, restaurant, etc. Gjør det du liker, bestill favorittrettene dine. Generelt skjemmer du deg selv på alle mulige måter. Og si hele tiden kjærlighetsord til deg selv. For ikke å glemme, er det bedre å skrive dem. Og oppgi samtidig hvorfor du elsker deg selv.
"Farvel midget"
Hensikten med denne leksjonen er å redusere objektets betydning. Beskriv manglene til den "elskede", hans svakheter, du kan tenke på det. Og stadig stille deg selv spørsmålet, hvordan har du det, et så fantastisk individ kan være avhengig av en så ufullkommen skapning. Det er viktig å bli en slik Gulliver internt sammenlignet med den du er avhengig av. Det er ingenting annet enn å si farvel til ham.
"Latter uten grunn"
Forskere har lenge slitt med et så interessant spørsmål: hva som først oppstår - ønsket om å smile i kroppen og deretter smile. Eller smil først. Og så godt humør. Ja, det er det "tullet" de gjør der i laboratoriene sine. Og så fant han ut at alt starter med ansiktsuttrykk. Det vil si at du tvinger deg til å le, smile og glede deg utad, du begynner å virkelig glede deg. Fordi gledehormoner slippes ut i blodet. Og du kan ikke krangle med biologi. Glede har en helbredende effekt på psyken og på kroppen også. Så våkne opp og la oss le så godt vi kan.
"Bevegelse er liv"
Psykolog Norbekov skriver i bøkene sine at på en eller annen måte, på jakt etter opplysning og visdom i tidene, kom han til et fjerntliggende buddhistisk kloster. Og der ble han tvunget til å gå i 40 dager og smile. Og snart ble han opplyst og renset. Faktum er at på et kjemisk nivå har gåing en ekstremt positiv effekt på kroppen. Positive neurotransmittere med godt humør slippes ut i blodet, som liksom renser hormonene tristhet, smerte og alle slags skitne triks. Generelt er det viktigste ikke å bli deprimert, men å bevege seg.
"Overlev tapet"
Hvis det er for ille og beina ikke går, og livet ikke er sukker, må du arrangere en avskjedsaften for deg selv. Stearinlys. Slå på triste sanger, hell vin og gråt hjertelig over kjærligheten din. Men internt må du si til deg selv at alt, farvel, kjærlighet. Å forlate, som skuespilleren Olga Drozdova sier om denne situasjonen, til bunns i tristhet og ligge der, krøllet sammen i en ball. Men her er det viktig å gi deg selv instruksjonen om endelig å dukke opp om morgenen og komme deg ut av brønnen til denne "kjærligheten". Overbevis deg selv om at det er noe magisk fremover. Og hvis denne historien ikke fant sted, så har skjebnen forberedt en mer fantastisk og hyggelig gave til deg.
FORRESTEN
Vanlig gruppearbeid og medavhengighetsterapi hjelper mye i kampen mot kjærlighetsavhengighet. Og selvfølgelig personlig terapi i enhver tilnærming. Psykologen inneholder dine erfaringer, og det blir allerede lettere. Sammen finner du ut hvor kilden til denne følelsen faktisk kommer fra. Å puste ut smerter, puste liv. Og gradvis modnes psyken for et sunt forhold, hvor kjærlighet alltid er gjensidig.
Anbefalt:
Hvem Elsker Jeg, For Hvem Savner Jeg? Ubesvart Kjærlighet, Som En Mulighet Til å Møte Deg Selv
Vi ble forelsket! Intrig, romantikk og lidenskap, varme og ømhet, kreativitet, mye glede og forventning om nytelse! Livet er fylt med mening, blomstrer med alle slags lyse farger, håp om lykke våkner! En følelse av behov og egenverd! Men vår kjærlighet ble avvist … Det kan være veldig vanskelig, bare sånn å ta og slutte å elske.
Kjærlighet Til En Utilgjengelig Person. Ubesvart Kjærlighet
Mange liker de som ikke er tilgjengelige. Menn og kvinner får oppmerksomheten til et utilgjengelig objekt, og drømmer om å gjenforene det. Samtidig viser de som er åpne for kjærlighet, som elsker, seg helt uinteressante. Hva er dette? En vane med å lide?
Den Andre Siden Av Ubesvart Kjærlighet
Psykisk økonomi klinikk av det negative. Når en person fortsetter å "elske" en annen person igjen og igjen, som ikke på noen måte reagerer på følelsene til den første personen, gjengir personen derved historien om uavbrutte forhold til sine primære objekter.
Ubesvart Kjærlighet. Hvorfor Er Det Vanskelig å Slutte å Elske?
Hvorfor, når vi forelsker oss, blir vi uimotståelig tiltrukket av denne personen? Kontakten med ham blir ganske enkelt en nødvendig betingelse for livet. Er følelsene dine gjensidige? Ingen spørsmål. De vil vises senere, når perioden med sjarm har passert.
Han (a) Gjør Meg Sur, Eller Hvordan Er Det Riktig å Krangle? Hvordan Komme Seg Ut Av Krangler?
Enhver krangel som ender med en vellykket forsoning vil hjelpe deg med å komme nærmere partneren din. Umiddelbart under en krangel er emosjonell inkludering definitivt nødvendig - banne, uttrykke misnøye, ikke vær taus og snakk om følelsene dine (sinne, harme, irritasjon, ønske om å endre noe).
