2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan takle en mann som ydmyker deg?
I artikkelen min vil jeg støtte og gi anbefalinger til alle jenter og kvinner som føler seg ydmyket i et forhold til en mann. Kanskje du bare dater eller allerede har stiftet familie og har barn. Statusen er irrelevant i dette problemet. Det viktigste er at du føler deg dårlig, og mest sannsynlig forstår du ikke hva som skjer. Jeg er kjent med dette problemet fra første hånd. Ikke bare fra opplevelsen av å jobbe med klienter, men også fra personlig livserfaring. Jeg vet hvor vondt det er når du ikke blir verdsatt og respektert, de ikke ser på deg som en person og ikke vil se deg. Jeg har opplevd mange klager, tårer av fornærmelser, ydmykelser og mange andre ubehagelige opplevelser. Etter å ha passert denne vanskelige veien, kan jeg med sikkerhet si: Alt som ikke er gjort er til det beste
Hva er viktig å begynne med:
1. Forstå problemet.
Ikke bekymre deg, alt skjer i tide. Hvis du begynner å legge merke til at din elskede mann ydmyker og fornærmer deg, stadig uttrykker misnøye med deg, angriper verbalt uten grunn, snakker støtende ord, så må du tenke på hvorfor dette skjer og når denne oppførselen begynte. Nå høres det samme ut i hodet mitt: “Jeg husker alt du sa til meg, hvert sårende ord gjør vondt i sjelen min. Du vil gråte og stenge deg selv av partneren din og ikke snakke med ham. Men denne oppførselen vil ikke endre situasjonen. Bare en konstruktiv dialog med å formidle dine følelser kan bidra til å korrigere holdningen til deg.
2. Ta av de rosefargede brillene.
Kanskje partneren din alltid har vært slik, bare i begynnelsen av forholdet, da du var forelsket i ham, la du ikke merke til noe. Var ikke så oppmerksom på din utvalgte og hans oppførsel. Og hvis de la merke til det, så fant de unnskyldninger. Og det er mulig at mannen din rett og slett ikke vet hvordan han konstruktivt skal uttrykke klager, og det er vanskelig for deg å høre, bak strømmen av fornærmelser og bebreidelser, hva partneren din vil formidle til deg. Hver sak er individuell, som hver person.
3. Se på smerten din.
Nå virker det som om du som person mister deg selv eller har mistet deg selv i lang tid. Du føler frykt for ensomhet, angst for fremtiden og selvtillit. Og det mest ubehagelige er smerter som ikke forsvinner dag eller natt. Hun er så sterk at du ikke klarer å prøve å drukne henne ved kommunikasjon med venner, alkohol, nye kjøp. Slike handlinger bidrar til å distrahere følelsen av smerte, men løser ikke problemer. Og det er viktig å se hvor smerten kommer fra, hvor kilden til lidelse er.
4. Det er viktig å ikke prøve å bytte partner.
"Hva du skal gjøre og hvordan du skal være?" - spør du deg selv i dyp fortvilelse. Og, selvfølgelig, det første du vil gjøre er å forstå oppførselen til en mann og forstå hva som er galt med ham. Hvorfor gjør han dette? Fordi det virker for deg at ved å forstå årsakene til oppførselen hans, kan du endre ham. Bare dette er en illusjon. Du kan finne ut årsakene til oppførselen hans. Men hva vil det gjøre? Det er umulig å forandre en annen person, spesielt en voksen, dannet personlighet. For at mannen din skal forandre seg, trenger du først og fremst hans ønske og ambisjon. Eventuelle "sammenbrudd" i et forhold kan løses, forutsatt at to personer ønsker det.
