2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I går (i min Facebook -gruppe) inviterte jeg kvinner til å leve dagen i en avslappet katt 😏
Det viste seg å være vanskelig!
Selv når du ligger på sengen og ser på favorittfilmen din, kan du aldri slappe helt av. Hvorfor?
Fordi å slappe av er først og fremst å lindre psykisk stress. Og denne spenningen forårsaker frykten og bekymringene våre.
Frykt for avvisning, misbilligelse, frykt for ikke å mestre noe og ikke leve opp til forventningene … Frykt for å skuffe noen, gjøre en feil … Frykt for misnøye med andre, overkontroll av deg selv og handlingene dine … Frykt av en viktig samtale … Angst for sine nærmeste og angst for penger …
Det vil si at i bakgrunnen er det alltid en følelse av trussel mot livet, som presser på vårt grunnleggende behov for sikkerhet.
Og her er det viktig:
* se frykten din
* navngi det
* krok på halen den meldingsinnstillingen som skaper psykisk stress
* å møte følelsen som vi er mest redde for å oppleve.
For eksempel kan en kvinne ha en enorm frykt for ikke å leve opp til andres forventninger og en intern holdning: «Jeg må leve opp til andres forventninger. Og hvis jeg ikke rettferdiggjør det, så vil jeg i stor grad skamme og føle min enorme usikkerhet … Og det vil bare være en fiasko - fra skam vet jeg ikke hvor jeg skal dra … Dette vil ødelegge min så ustabile selvfølelse og jeg vil bli avvist med skam, og for meg vil ingen steder og aldri være noe sted ….
Og så snubler kvinnen og begynner å gråte.
En indre dyp opplevelse: "Jeg har ingen plass i denne verden" - dette var det som skapte en enorm spenning inni henne. Etter kontakt med en slik opplevelse, skjer avslapning vanligvis. Noen ganger kan det å lindre et enormt spenningsnivå bare å være klar over hva som skjer.
Og så er det verdt å begynne å slippe inn følelsen: “Jeg er. Jeg er i live. Uansett hva som skjer, har jeg alltid et sted i denne verden. Og prøv å passere denne følelsen direkte gjennom alle cellene i kroppen.
Og etter et så dypt arbeid, føler kvinnen allerede mer indre støtte. Nå stoler hun ikke på frykt, men på at det alltid er et sted for henne i denne verden. Med disse menneskene eller med andre, men for henne er det ALLTID et sted i denne verden!
P. S. Og hva slags frykt fester deg og forhindrer deg i å leve i en tilstand av katteavslapning? 😏
Anbefalt:
Jeg Er En Fri Mann, Men Med Pappa, Mamma Er Jeg For Alltid
Usynlige tråder forbinder oss med andre mennesker: partner, barn, slektninger, venner. Det aller første og sterkeste båndet er utvilsomt båndet til moren. Først er barnet koblet til moren med navlestrengen, dette er en ekte fysisk forbindelse, deretter erstattes den fysiske forbindelsen med en emosjonell, energisk.
Er Jeg Den Vakreste I Denne Verden?
Forfatter: Ekaterina Sigitova Fortell en kvinne en million ganger at hun er vakker, og hun vil aldri tro det. Fortell henne en gang at hun er stygg, og hun vil aldri glemme det. Hvorfor er vi kvinner alltid misfornøyd med utseendet vårt? "
En Mann Er Den Sterkeste I Denne Verden
Mannens oppgave er å gjøre verden for kvinner og barn trygg for livet. Fysisk, mental og økonomisk sikkerhet er viktig for en kvinne. En mann er den mektigste i denne verden. De sterke tar vare på de svake. Ved å skape en trygg verden, gjøre godt, vekker de følelser av kjærlighet og takknemlighet hos en kvinne.
Brukte Følelser Eller Denne Fantastiske Fantastiske Verden
Brukte følelser eller denne fantastiske fantastiske verden. Det kan være skummelt. Og så løper jeg bort. Uansett hvor mye jeg løper, står jeg fortsatt stille. Dette stedet er verken nivå eller skråt, det er rett og slett ikke egnet for livet til frihetens ånd.
Hvorfor Er Det Alltid Tre Deltakere I Terapi, Og Hvem Er Denne Tredje?
Det er to deltakere i terapien - terapeuten og klienten. Ved første øyekast er alt logisk og forutsigbart. Men hvorfor er det ingen terapeutisk effekt i noen annen samtale. Hvordan skiller en normal samtale mellom to venner seg fra en terapisamtale?