5. Undersøk ditt virkelige jeg
La oss gå tilbake til virkeligheten og akseptere det faktum at du aldri har mistet deg selv. Det har du alltid vært. Og du er. Du liker bare ikke ideen din om deg selv i dette forholdet og med denne mannen. Faktisk er det en intern konflikt mellom bildet "I am real" og "I am ideal". Her er et eksempel: Her roper mannen din på deg at huset er et konstant rot og du er en dårlig husmor. Du hører hans påstand og begynner å tenke at han sannsynligvis har rett, fordi jeg ikke kan holde huset i perfekt orden og på grunn av slike tanker, reduseres selvfølelsen din. Du ser allerede alvorlig på deg selv som en dårlig vertinne. Det er mange lignende eksempler. Det viktigste å forstå er at du ikke verdsetter og forstår deg selv. Og her er det viktig arbeid med deg selv, som ville være bra å gjøre sammen med en psykolog. Jeg vil advare deg med en gang om at dette kan være ubehagelig arbeid, siden det er rettet mot din personlighet. Men hun er verdt det å se på forholdet på en ny måte og finne kontakt med seg selv. Stå trygt på egne bein, for å si det metaforisk. Din oppgave er å lære å ha det gøy for deg selv først. Hvordan kan du være lykkelig i et forhold til noen andre hvis du ikke føler deg lykkelig.
6. Bestem grensene for tillatelse av forholdet.
Still deg selv spørsmålet: "Hvordan havnet jeg i et forhold der jeg føler meg dårlig og de ødelegger meg?" Av en eller annen grunn har du faktisk valgt og blitt forelsket i denne mannen fra alle mennesker. Årsakene kan ligge dypt i underbevisstheten og ikke bli realisert. Det er også viktig å forstå at det er en relasjonsgrense. Det vil si det relasjonsområdet der du fortsatt kan gjøre noe, men det er et område av relasjoner der endringer er umulige a priori. Og noen fakta vil være åpenbare. Du trenger bare å prøve å godta dem. Og bestem selv hva du er klar for på grunn av forholdet, og hva ikke. Det tar en viss tid å ta et valg.
7. Innse nag til foreldre
Hvis mannen din fornærmer deg, hever stemmen, så lar du ham fornærme deg og rope. Og hvis mannen din løfter hånden til deg, tillot du ham å behandle deg slik. Du har ikke skylden, det er bare det at du på dette stadiet ikke kan ANDRE. Det er viktig å vurdere mer detaljert hva som er skjult i denne tillatelsen. Hva er verdiene, troen, forsvarsmekanismene. Det er verdt å undersøke i detalj den tidligere barndomsopplevelsen. Hver for seg, forholdet til moren din, separat forholdet til faren din. Hvis det er uoppklarte klager mot foreldrene dine, blir de tydelig overført til forholdet ditt til partneren din. Harme er en ødeleggende følelse. Det er mye bevisst eller ubevisst tristhet, sinne i den, som må leves og slippes fri.
8. Gi opp giftige forhold.
Når en mann i et forhold ydmyker, roper, rekker hånden til deg, tenk, trenger du virkelig denne mannen og dette forholdet? Vil du virkelig hele tiden lide og gråte? Og hvis det avgjørende svaret er "NEI", finn styrken og motet til å si farvel. La ham gå.
Jeg kan hjelpe deg med å oppdage scenarier som får deg i trøbbel og ta valg som ikke passer deg. Vi kan jobbe med disse temaene sammen.
Anna Koroleva
Psykolog
099232 82 99 (Viber, WhatsApp)
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Føler En Mann Seg Som En Mann?
"I vår kultur vokser gutter opp under undertrykkelsen av bildet av en mann - en person som må oppfylle ulike sosiale roller, møte visse forventninger, delta i konkurransekamp og feide med sine rivaler. Ingen lærer dem å delta i et indre søk.
HVORDAN BETALE MANNENS OPPMERKSOMHET TIL DEG SELV? Hvordan Tiltrekke Seg Oppmerksomheten Til En Mann Du Liker?
HVORDAN BETALE MANNENS OPPMERKSOMHET TIL DEG SELV? Motivet er beskyttelse av "ens eget". Din og fortsett Ved sine handlinger skapte jenta en situasjon der hun allerede hadde kommet inn i mannens personlige rom, utpekte ham som "
Hvordan Takle Din Egen Aggresjon Og Ikke Gå Deg Vill På Et Barn
Foreldrenes aggresjon er fremdeles vanlig i vårt samfunn. Og hvis for noen 20-30 år siden, å slippe damp på et barn i form av et slag på bunnen, roping eller foreldrenes ignorering var en vanlig forekomst og til og med, kan man si, en absolutt norm for utdanningsprosessen, da moderne foreldre, og benytter seg av slike metoder, senere bebreider de seg også for utholdenhet, føler seg "
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
